为什么说脾虚最可怕？

~ 脾脏是人体最大的淋巴器官，有造血和免疫的功能，一旦脾虚不被重视，身体的各项机能会逐渐衰退。

脾为后天之本，后天脾虚的形成多为饮食不当和不良情绪所致，如暴饮暴食，生冷不忌。

脾虚会导致体虚肥胖，四肢浮肿，易劳累疲乏，腹胀疼痛，月经不调等症状。快节奏的生活方式使人们不太注重 健康 饮食，越来越多的人脾虚。影响人们的日常生活，危害身体 健康 。

3岁以内的宝宝正是大脑发育的关键期，因为家长的喂养不当，生病挂水，使用抗生素药物，食物过敏等导致宝宝脾胃失和，胃肠功能紊乱。就会有消化不良，腹泻，胀气，积食，便秘，不爱吃饭的现象。宝宝消化不良，尤其是不断反复，造成营养不良发育迟缓，脾胃消化功能未能及时改善，势必会影响宝宝大脑的发育。 漂亮的女性都是脸色红润，气血充足的。

脾虚会让女性脸色暗黄，发质干枯，无光泽，身体虚胖，四肢眼睑浮肿。随着女性 社会 地位的提高，各行各业不乏女性工作者担任重要职位，来自工作和家庭的压力越来越多。抗击打能力不足，情绪不稳定导致女性脾虚，脾气亏虚，气血不足，免疫力低下，容易引起其他脏器病变。

男性脾虚会导致食欲不振，偏食，挑食，身体易劳累，失眠多梦，脾虚化湿积瘀体内，阴囊也可能潮湿，容易出现水疱，身体是一个整体，身体的疲乏让男性在性功能上有些力不从心。

脾虚患者首先要从饮食上进行调节，多吃一些容易消化和吸收的食物，少吃生冷，辛辣，煎炸，烧烤类食物。

早上可以吃一些莲子粥，中午可多食一些肉类，下午在工作中可以消耗，吃饭要吃八分饱。

切勿在夏天喝冰啤酒，冰饮料，生冷瓜果，晚上吃的清淡一些。其次就是多运动，多喝水。例如快走，慢跑之类的有氧运动，多喝水加快体内新陈代谢。

脾虚是中医概念。“虚”是指身体各脏器处于一种表象特征，而这种表象特征，如果长期不予调理，即会导致实证出现。

这就要从脾胃的重要性说起了。

首先， 脾胃在人体中的地位非常重要的，中医称脾胃为后天之本。起着食物的运化功能。我们吃进来的食物，经过胃的腐熟后，由脾来消化吸收，将五谷精微通过经络，上输于肺，再由心肺输送全身，以供各个组织器官的需要。食物的吸收、利用多少，都是由脾胃在决定。若脾运化水谷精微的功能失常，则气血的化源不足，易出现肌肉消瘦，四肢倦怠，腹胀便溏，甚至引起气血衰弱等症。若脾运化水液的功能失常，可导致水液潴留，聚湿成饮，湿聚生痰或水肿等症。

