贪血吃什么东西能补血最快呢 贫血的人吃什么补血最快

贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快~

补血最快食物有：菠菜、红豆、黑豆、桑葚干。

1、菠菜
相信大家对于菠菜非常的熟悉，对于菠菜功，很多人都了解。菠菜含有丰富的铁元素是补血的佳品，菠菜里面还含有大量的胡萝卜素，是蔬菜中补血效果最好的食物。如果在生活里不爱吃胡萝卜，那就可以吃一些菠菜来增加血量。



2、红豆
红豆不仅营养很高，而且还可以排出人体毒素，补充身体里面的铁质元素，具有很好的补血效果。红豆和红枣搭配起来，不但可以提升人体的新陈代谢，还可以迅速的使细胞生成，增强骨髓的造血功能，增加血液里面的血红蛋白。

3、黑豆
从古至今黑豆都是补血的佳品，特别是对于刚刚生产完出现贫血症状的女性朋友，可以多吃一些黑豆，铁元素可以促进身体里面血红细胞的生成，从而可以有生血的效果，炖猪蹄的时候放一些黑豆在里面，不但可以补血还可以补充大量的胶原蛋白。
4、桑葚干
桑葚是所有水果里面含铁量最高的水果，每一百克的桑葚里面就有四十毫克的铁元素，营养学家建议桑葚最好放在粥里，每天喝一碗桑葚粥，不但可以补血还可以很好的延缓衰老。

扩展资料
注意事项
1、营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。
病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
2、缺铁性贫血
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
参考资料来源：人民网—贫血吃什么？女性必知四款补血食谱
参考资料来源：人民网—吃面筋可以补血? 贫血吃什么补血最快?

联合维生素C，促进铁吸收，多吃一些含有铁的食物如菠菜。鸡蛋瘦肉动物肝脏等等。还可以配合吃一些阿胶有补血的功效。多吃黑色食品。比如黑芝麻，茄子，海带，猪血，猪肝，大枣等。药物可用铁之缘，硫酸亚铁，补血口服液等。
女人吃阿胶的好处有哪些?
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1、补血止血
促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。
2、改善睡眠
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。
3、调经安胎
阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。
4、美容养颜
阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。
5、抗癌作用
阿胶为放疗、化疗患者的辅助药品。有实验采用东阿阿胶为原料，观察其对特异性免疫功能的影响，发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。
6、强筋健骨
阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。

贫血是病，同时也可能是因为其它原因造成的贫血，在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。如果诊断是缺铁性贫血的人，可以采用以下方法：
1、可以吃富含蛋白质的食物或者是食材；
2、吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜，效果会更好；
3、做饭的时候家里要用生铁锅，可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块，可能起到一定的辅助治疗作用。
药膳方面：
1、要用当归、生黄芪或者是加1个鸡一起煲汤，即当归补血汤。鸡大小均可，如果鸡比较大，可以分成2-3天吃，鸡比较小时可以1天或者是2天吃完，效果应该是比较好，每天要坚持吃一点。如果是1只鸡，可用当归15g，黄芪30g，这2味本来就是中医的当归补血汤，再加上温补的鸡，老母鸡更好，一起煲汤效果比较好；
2、可以用红糖、木耳、大枣再加上小米一块来煲粥，贫血的人经常喝，效果也不错，有补益的作用。木耳治疗贫血效果不错，再加上大枣健脾补血，效果都不错；
3、也可以用猪肝、枸杞，再加一点生花生，一起煲汤喝。花生米是长寿果，花生米的皮儿本身也有补血的作用，枸杞也是，搁到一起煮效果会更好；
4、党参、桂圆在日常生活中也可以用来煲汤，可以和鸡一起煲或者是加上米一块煮均可，也可以起到辅助治疗贫血的作用。
在日常生活中，贫血的病人可吃的食物很多，比如经常可以吃几个大枣，吃几个花生米，再吃一点枸杞，不一定非要煲汤，也不一定非得煮粥，直接吃也可以。但是，要记住吃任何东西都要有量的概念，比如枣特别大时，绝对不要超过3个，如新疆大枣，吃3个足矣，否则脾胃功能会消化不好。花生米是以手的平的一小把为宜，虽然花生米本身也有补益、补血、补气的作用，但是也不能吃太多，因为花生米也可以榨油，含油也比较高，吃多了会消化不了。贫血的人可应用的食材挺多，好多食材，如枸杞子、桂圆、大枣，既是食材也是药材，属于药食同源，应该是没有什么毒副作用，只是在量上一定要注意，太多也不适宜，要合适才好。

