人可以一直上夜班吗
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。
据哈佛大学研究报告指，需在晚间工作的女士患上乳癌的机会增加50%，上夜班机会越多的女士，因常暴露于人工照明下，患乳癌风险越大。
据香港媒体引述报道，该项研究指出，英国每6名雇员中，便有1名需在晚间工作。在超过1万名接受研究的女士中，包括几百名空中服务员，从事晚间工作人士比日间工作人士患上乳癌的机会高1.5倍。另外，人工照明减少女性体内制造褪黑素，并增加雌激素，引致肿瘤易于在乳房形成。
夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48%。
所以，长期夜班对身体的伤害是非常大的。上完夜班第二天一定要睡午觉，高质量的午觉一小时相当于夜里两小时，饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。
公司让职工上班一天一夜,晚上接着上夜班合法吗?
公司让职工连续这么长时间一直工作，当然是不合法的。根据《劳动法》及其相关规定，我国目前实行劳动者每日工作8小时，每周工作40小时这一标准工时制度。有条件的企业应实行标准工时制度。有些企业因工作性质和生产特点不能实行标准工时制度，应保证劳动者每天工作不超过8小时、每周工作不超过40小时、每周至少...
如果一个人一直上夜班是否对身体有危害?
专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。之四； 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会...
大家进过厂吗?连续上一个月的夜班会怎样?白天真的会睡不着吗?
我进过工厂，我也上过夜班。那个难受劲，是无法用语言来形容的。如果连续上一个月的话，人就会黑白颠倒，白天确实有点睡不着。我们厂不是，我们厂只是一个礼拜倒一次班，三班倒。夜班晚11点到早上7点，中间有个夜餐。上夜班一个月，时间太长了。很难受的。
连续半年上夜班,身体会怎么样?和上白班有什么区别?
但是对于白天上班的人来说，就不一样的，即使是他们晚上的时候，也许11点多钟才睡觉，但是他们的睡眠质量可以得到保障，所以在第二天的时候，他们给人的感觉也是非常有精神的。以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，在能够避免上夜班的情况下...
我是上夜班的、而且是一直坐着的那种、对身体会有什么影响吗、麻烦说...
经常熬夜对身体的免疫力会有很大的影响，影响身体的排毒和正常的新陈代谢，而且一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。所以建议还是不要熬夜
人可以一直上夜班吗
夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48%。所以，长期夜班对身体的伤害是非常大的。上完夜班第二天一定要睡午觉，高质量的午觉一小时相当于夜里两小时，饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，...
一直上夜班对人身体有哪些危害?具体应该怎么补救或注意些什么?_百度...
上夜班最人体伤害最大的就是 肝脏 ，经常熬夜的人气色一定不好，因为 肝不藏血 ，就没有新鲜的血液供给全身，身体各个 器官 都会超负荷工作，接下来就会身体 亚健康 ，经常夜班的朋友，没办法 避免的话，还是多吃一些 养肝 的食物多喝一些养肝的茶，并且补血补气也不能落下 ...
如果让你明天上夜班你能坚持多久?
坚持不了，最怕的就是夜班 坚持不了，对身体不好，尤其是女性 首先要明确上夜班是什么工作内容？有些夜班的工作是比较清闲的，没什么事可以睡觉的（如门卫，保安之类的），我觉得这类的夜班还是可以做的，当然这些工作一般只适合当兼职或者处于退休的前后阶段！还有一些夜班是需要一直干活的（如工厂的...
经常上夜班会死吗?
常上夜班的人,要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的,上夜班使这种规律颠倒了,开始有些不习惯,一段时间后,将逐渐形成新的规律,而按规律作息,一般不会影响身体健康。 A、饮食: 1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜,吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、鱼虾、...
如今工厂上夜班很多,上夜班久了对人有什么危害?
5.视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小...