到西藏旅游有哪些注意事项 第一次去西藏旅游有哪些注意事项？有高原反应如何处理？

去西藏旅游，有哪些注意事项？~

不要害怕高反，越嘀咕越害怕
高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应，因人而异。
症状：
初上高原24小时内出现：头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、食欲不振均属正常现象。若出现以下状况即属于较为严重的高原症，应尽早下降至低海拔区域并就医：头部剧烈疼痛、气短、喷射状呕吐、咯粉红色泡末样痰、口唇指甲紫绀、意识恍惚、幻觉。严重的高原症将导致肺部以及脑部水肿，若不尽快就医将有生命危险。
以下人员请避免进入高海拔地区：心、肺、脑、肝、肾病变患者，严重贫血或高血压病人、感冒患者。
注意事项：
1、初上高原者出现一定程度的高原反应都是正常的，不必恐慌，更不必吸氧。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能很好地适应此环境。避免饮酒和吸烟。
3、多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，并大量缓慢饮水，越多越好。
4、避免剧烈运动。
5、避免感冒，有轻微症状应立即服药或就医。
6、是否要服用红景天等抗高反药物？红景天应至少提前十五天开始服用。但不用对其有过高的期待，服用会对适应高原有一定帮助，但绝不是灵丹妙药，因人而异。
7、建议携带感冒药以及针对头痛发热症状的药物，如诺迪康、散列通。诺迪康、散列通对适应高海拔没有任何帮助，但是可有效改善高原症导致的头痛、发热等症状。严重高原症建议立即就医。
8、高原症是身体适应高海拔的正常反应，大部分游客在拉萨即可出现轻微高原症，如条件允许尽量考虑在拉萨休整2-3天或首先选择海拔较低处游览（如林芝（八一）等）而后再选择大本营、羊湖、纳木错等较高海拔地区游览。从本人经验来说高原反应和身体健康与否无太大关系，一般情况下过于健硕高大的朋友更容易出现反应，瘦小的人则相对不容易出现。

总结一下，对待高反应注意以下几点：消除恐惧、大量喝水、不依赖药物和氧气、严重高反立即就医。

您好！西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。
西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。

准备：
背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。 西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。 如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。

希望我的回答能够给您帮助！
祝您旅途愉快！

所需物品：1、太阳镜 不用说了 2、太阳帽 很有用，主要防太阳3、防晒霜 呵呵。女士绝对要有4、雨衣 5、防寒衣物（羽绒服、毛衣、毛裤、手套……）6、换洗衣物（内衣、袜子、外套……）7、手电筒（或头灯）8、瑞士军刀9、打火机（或防水火柴)10、蜡烛*# （可考虑不带、一：照明 二：如果一旦在野外出现特殊情况，生火不用）11、相机、镜头 12、唇膏 （！！！！！！！！必须带，如果你上过高原你就知道不带这个的后果）13、腰包 (一定要带，很方便）14、手表 15、现金、信用卡,信用卡在很多地方不能刷卡（西藏只有中国银行、农业银行、建设银行、邮政绿卡）16、身份证 17、笔记本 （写日记用）18、笔 （写日记用）19、通讯簿 （或记在手机中，有些电话是很管用的。万一。。。） 20、指南针* 21、书（路上解烦用）22、铝饭盒 [可以盛物、吃饭、做炊具……] 23、水壶 24、高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干、红牛饮料……）[详细见下面列表]25、尼龙绳10米*# [晾衣、捆绑……用途多多] 26、哨子* 27、备用眼镜 [如果你戴眼镜] 28、随身听* [最好能录音，可以口述日记、记录下美妙的声音] 29、地图* [西藏自治区地图册最佳] 30、洗漱用品 [不用多说了吧] 31、手机32、备用电池 [尽量携带统一电池型号的用电器] 33、U盘或存贮硬盘34、口香糖* [没有条件刷牙时可就派上用场了，不过一定要注意环保啊] 35、湿纸巾* [软包装的比较好，随着纸巾的减少占用体积也减少] 36、大小可封口的塑料袋若干* [某些物品的防潮防尘用，也可用普通塑料袋+橡皮筋代替] 37、护照袋* [随身（贴身）携带证件细软等重要物品] 38、小锁头* [防君子不防小人] 39、小背包 [你不想闲逛时也背一个大包吧] 40、汤匙、筷子 [什么，你习惯于吃手抓饭？那就算了] 41、卫生纸 [不只是方便时有用] 42、拖鞋 [洗澡、涉水，凉鞋更好] 43、睡袋* 不管你是否打算去露营都要带上、可取暖用。44、扑克牌* [便携的娱乐工具] 45、望远镜* [有用，但携带不方便] 46、药品 [详见下面] 47、能够装得下这些物品的大包备进藏药品： 1. 抗感冒退热类： VC银翘、百服宁,速效伤风胶囊等； 2. 抗高原反应： 西藏华西药业集团有限公司出品的诺迪胶囊，主要成份是红景天25元一盒（20粒），口服一次1-2粒，一日三次，不错，在此推荐。安茶碱+安定的效果非常显着. (进藏前三天前服用为佳)3. 抗菌类： 先锋、土霉素；扑尔敏，心得安,施尔康。 4. 头痛药:着重推介必理通,高原反应头痛欲裂时,这东西非常有用! 5 创可贴6. 沙布包扎伤口所需7. 云南白药（止血用）8. 防止拉肚子，消炎的药介绍一种有效的预防高原反应的方法：上车前将一粒阿斯匹林同一粒乘晕宁同服，效果及佳。另外，如果患感冒，千万不要马上进藏，一定要等身体痊愈后再出发。提前两个月加强室外活动，体育锻炼大有好处。或者用粉状葡萄糖一路泡水喝，可防高反。特别提醒：高原反应必然会有，前一两天有一个适应阶段，过去就会安然无恙，只要在非感冒状态下，以及无心脏病高血压或重大疾病情况下进藏，不会有问题，请大家不必害怕。
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祝您旅途愉快

对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。
消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
带上奥默携氧（速效抗高原反应保健品），以防万一。



对于初次进藏旅游的人，一定要了解西藏旅游的最佳时间想不同月份的景色景点。一般来说西藏旅游的3月到10月为宜，其中6-8月为最佳时间，但也是高峰期。