准备去西藏旅行，有什么需要注意的事项吗？ 去西藏要注意和准备些什么？

去西藏旅游要做什么准备？~

去西藏旅游要准备：
个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。
一、去西藏的注意事项
1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。
4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。
5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。
6、在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。
7、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服。

扩展资料：
西藏旅游的注意事项：
1.拉萨紫外线辐射最强
受太阳高度角大小影响，拉萨夏季比冬季紫外线辐射强，但7至8月阴雨天气要比6月多，因此拉萨6月份紫外线辐射最强，五级以上日数约占60%至70%。
这几日，拉萨一直持续着晴空万里的状况，拉萨市民纷纷埋怨“晒死了”，形形色色的遮阳伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。随之而来的是防晒、晒伤等成为市民热议的话题。
记者分别采访了自治区疾控中心与拉萨市气象台了解到，一般情况下，不做任何防护的情况下，一般人可抵抗日照15分钟。此外，每日13时左右为紫外线辐射最强时段，一年中，夏季紫外线辐射较冬季强。
2.任何防护，一般人只能抵抗日照15分钟
记者从西藏自治区疾控中心皮肤科了解到，紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC，三种波段对人体皮肤的渗透程度是不同的。UVC经过臭氧层时基本被吸收，对人体影响不大，UVA和UVB对人体有影响，且夏天UVB含量最高。
“UVB的透射率到皮肤表层，UVA可深入到真皮层。”自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍告诉记者，UVB伤害皮肤后的症状有红肿、脱皮、疼痛、水泡，严重者可能会致癌，UVA会皮肤造成伤害后会出现皮肤“光老化”，皮肤会粗糙、长斑、有皱纹等。
康萍说，不加任何防护时，一般人正常肌肤一般可抵抗太阳照射15分钟，但15分钟后，不同肤质的人承受太阳照射的能力不同，对皮肤的损伤程度也不同，最好不要长期暴晒，或出行时做好防护。
3.晒霜 SPF指数和PA指数都重要
据西藏自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍介绍，紫外线辐射对人的危害有两种，即紫外线中的UVA晒黑皮肤，和UVA晒伤皮肤。
“避免被紫外线伤害皮肤的措施有很多，比如，出门配备遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，涂抹防晒霜效果较好，但切记要选购物理性的，避免对皮肤造成危害。”康萍说，地面反射的紫外线也会伤害皮肤，因此撑伞并不能完全抵挡紫外线的辐射。
康萍说：“SPF指数只要是对UVB的抵抗力，防止晒伤，PA指数是对UVA的抵抗力，防止晒黑，一个SPF值可以让皮肤抵抗15分钟日晒，即SPF值为30的防晒霜可抵抗7小时30分钟日晒，而PA越高越好，一般要选‘++’，最好选‘+++’。”
康萍提醒市民，日常生活中，尽量不要使用含光感物质的化妆品，如香料；饮食方面，需注意少量食用含光感物质的蔬菜，如莴笋、菠菜等。“摄入光感物质后，有光时会加重紫外线对皮肤的伤害。”康萍说。
参考资料：中国西藏旅游网-游拉萨注意防紫外线辐射

去西藏你应该要注意的事项

准备去西藏旅游，需要注意以下注意事项：

1、相对其它大多数生活条件比较好，适宜生存的地区，西藏位于高海拔地区，其地理位置也比较偏僻，所以它的环境会比较恶劣，对人们的体质要求也会比较高。因此，在准备去西藏之前，一定要注意休息，适度锻炼，争取把自己的身体调在一个比较好的状态；

2、西藏那边的气温差异变化很大，所以最好要准备好相应的衣服。而且，由于西藏那边比较晒，所以最好要带上太阳帽，防晒霜等防晒工具，做好防晒工作，以免伤了自己的皮肤;

3、以免万一，还要带上一些备用基本药品，包括感冒药品、止血胶布、治肠胃的药品、清热解毒的药品等等；

4、西藏是一个重视宗教礼俗的地方，所以你们需要上网查询相关资料，尊重他们的宗教礼俗，做到入乡随俗，不要触犯人家的禁忌，比如不要将扫把直接递给他们，而是先要将其丢在地上，等待他们捡起来才行；

5、在外地旅游，交流十分重要，所以你们最好还要学习一些简单的基本藏语;

6、大家都知道，西藏人民十分热情，盛情招待旅客也已是常事，而为答谢他们，可以在身上备上一些铅笔、糖果等小礼品，送给他们作为回报；

7、毕竟所处地域不同，你们有可能会吃不惯西藏那边的饮食，所以自身也可以携带一些自己喜欢、且富含热量的小零食与干粮。

去西藏旅行要注意以下几点：

第一，做一次全面的身体体检。检查自己的身体是否健康，有没有心脏病之类的疾病。

第二，做好预防高原反应的准备。可以提前半个月每天喝一次红景天，吃一些预防高原反应的药，让你提前调节身体状况，以便到达那里以后更好的适应高原气候。

第三，一定不能感冒。感冒的人是不能去西藏的，感冒导致你的身体免疫力下降，身体抵抗力降低，很容易出现很多的并发症，比如说肺水肿。再加上那边的医疗条件有一定的限制，很容易死亡。

第四，选择去的工具最好是坐火车。虽然说火车花的时间比较长，但是，火车是让你慢慢的达到目的地，让你在慢的过程中，有一定的适应性，如果坐飞机，就减少了气候适应时间，一下就进入高原地带，这样出现高反的机率就更大。

第五，到了西藏以后不能做剧烈的运动。高原地带本就缺氧，还记得前几年报道的，上海的一个体育老师，带高中毕业生去西藏旅行。他本来是体育老师，觉得自己的身体体能很好，然后就在学生面前炫耀自己的体育动作技能，当他做完这一系列的动作以后，造成了身体巨大的反应，最终导致死亡。

第六，要为自己准备防晒倍数高一点的防晒霜。西藏的紫外线非常强烈，防晒霜不仅是不让你晒黑，更重要的是保护好你的皮肤不被晒伤。

准备去西藏旅行的人，一定要做好充分的心理准备、身体准备和物品准备，这个是十分必要的，会给你解除很多在旅行当中的麻烦。

心理上，要做好充分的准备，给自己树立我能行，我最棒的心理，让自己变得乐观开朗，放松不要有压力。身体上，高原缺氧，去之前先给自己去做一个全面的检查，看看身体条件允不允许自己去旅行，以及需要注意和携带的药物。给自己的旅行做好充足的准备。在房间居住的时候，要注意及时的打开门窗。当地气候比较的干燥容易出鼻血，要带上下火药，以及注意带上防晒物品。注意保护好自己的皮肤。初到高原地区以后，不要跑步和做体力劳动，切忌不可暴饮暴食，要多吃蔬菜和水果，避免吸烟和喝酒，少洗澡不然一开始就缺氧，会让你的身体承受不了的。物品方面，要给自己带上稍微厚一点的衣物，还要注意带上帐篷，以及防潮垫。防止万一下雨，车子无法到达住宿的地方，造成塌陷。一定要给自己穿上一双登山鞋，以及在山洞里看一些东西时需要的手电筒。多买点水果，以及在路上要用的物品和食物。不要自己一个人到处乱跑，时刻找一个人陪着自己，多人一起出行，时刻注意着自身的安全问题

去西藏旅行这些问题一定要注意，希望这些能够为你解除麻烦，给你一个完美、快乐的西藏之旅！