维c最厉害的六种蔬菜-4

维c含量高的水果蔬菜有哪些呢?
答：5、柠檬：维生素c含量丰富的水果当然也少不了柠檬，一般100克柠檬汁里面还有差不多50毫克的维生素c，所以适当的吃柠檬对健康也是非常好的。6、南瓜：南瓜里面维生素的含量是非常高的，而且它里面还有很多人体所需的氨基酸，所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。7、西红柿：当然维生素比较高的蔬菜里面，...

什么蔬菜水果含维C最多
答：维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g)数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No...

维生素c的水果和蔬菜
答：2、南瓜 南瓜是一种大型的葫芦科植物，维C含量丰富，外皮呈橙色或黄色，表面有凹凸不平的纹理。切开后，果肉呈淡黄色或橙红色，中间有许多扁平的白色种子。南瓜的口感软糯甜香，可以做成各种菜肴或甜点。3、芹菜 芹菜是一种常见的高维C蔬菜，由根茎、茎和叶三部分组成。根茎呈白色或淡黄色，圆锥形，...

维生素c蔬菜含量排名 哪些蔬菜维c含量最高
答：油菜：油菜中含有丰富的营养价值，食疗效果非常好，它的维生素C含量比大白菜还要高。适量食用可以活血化瘀，润肠通便。维生素c含量较高的蔬菜，除了以上几种蔬菜外，豌豆苗，菜花，红薯叶，苦瓜，西兰花等维生素C含量也很高，希望以上内容可以帮到大家！我们通过以上关于维生素c蔬菜含量排名 哪些蔬菜维c含量最...

维c含量高的水果蔬菜
答：日常生活有很多种水果和蔬菜，那维c含量高的水果蔬菜有哪些呢，猕猴桃中就含有大量的维c。猕猴桃每年8～10月成熟，它的果实口感很酸甜，它的果肉中含有钙、柠檬酸、猕猴桃碱等营养成分，适量的食用对人体有好处。2、酸枣 酸枣又被称为山枣，每年9～10月成熟，是维c含量最高的水果，它的果实中维c含量是...

什么蔬菜含维c高
答：番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。2 南瓜 南瓜中丰富的胡萝卜素在...

含维c最多的水果和蔬菜有哪些
答：柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等，辣椒中含有丰富的维生素C，每100g辣椒的维生素C含量约为144mg，柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g，大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在烹调的过程中，加热时间越长，其维生素流失也就越多，所以，在烹调时应尽量把维生素C的损失降低到最小。...

含维C比较多的水果蔬菜有哪些啊
答：水果：山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷含维生素C丰富。蔬菜：西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含维生素C丰富。猕猴桃和辣椒中含量最丰富。~~小常识~~一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水...

维生素c的蔬菜有哪些
答：南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。西红柿中含有较多的红素和维生素C。豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中胡萝卜素和维生素C较丰富。...