体重保持多久能稳定 求问，减肥减到合适体重后，怎么稳定体重，要多久可以恢复正常生...
减肥不仅仅是减的肥肉，还有抛弃不健康的生活方式。节食+运动这样的生活方式难道会因为减肥成功而被彻底抛弃吗？我减肥成功已经好几年了，但从来不敢掉以轻心，不敢像以前那样暴饮暴食，健康的身体是自己的财富，还是应该好好珍惜的。
保持期也不必像减肥期那样的高强度，因为当时是要追求消耗＞摄入，而现在是要两者持平就OK了。
总结一下，如果你能坚持适当的节食加运动的生活习惯，体重就不会上升了。
祝你健康苗条！
大概1周左右，时间长的也不会超过1个月。
而在这段时期，我们称之为过渡期，期间需要注意的是你依然要控制饮食和保持运动，当你的身体习惯了这种内部环境变化之后，也就是当你只吃这么多不会觉得饿的时候，就说明过渡完成了。
当然所谓的恢复正常生活，并不意味着可以随意大吃大喝，仍需要多加注意。饭量最好和减肥期间一样
每个人的情况是不一样的，一个人如果能保持一辈子完整的体型，那么是非常棒的，但是很多人做不到这些，所以这样的东西可真是有点学问，要坚持做下去，这样才是最重要的。
如果是减肥期间的话，体重要保持在两年都是一个平稳的状态那才属于稳定。
体重保持多久能稳定？这就体重的稳定性，人和人的身体素质有关，有的人从来来都是百来斤的体重，有的人多吃一点，就会发胖
体重要是保持半年以上，就基本说稳定了 只要是不反弹的话，这个就挺正常的了
破镜重圆的感情能维持多久?
首先，需要双方都愿意重新在一起，而且需要做好心理准备。因为过去的种种问题，会在重归旧爱时重新浮现。如果两个人不能够坦诚面对过去的问题，并且共同努力解决，那么这段感情很难维持下去。其次，破镜重圆的感情需要一些时间的沉淀和调整。因为两个人之间分开的原因各不相同，而且分开的时间长短也有所不...
最近节食加每天运动两小时半减肥,就不吃晚饭这几天老感到呼吸不顺畅胸闷...
楼主您好，您的这种症状应该是节食引起的热量不足。适度运动（出汗而不会喘不上气）时，身体的脂肪和糖在等比燃烧，这样的运动减肥是最有效率而不伤身体的，但是这样的运动之后，您需要及时的补充糖分和蛋白质，与弥补肌肉的损伤和消耗。所以正确的减肥方法：运动：适度运动，出汗而不喘气。一旦开始喘气，...
减肥后如何保持体重?
幸运的是，我使用了很多技巧和窍门，很想与您分享，这有助于我从减肥过渡到保养阶段。一致性是关键，自我意识也很关键。始终保持每天活跃。不仅是每天去健身房一个小时。我们还必须密切注意日常活动支出。你整天坐着吗？你非常活跃吗？如果您有久坐的工作，那么您需要考虑更多可以活跃的方式。你可以经常在...
保胎一般要保多久才稳定
保胎一般要保多久才稳定,在怀孕期间孕妈妈会遇到各种各样的状况,而且会有许多孕妇在胎儿处于危险时都不知情或无能为力,那么,以下分享保胎一般要保多久才稳定。 保胎一般要保多久才稳定1 保胎应在胎儿存活的情况下进行,也就是妊娠前期的反应,尿妊娠阳性和促性腺激素症状,如腹痛,阴道流血,早期需要检查胎儿发育情况和...
减肥期常见的三种体重下降规律
体重连续下降一段时间后,会进入平台期调整,体重保持在稳定状态,当脂肪的防御性被打破,又会开始掉称,这是大部分人的减肥状态。其实,减肥期体重上上下下浮动很正常,要保持自信的心态,减少焦虑,及时调整运动方式和饮食结构,就可以重新开始消耗脂肪,达到瘦身的目的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收...
过了30岁的男生,有没有什么方法保持体重不超过130斤?
不论过瘦还是过胖，都需要通过一些方法对达到标准体重。那保持体重的方法有哪些？避免出现反弹。保持体重的方法：1、准备一台称，这是必备条件，每天养成称体重的习惯，这样可第一时间发现体重变化，不变最好，稍有变化，就要想办法增加或减少食物摄入量，稳定体重。2、科学饮食绝对是控制体重计划中必要...
你在减肥后是怎样保持体重的?
但是这其实是不对的，减肥是一个长期的过程。所以在减下来之后，还是要适当的保持锻炼，这样才能让自己的体重稳定在一个比较正常的水平。其次就是合理饮食。合理的膳食也是保持自己体重的一个重要的方法，那在减肥下来之后，很多人觉得减肥成功了，然后就开始大吃大喝，不顾自己的饮食也是一个非常重要的...
如何保持体重
粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦 弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除 此，鱼类也易消化和吸收。饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充 足而良好的睡眠。人的睡眠若...
情人关系一般能维持多久?
情人关系一般能维持多久 情人关系一般能维持多久， 婚外情是真爱吗，可能很多人都会有这样的疑问，很多身处于婚外情中的人当下肯定会觉得这就是真爱，你们互相爱着对方。下面分享情人关系一般能维持多久?情人关系一般能维持多久1 婚外情维持最长时间是多久 关于婚外情最长能维持多久的问题也是五花八门的答案...
长期健身锻炼可以保持住身材吗?
最后需要说明的是,长期锻炼能保持肌肉不流失,但不一定能保持住身材。 要想保持身材,不仅要坚持锻炼,还要防止脂肪堆积、保持体重稳定。 关于“长期健身锻炼可以保持住身材吗?”这个问题 我从三个方面来回答 一、能保持住身材的原因 保持住身材,我暂且定义为保持身材的维度和紧致度,以及身体的 健康 水平。 这里最显...