日常饮食中就有很多食物例如:红枣、桑葚、龙眼肉、阿胶、樱桃等都能补血. 红枣:对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧的排行第一.药王孙思邈就极为推荐大枣,他认为红枣的养气血叹为观止.红枣具有极其惊人的补血功效,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是不可缺少的营养物质.红枣最好以熟吃为主.蒸煮熬汤皆可、营养丰富、健脾养胃、益血宁神. 桑葚:桑葚又被成为“民间圣果”,性味甘寒、入肝经肾.它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质等.具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、聪耳明目、安神养心等功效.经常食用可以起到补血的作用,但没有熟透的桑葚可致消化异常不宜食用. 龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,它是民间熟知的补血食物,因为含铁丰富还含有维生素、葡萄糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱.产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒也是很好的补血食物. 阿胶:阿胶一向被称为补血专家.阿胶能刺激骨髓造血系统,能使其更快的造血、生血、增加血细胞数量.阿胶同样含有丰富的氨基酸和维生素,还能促进钙的吸收.阿胶补血养血止血,还对女性有着特殊的滋补作用,可改善月经不调等症状. 樱桃:《备急千金方》中有记载,“樱桃味甘平、涩,调中益气、可多食、令人好颜色、美志性”.樱桃含铁极其丰富,食用樱桃可增加铁的摄入量,促进血红蛋白的生成,从而起到补血的作用.

其实贫血很少作为一个独立的疾病来诊断的，在绝大多数情况下只是特定疾病的临床表现之一，贫血的诊断至少应该包括两部分内容，首先是贫血的程度和类型，第二就是贫血的原因或者是导致贫血的原发病到底是什么，因此想治好贫血是一定要根据病因来治疗，临床上最常见的就是缺铁性贫血，这种类型的贫血需要口服铁剂来治疗,而且疗程一定要足，饮食上还一定要强调饮食均衡,一定要荤素搭配，那在这种情况下,是可以给一些饮食上建议的，比如说患者可以多吃一些富含铁的食物，动物类的以牛羊肉为代表，那蔬菜类的话就以菠菜为代表，但其中动物来源的铁吸收率是更高的，可以帮助机体更快的摆脱贫血的状态，临床上相对少见一些的,还有巨幼细胞性的贫血，如果是这一类的患者，就要口服一些叶酸片,还有维生素B12，另外还有一些其他的导致贫血的疾病,比如说再生障碍性贫血，那这一类病人光是饮食是没有办法纠正贫血的，必须要接受规范的免疫抑制剂的治疗，相应的还有一些恶性肿瘤导致的机体消耗性的贫血，也需要通过规范的手术、放化疗等手段来系统的治疗，最后贫血才能够得到纠正的，因此总结一下,贫血是主要针对病因来治疗的，去除病因才是关键，而且主要通过药物的手段来治疗，食物能起到的作用是非常有限的，但是平时还是要养成均衡的饮食习惯才好，但是老百姓经常会挂在嘴边的,像阿胶、红枣、枸杞这些食物,其实并没有补血的功效。

首先对于一些轻度贫血的患者，是可以通过食疗来改善症状的。

第一，要多吃一些补血的食物，可以多吃一些动物的血制品以及肝脏，就是补血很好的食物，其中很多人体所需的铁元素都能够在血液当中起到合成血红蛋白的作用，而增加骨髓的造血功能，同时血制品当中又含有丰富的维生素a，能够促进人体对铁剂的吸收，补血效果是非常有效的。

第二，多吃一些绿色的水果和蔬菜，像菠菜，黑豆，葡萄以及樱桃儿。里面含有的铁剂也是十分丰富的，可以多吃一些，我们可以用菠菜炖猪肝，平时多喝一些对于贫血的补充是非常好的。

通常情况下，贫血只是一个症状，不是一个单一疾病，因此，需要先确定背后的病因，才能进行有效治疗。急性大量失血患者应积极止血，同时迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。营养性贫血，可以通过补充缺乏的营养物质进行治疗，如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病；巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12。

非营养性贫血治疗则比较复杂。自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素等免疫抑制剂治疗为主。慢性再生障碍性贫血则以环孢素联合雄激素为主。例如范可尼贫血这样的遗传性贫血，可以采用造血干细胞移植进行治疗。