维c最厉害的六种蔬菜-9
什么蔬菜含维C高??
答:番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。2 南瓜 南瓜中丰富的胡萝卜素在...
维生素c有哪些食物
答:西红柿维生素C的含量较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。 5、胡萝...
维c含量高的水果蔬菜
答:在平时饮食当中应该尽量吃一些黄色的水果,或者橙色的水果,通过颜色就能大体判断这类水果里面的维生素c的含量比较多,对身体有很好的调养保健的作用。以上简单的了解了含维生素c的蔬菜和水果有哪些?维生素c是人体必需的一种营养元素,不但能够提高身体的免疫能力,同时在促进消化、美容养颜、防癌抗癌的作用也...
含维生素C多的水果蔬菜有哪些阿求大神帮助
答:水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长,维生素C损失就越多。 维生素C在控制感染方面也具有一定的效果,它有助于胶原质的形成。胶原质在保持人们的骨骼、韧带、牙齿、牙龈及血管的健康方面不可缺少,同时,胶原质与几种激素的制造有关,...
什么菜维生素c多
答:彩椒,维生素C冠军。维生素C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。鲜为人知的是,维生素C含量最高的蔬菜是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜...
富含维C和E的水果蔬菜
答:水果:山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷含维生素C丰富。蔬菜:西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含维生素C丰富。猕猴桃和辣椒中含量最丰富。富含维生素E的食物:卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽,油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。
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