其次 ，脾胃还统血，脾气健运，则机体气血充足。如果脾胃虚，人体吸纳的食物精微就不能变成血，所以，脾胃即能统血也能生血。

总之，中医认为，脾胃是滋养元气的源泉，是精气升降的枢纽。脾胃若伤，百病由生。

大便溏泄、不思茶饭、脘腹胀满、体倦乏力，少气懒言、形体消瘦、烦闷健忘，舌苔有齿痕水肿等。

1、多食冷饮，生食食品容易伤脾

2、喜欢吃不利于消化的食物，易伤脾

3、多食肥甘厚腻，刺激性食物，易伤脾

4、吃得过饱，过快，易伤脾

5、思虑过度，易伤脾

因此，我们一定要养护好脾胃，一旦脾胃伤，百病由生。

当你觉得不舒服，可又说不出来具体哪里不得劲，检查了也没发现什么问题，有人告诉你可以去看看中医，中医把脉之后告诉你，你有点脾虚，什么是脾虚呢？脾虚的人有什么表现？

因为脾虚是中医的说法，与西医所说的脾脏不同，如果从西医的角度来说，脾虚可以细化出很多病症，他是一个很宽泛的概念， 一句脾虚就能概括很多病症，你说可不可怕嘛！

那脾虚有哪些症状呢？

大便不成形，粘马桶，即为脾湿的症状，这里可能是你的 胃肠功能不好 引起的。

不管春夏秋冬，手脚都是冰冷的，这个和个人体质有关，可能和很多 机体功能 有关，中医统称 脾虚生寒 。

脾虚是因为脾胃功能衰退导致的，消化系统受损，那摄入的能量不能及时被消耗，堆积在体内，导致肥胖。

脾主统血，脾虚者容易出现贫血，严重者还可能出现心气郁结，患抑郁症。

女性脾虚会出现皮肤松弛，眼睑下垂等症状，这是因为脾还控制人体的四肢和肌肉，出现这些症状人就会显老。

前面说了，脾主统血，可以控制周身的血液运行，脾虚者，血液运行不畅，就会出现面色发黄、舌苔黄厚等症状。

中医认为，很多脾虚的人，做什么事都会显得病怏怏的，像是一副没睡醒的样子，明明只是做了一些很轻松的事情，却好像身体被掏空了一样。

所以你看，以上的症状，有些可能是肠胃功能不好引起的，有些可可能是造血器官引起的，都可以被说是“脾虚”。一个系统被当做一个器官夸大了他的作用，自然听起来可怕，但是只要我们规律饮食，作息正常，很多不适都能慢慢调养，保持一个好的心态很重要，如果你觉得确实身体有不适，就及时就医，去正规的医院做一下检查，有时候与其听不专业的人废话，不如用证据说话，以免耽误了病情，还花了冤枉钱。

脾虚弱的话，说可怕有点过了，但是当自己身体出现一些症状的时候，确实应该引起注意。大家都知道脾是人体最大的淋巴器官，它的重要性不用多说。一旦脾虚弱的话，其实自己能够感受到的，所以说平时多加注意并且预防。

如果说脾虚的话，一是可能会导致气色不好，而且早早的就可能衰老。二是可能会虚胖，另外如果是小孩脾虚的话，还会影响发育。所以说当身体出现一些不适的症状，比如说虚胖或者是四肢无力甚至是浮肿等现象或者感觉的时候，就要及时到医院去看一下。

另外一点就是在日常的生活当中，一定要注意在饮食上多吃清淡的东西，少暴饮暴食，尽量的少吃冷的东西。脾胃虚弱和胃肠道不舒服有直接的关系。因为脾虚的话，最直接的表现就是吃东西没有任何的胃口，根本不想吃，没有任何食欲。另外脾虚还有一个非常重要的表现就是便秘，甚至是大便干燥，长久这样的话就会形成一个恶性循环。所以说一般情况下如果脾胃虚弱，那肠胃肯定不好，肠胃不好的人肯定身体也会非常的消瘦。身体越消瘦越没有食欲感。所以从这一点上来看的话，脾胃虚弱确实应该引起足够的重视。

脾虚的话可以多喝一点粥，小米粥或者是荷叶粥，甚至是薏米莲子粥，日常生活当中自己多注意调理和调节。

脾脏是后天之本，是身体气血生化过程中不可少的器官，一定不要变得虚弱。

脾虚是一个大概念，因为中医的脾和西医的脾是不同的概念，西医的脾是指B超能照出来的脾脏，而中医的脾是指一个功能的意思。中医中认为脾主运化，运化水谷精微，也就是运输人体所需的营养物质。

中医认为，脾虚的出现主要跟饮食因素，情绪问题，药物因素有关。常见的暴饮暴食，肥甘厚腻是造成脾虚的主要原因，此外，情绪不好、思虑过度也会造成脾虚。

湿气重 ，脾虚的人会出现手脚水肿，特别是腿部水肿比较明显，体重在短时间内起伏很大。

食欲不好 ，明明一整天都没吃啥东西，就是感觉不到饥饿感，吃什么都没有胃口，食不下咽。即使吃下东西也难以消化，还容易腹胀腹泻。

女性朋友脾虚的话，可能会出 现月经紊乱 ，偶尔会出现心慌心悸的现象。

脾虚的人舌苔肥大有齿痕，脉搏比较弱，面色黄白， 经常性的疲乏无力。

日常护理上要调整好自己的心态，控制情绪，保持心态平和，不要突然就大发脾气也不要焦躁不安。适当的进行有氧运动来调理脾胃。

1.薏米：薏米可以健脾利湿，湿气比较重，大便黏腻不爽，脸上容易出油，皮肤容易长湿疹的人，都可以用薏米煮粥，或者用薏米红小豆煮水喝，都可以在一定程度上起到祛湿健脾的功效。

