蔬菜维生素排名前十-4

什么蔬菜vc含量比较丰富?
答：2、白菜 白菜营养丰富，含有丰富的维生素，其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。3、辣椒 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

有蔬菜中的营养排行吗?哪种蔬菜最有营养?
答：目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。第十名：羽衣甘蓝 这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进中国，但仍处于培育阶段，没有...

水果蔬菜维生素c十大排行
答：水果蔬菜维生素c十大排行：西蓝花、苦瓜、红菜薹、花椰菜、青椒、羽衣甘蓝、小白菜、油菜薹、芥蓝、彩椒。1、西蓝花 每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外，其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。2、...

什么蔬菜最有营养排行榜
答：目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。9、羽衣甘蓝 这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进中国，但仍处于培育阶段，没有广泛...

含维生素c最多的蔬菜是
答：一、绿叶蔬菜：1、卷心菜：每100g卷心菜中维生素C的含量通常为40mg，维生素C具有抗氧化的作用，因此吃卷心菜可起到延缓衰老的功效，尤其是女性可适当食用；2、菠菜：每100g菠菜中维生素C的含量通常为32mg，吃菠菜可补充一定的维生素C、叶酸等；3、其他绿叶蔬菜：比如小白菜、油菜、芹菜等。二、非绿叶蔬菜...

维生素c蔬菜含量排名 谁是维c之王
答：我们都知道维生素c能够预防心脏病，提高人体免疫力，而食用蔬菜瓜果成了我们生活中补充维生素长必不可少的途径。那在我们经常食用的蔬菜里，哪些蔬菜所含的维生素c比较丰富呢？那么本期的 健康饮食文化 ，带你一同探究富含维生素c的蔬菜排行榜。NO.1、甜椒 甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C...

含有维生素c的水果和蔬菜有哪些
答：每100克所含维生素C前十位的水果和蔬菜如下：1. 酸枣（900 毫克）2. 猕猴桃（420 毫克）3. 掐不齐（270 毫克）4. 决明子（264 毫克）5. 枣（鲜）（243 毫克）5. 沙棘（204 毫克）6. 野苋菜（153 毫克）7. 辣椒（红、尖）（144 毫克）8. 柿子椒（130 毫克）9. 苜蓿（118 毫克）10. ...

补铁蔬菜前十名
答：补铁蔬菜前十名：1、芝麻菜 芝麻菜是一种低卡、高营养的蔬菜。100g芝麻菜含铁3.5mg，且富含叶酸、维生素B6、维生素C等，这些维生素有助于促进铁的吸收。2、菠菜 菠菜是铁含量较高的蔬菜之一，100g菠菜中含铁量为2.7mg，同时含有丰富的叶酸、维生素C、维生素A等，有利于铁的吸收与利用。3、韭菜 ...

维生素含量多的蔬菜、水果有那些
答：3、菠菜：它的作用可以说是很明显的，除了含有丰富的维生素，含有铁元素，能充分补充生长的需要，不过加热后含量很降低。4、鲜枣：这是对人体有好处的水果，除了维生素C，还有很多的微量元素，能治疗高血压、抗癌，还能美容保健，在大量上市的时间段，可以选购食用。5、青椒：它是很常见的蔬菜，里面含有...