每天晚上都两点钟才睡，不过每天都睡到九点半，睡了七个半钟，这样熬夜对身体有影响吗 晚上两点半睡觉到白天九点半对身体有什么害处？
上午没拿到.二点没希望.下午三点多第二次中转才过来.四线城市以上一次有两次中转
1、提高患癌风险
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
2、诱发心血管病
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。
3、夺走好视力
好视力会在长期熬夜中悄悄流逝。熬夜等于是超负荷用眼，在灯光下苦战一夜，容易使眼肌疲劳，长期以往，会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。
扩展资料：
熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。
熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。
熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。
如果非要熬夜的话，在子时(23点到1点)最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。
熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴(在眉头内侧)、睛明穴(在内眼角的地方)、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视。
参考资料来源：人民网-12点不睡“不要脸” 凌晨3点不睡“不要命”
参考资料来源：人民网-熬夜比你想象中更可怕 五招应对熬夜伤
有人说身心疲惫时，人没办法鉴别重要信息和无关信息，容易把最简单的决定被无限放大。而且长期缺觉会扰乱血糖水平，老吃老饿。还有就是睡眠不足的人更容易得感染病。最后类缺少睡眠会导致情绪反复无常，而且反应迟钝、平衡能力和深层感知能力受损。
所以呢，最好保持有良好的睡眠。
但是如果你觉得每天7个半小时的睡眠能够保证你身体其他一切机能，也就是说你已经习惯比平常人少睡半个小时的话，也就无所谓了。
一般来说，人在晚上12点-2点之间是新陈代谢最快的时候，亲，你正好错过最佳睡眠时间了哦。
熬夜的人，无论白天怎么补都是补不回来的，我有时熬夜到3、4点睡，白天睡回来还是觉得不清醒，反应慢几拍什么的，呵呵~
每天都两点睡觉,早上都很早起来,半夜总会醒,有什么办法可以治疗。(不...
你两点钟睡觉还会醒吗？失眠其实最难受的还是心理方面，总会觉得，没有睡够多长时间，到时候会多么的困！你首先要明白，有些人睡眠很深，时间很短就能保证休息好的。心理放松是最重要，睡觉时间长短到时次要的。哪怕醒了，也躺床上闭眼休息就行！真想睡着的话1、可以去网上找些放松操，在睡觉的时候...
女朋友经常晚上睡不着,老是下半夜一两点睡觉,有时到三点睡。请问怎么...
记忆力下降，大大降低工作效率，所以说想治好女友的失眠还得多花点心思，每天晚上叫她11点之前休息，上床前用热水泡脚，听一段舒缓的音乐，喝一杯热热的脱脂牛奶这样又助于睡眠，还有就是叫她注意自己的饮食，最好别吃太咸或太辣的东西最好是吃碗小米粥或桂圆莲子粥，不仅催眠还能有益消化，...
每天晚上两点多睡觉会对身体有什么坏处?
你这什么实习要那么晚才睡 男人经常熬夜的坏处 1、皮肤危害 干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和...
问我这几天晚上到一两点就睡不着到三四点钟还能睡这是病吗
如果是吃过晚饭就打瞌睡，硬撑着不睡，一直熬到很晚才睡，到该睡时就睡不着了，这是由于透支的体能还没有使完，就会折腾到夜里两三点钟才睡得着，这样很伤身体。晚上11点到凌晨3点，需要深度睡眠，这时是免疫系统和肝胆休息、修复的时间。如果确实睡不着，也不要过分的焦虑，保持心里的平静，静静...
晚上睡不着,非得到凌晨一两点多才睡得着,并且早上睡得沉,根本起不来...
关键平时要养成良好的生物钟。请尝试一下这些方法吧效果很好呢 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要...
有的高中生晚上一两点才睡,为什么第二天上课不困?
不困，正常生物钟，初三开始就没有一点之前睡过，六点照样能起来。
...女滴哦,晚上老是头晕也睡不着,老是凌晨一两点才睡得着以前不会,白天...
海鲜与过敏 海鲜美味，人人皆知，但有些人士食了海鲜后，全身会出现红肿斑点，我们称之为海鲜过敏症。其实这本身与所食的海鲜无关。海鲜含有丰富的蛋白质，某些人摄入了过量的蛋白质后，引起肌体异性蛋白变性反应，才出现上述海鲜过敏症，这与人身体健康与否无关，而是因为部分人身体的蛋白质与海鲜所含的...
长时间夜晚过两点才睡觉,想要用以食补眠的方式缓解这的问题
长时间夜晚过两点才睡觉,想要用以食补眠的方式缓解这的问题 100 平时应该多吃点什么东西(不要笼统的说水果蔬菜,具体点,要有依据)?还有什么其它方法可以减少熬夜对身体的损害?诚心求教,如果回答满意会再追加分数楼下的答案都好,但是在知道搜... 平时应该多吃点什么东西(不要笼统的说水果蔬菜,具体点,要有依据)...
晚上两点半睡觉到白天九点半对身体有什么害处?
1、提高患癌风险 长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。2、诱发心血管病 熬夜...
晚上两点钟睡觉,几点可以起床?
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我...