蔬菜维生素排名前十-6

含维c水果蔬菜前十名
答：含维c水果蔬菜前十名如下：1、草莓 草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素。2、橙子 橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。但是，人对维生素C的耐受力很高，每天吃的橘子和维生素C超过需要量也没关系。3、猕猴桃 猕猴桃的维生素...

什么蔬菜可排行榜前十?
答：在全球公认的Zui健康的十种蔬菜排行榜中这种春季蔬菜富含多种维生素和矿物质，使其成为任何饮食中的JueJia添加。仅半杯芦笋就可以满足您每天叶酸需求的三分之一。此数量还提供了大量的硒，维生素K，硫胺素和核黄素。从芦笋等来源摄取足够的叶酸可以预防疾病，并可以预防怀孕期间神经管的先天缺陷。一些试管...

含维生素多的蔬菜有哪些
答：西蓝花，西兰花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜...

营养价值最高的十大蔬菜
答：10、油麦菜 油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、...

维生素c蔬菜含量排名 谁是维c之王
答：我们都知道维生素c能够预防心脏病，提高人体免疫力，而食用蔬菜瓜果成了我们生活中补充维生素长必不可少的途径。那在我们经常食用的蔬菜里，哪些蔬菜所含的维生素c比较丰富呢？那么本期的 健康饮食文化 ，带你一同探究富含维生素c的蔬菜排行榜。NO.1、甜椒 甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C...

最有营养的十大蔬菜
答：蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。9、生菜。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。10、羽衣甘蓝。富含维生素、生物活性物质和矿物质，营养价值很高。以上内容参考：百度百科-豆瓣菜 以上内容参考：百度百科-甜菜 以上内容参考：百度百科-菊苣 ...

蔬菜维生素c十大排行
答：蔬菜维生素c十大排行是西蓝花、苦瓜、红菜薹、花椰菜、青椒、羽衣甘蓝、小白菜、油菜薹、芥蓝、彩椒。1、西蓝花 每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外，其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。此外，西...