去西藏旅游，有哪些注意事项? 去西藏旅游，有哪些注意事项

去西藏旅游有哪些注意事项？~

西藏，以清朝中央正式定名得名。唐宋为吐蕃；元朝属宣政院；明朝称乌思藏，设都司等；清初称卫藏，卫即前藏，藏即后藏；后正式定名为西藏，为西藏得名的开始

1961年，西藏各地开始实行西藏历史上从未有过的普选，翻身农奴和奴隶第一次获得了当家作主的民主权利，积极行使了宪法和法律赋予的选举权和被选举权，参加选举全国和自治区各级人民代表大会的代表，并通过人大代表参与管理国家和地方事务。

西藏，有着世界屋脊柱之称，是世界上海拔最高的地方之一，这里幅员辽阔，地广人稀，人类活动少，所以地自然的破坏也比较少，自然风光及人文风俗都保留得最完整，所以是人们心中的圣地，每个人都想去看看，但是这里又不同与内地，有很多需要注意的事项，渝帆下面展开来说说：

一、高原反应

西藏位于青藏高原，高拔普遍比较高，拉萨约3700米还是算比较低的，很多美丽的雪山都在5000米以上，所以一般人去到西藏都可能有高原反应，而高原反应可大可小，因人而异，通常来讲，一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。 有的人可能只是有一点不适合，过一天两天就好了，但有的人则会头痛、呕吐、晕倒，进而发展为肺水仲甚至危及生命，所以很多人想去西藏，却又不敢去。

那高原反应要如何预防呢？去高原之前，可以用红景天泡茶喝，提升免疫力，每天要保证充足的睡眠，不能感冒，不要有过量的运动；到了高原之后，不要跑

、不要跳，动作不要太快，不要剧烈的运动，要保证充足的睡眠，前两三天不要洗澡，吃饭不要吃太饱，如果有不舒服，可以备上红景天等预防高反的口服液，可以备两罐氧气瓶，觉得难受的时候可以吸一下氧；如果觉得特别难受，要去看医生，不能硬撑，实在不行，自己量力而行，可以尽快到低海拔地方休整，比如可以去2000多米的林芝，或者直接坐飞机飞回内地（今年5月份的时候，我一个朋友坐飞机去拉萨，一下飞机就受不了，没有出机场，直接就买机票又返回了）。

二、防寨保暖的衣物及装备

西藏海拔高，气温也比较低，所以必须要备足防寒保暖的衣服、围巾、手套、鞋子保温杯等，这非常重要。

三、西藏的民风民俗

西藏是藏传佛教的中心，有很多很多的寺庙，而且很多宗教场所还是著名的景区，比如布达拉宫、大召寺等，去这些地方，一定要尊重当地的民风民俗，不要去触碰他们的禁忌，至于有哪些，我这里就不展开谈了，网上一搜一大把，内容都差不多。

四、自驾前往的注意事项

自驾前要提前检修车辆，确保不会半跟抛锚，西藏地广人稀，车子坏在路上，前不着村后不着店，是非常令人头疼的事；

要带上防滑链，尤其是冬天，下雪后路上湿滑；

有油站的时候，提前加满油，高原上油站不多，有可能错过一过，你的油就不够路到下一个油站；

路上可能会有很多动物，不能驱赶，得让他它们，等他们慢慢过了马路才能走。

中上遇搭车的，视情况而定，如果你自己人少，建议不要搭；如果你们同行有多辆车，又有空位，则可以搭；如果是本地人，建议不一搭，因为他们身上的味，你未必受得了，他们可能一年或几年都没有洗澡。

西藏不同于一般的旅游目的地，去西藏需要有更充足更充分的准备。

---

六爷从衣食住行四个方面来谈一谈，应该提前做好什么准备呢？

西藏昼夜温差特别大，“晚穿棉袄午穿纱”就是这么来的。所以准备衣服时要准备好两种衣服，一种是中午特别热时穿，穿凉薄的长袖或短袖。晚上的温度会比较低，这个时候风一吹就很冷，那建议要多带一点棉袄，以防感冒。

六爷之前去西藏带的是冲锋衣和速干衣，冲锋衣有配套的三件，可以根据温度变化穿，而且外层的冬季冲锋衣非常的保暖，在西藏很合适，而速干衣可以减少所带衣服的数量。

第二个是关于西藏的时候，西藏的美食之多，众所周知。青稞酒，牦牛肉，还有其他各式各样的肉，六爷就不多说了。

第三个是关于住，近几年西藏特别热门，基本上四季都有很多游客去，不过冬季去西藏的人会相对比较少，但去之前，最好先定好那边的房子。到了西藏才不用急急忙忙的去找房子，比较辛苦。

第四个是去西藏的方式，可以选择跟着越野车过去，一路领略西藏沿途风光，海拔缓缓升高避免一下子从低海拔到高海拔造成的身体不适应。当然也可以选择坐飞机过去到拉萨，在拉萨稍做休息后再前往林芝等周围的旅游区。

大六爷的天：一个喜欢旅游、潜水、徒步，热爱生活的姑娘。

微信公众号：六爷的天           ID：MX1350962426

(一个专注于“旅游+探索人性”的深度旅游号，欢迎关注，期待和你成为朋友哦！)

随着现代生活的发展，人们现在都在追求高效率的生活。没事的时候就去美美容，做头发，旅旅游。而旅游已经渐渐成为人们消遣时间的方法。在旅游过程中，或许你会因为看到了美的事物而开心，也会因为遭遇到不好的事情而伤心，但是一到你看到美的事物，你整个人的心情都会很欢快。现在西藏也成为人们旅游的一个重要的景区，而去西藏同样有很多需要注意的事情。

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？                 

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。 

2、如何避免或减轻高原反应？                 

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。    

        

3、到达西藏后有高原反应我怎么办？                 

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。 

我们要尊重当地人的习俗和信仰。不能对他人习俗信仰嘲笑。要礼貌对待他人。当然自己也要注意保暖，带好所需要的物品。这样才能有个美好旅途。

去西藏首先要了解下当地的风俗习惯，而且要做好预防高原反应的准备，准备好衣物，还要做好防紫外线的准备，最好是和同伴一起去，最重要的是要注意安全，不要一个人单独行走。