肌肉酸痛一般持续多久-3

健身后肌肉酸痛,应隔多久继续?
答：健美训练主要是重量训练，重量训练是短时间、高强度的肌肉运动，属于典型的无氧训练。无氧训练会使肌肉酸痛，这是无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的。那么，肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？弄清这个问题要先了解以下几个概念。一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的...

练普拉提全身酸痛怎么解决求大神帮助
答：对于这种症状，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有...

晚上慢跑好吗,跑完腿疼怎么办?要不要休息几天?
答：跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。为避免跑步后腿疼，还是建议在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。使用热毛巾敷住腿部疼痛...

怀孕初期浑身酸疼像散架了一样
答：4、怀孕期间发生感冒也可以引起全身酸痛，如果孕期有头晕、头痛、打喷嚏、鼻塞等伴有全身酸痛的症状，一般考虑是感冒引起的，建议多喝水和注意休息，在医生的`指导下服用感冒药。怀孕初期浑身酸疼像散架了一样2 孕妇应该对怀孕初期身体肌肉酸痛的成因和治疗方法 有的女性在怀孕初期肌肉酸痛是因为身体内分泌...

练哑铃后肌肉酸痛用冷敷还是热敷?
答：过了急性发炎期应该要热敷 运动后出现酸痛，通常都在三、五天之后会过了急性发炎期，这时就不宜再冰敷，而是要热敷，早、中、晚各一次，可以使用暖暖包或是热敷袋，热敷的时间也是每次大约十分钟就可以。肌肉酸痛后多久恢复 肌肉酸痛一般从运动后12-24小时左右出现，持续时间为3天左右，对于原因，有人...

诺如病毒是什么?有什么症状?
答：人感染诺如病毒后,一般在12-48小时发病,最常见的临床症状为呕吐和腹泻,其次为恶心、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等全身症状。病程一般持续2-3天,儿童患者以呕吐为主,成人患者腹泻为多。 腹泻严重者,还可能发生严重脱水,导致死亡等严重后果。 诺如病毒的传播方式: 食用被污染的食物和水; 接触病人排泄物或呕吐物; ...

腰肌劳损需要卧床休息吗?腰肌劳损需要休息多久?
答：2、要卧床休息多久严重的腰肌劳损的治疗主要是休息，休息的天数因劳损的程度而有所不同的，如果轻的，一般是需要半月左右，相对严重的，需要一个月左右。3、腰肌劳损是怎么得的长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延...

高尔夫疲劳期是多久
答：高尔夫疲劳期可以持续一天或数天。高尔夫疲劳期的长度因个体差异而有所不同，高尔夫疲劳期可以持续一天或数天。在高尔夫运动中，身体和心理都会经历一定程度的疲劳。身体疲劳可能表现为肌肉酸痛、力量下降和反应速度减慢等症状，而心理疲劳则可能导致注意力不集中、决策能力减弱等问题。

脸部酸痛怎么办?
答：迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念...