2.莲藕：煮熟的莲藕中的一种叫鞣质的物质，这种物质可以健脾开胃，适合脾虚导致消化不良症状的人。

3.山药：山药可以补脾胃之气，养脾胃之阴，对脾胃的功能有很好的滋润作用，把精气固存在身体里面，起到健脾补肾的作用。

4.红枣：红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，脾虚而导致脾胃虚弱，气血不足，疲乏无力的人群可以多吃点红枣。

脾虚的人还要注意身体的保暖，身体上很多毛病都是由于没有做好保暖工作的导致的。脾虚的人要注意保暖工作，有胃痛的要避免手冷，腹泻的应该在肚脐的地方进行有效的保暖，日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮料。

脾 ，五行属土而居中，为孤脏而灌溉四旁。

足太阴脾经与足阳明胃经，相互络属于脾胃，脾胃互为表里。《黄帝内经》中有：“脾胃者，仓禀之官，五味出焉。”脾胃为后天之本，气血生化之源，人体的消化运动主要依赖于脾胃的生理功能。而脾胃运化的水谷精微是人体生命活动的持续和气血津液生化的保证。

五脏六腑之气血全都来源于脾胃，所以脾虚的话，运化失常，所吃的东西就不能很好的被消化吸收，气血生成也少，不能及时充足的供养给其他脏腑，从而引起全身脏腑的虚衰。中医中更有“得胃气者生，无胃气者死”之说，脾胃的重要性不言而喻。

您好！我来回答您问题，希望对您有所帮助。

中医有句话“肾乃先天之本，脾胃乃后天之本”，中医其实说的肾，脾，并不是单一的说某个器官，中医中的脾更多谈的是人体的消化功能。人体的消化吸收功能是人体功能的重中之重，其实脾虚更多也是指我们的消化功能虚弱或过低。因此当人体脾虚的时候会引起人体的一连串的身体反应。对 健康 有很大的危害。脾虚会引起人体的很多疾病，举例说明：

脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

脾主运化的功能下降会导致食欲不振、消化不良，出现一些腹泻、便秘等情况。因为脾的运化功能下降会出现体内生痰、生湿容易产生肥胖，而肥胖是多种慢性疾病的一个重要诱因。比如冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝等等。这些都与脾虚有着很大的关系，因此我们一般建议，如果身体出现脾虚的现象需要及时调理。

提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的帮助我们促进 健康 提升，但任何食物、营养及生活方式的干预都不能取代正规的医生诊断治疗及处方建议，为了确保您的 健康 ，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝大家 健康 ！

脾虚的人太多了，不过并不可怕。而脾虚又分脾阴虚和脾阳虚。脾在五行中属土，主运化水液，因此脾虚最明显的表现就是五心烦热或湿气重。

脾阴虚，指脾内水液不足，导致体内燥热，会出现阴虚内热之类的症状。那么，就要吃些寒性水果，以及山药、玉竹、沙参、麦冬、莲子等滋阴清热的膳食。

脾阳虚，指脾内湿滞过多，导致体内湿重。湿气重的人，有头发和皮肤爱出油、睡觉流口水、腹胀腹泻、虚胖等症状。那么，就要吃些白术、陈皮、黄芪、炒薏苡仁等燥湿健脾的膳食。不过，湿气也分寒湿和湿热，体内有湿热的人，在祛湿的同时要兼顾清热。

“虚则补之，实则泻之”，而虚实并非永恒不变。若脾阴虚的人进补过多，会变成脾阳虚，反之亦然。“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余”，我们无法把自己的身体调理到虚与实或阴与阳中间的平衡点，所以略阴或略阳就是最佳状态，最好不要盲目过度调理。