如果一个人一直上夜班是否对身体有危害？ 经常上夜班的人对身体会造成何种损害？

一个人经常上夜班对身体有没有伤害啊~

熬夜五大危害
之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
网上查的，非本人亲身体验。不过长期熬夜的话，容易造成生物钟紊乱，对身体也是不好的。

现实生活中的职业五花八门，有很多不同的职业，每个人的职业也有着一定的差距，薪资上有一定的不同，同样上班的时间也可能存在着不同，下面就来说一说，经常上夜班会对我们身体造成哪些影响？
首先，就是影响睡眠，上夜班给人造成最大的影响，自然就是影响自己的睡眠，都是白天活动的人们，如果这个时候去上晚班的话，自然在睡眠上面就会有着一定的影响导致整个人的作息紊乱，影响一个人的情绪，自然就会导致休息不好，休息不好，注意力无法集中在一件事情上面，所以在工作上面也会受到一定的影响工作效率肯定也会大大降低。
其次，就是影响了一个人的健康，如果一个人静好熬夜的话，都会影响健康，这个时候上晚班比熬夜更加的严重，严重的时候可能会导致内分泌失调，上夜班的时候干燥也得不到一定的休息，很有可能就会导致肝火比较的旺盛，有的时候经常上夜班，还有可能导致肿瘤的产生，我经常上夜班，就会导致肿瘤产生的几率更多。严重的情况下，也有可能影响到自己的免疫力导致免疫力下降，生病的几率也就会更大。
除此之外，就是与家人相互陪伴的时间也会减少一般人们在白天的时候有家人陪伴的时间比较的少，都会在晚上与家人相互陪伴，然而这个时候你的工作时间，其他人相互颠倒，这样就会导致与家人的陪伴相处时间减少，影响个人情绪，影响到家庭的和谐。
感谢各位的阅读，此篇文章仅表达的小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。
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熬夜五大危害
之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
网上查的，非本人亲身体验。不过长期熬夜的话，容易造成生物钟紊乱，对身体也是不好的。

当然有害咯我们单位都没有人想上夜班，上夜班的人死的早皮肤不好会有眼袋，所以下夜班还是多睡一会吧，不管怎么样都要睡满7到8小时哦。

能适应和习惯就没问题。人体生物钟会自动作相应调整，晚上上班白天保证充足睡眠不会影响身体健康状况。

夜班消耗了能量还没有正常的免疫修复时间了---相当于-一个出租车,
24小时都在工作--你说车的磨损怎样---还要看负荷多重----如果夜班还要付出很多心血--那就更损害健康了----,要是能按周期休息----白天能补上觉---损失会小-要是夜班能睡觉----特别是1-4点之间的觉能睡上点-----还差不多.
人体的营养80%被大脑和心脏用去了--睡眠时间不消耗-还能修补,----

长期熬夜对身体有哪些危害？