高血压和高血糖饮食禁忌有哪些 高血压高血糖的饮食禁忌，你都知道哪些？

血脂高，高血压、高血糖不能吃什么食物？~

血压饮食禁忌 1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。 2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。 3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品。 血糖高怎么办 控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。 一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。 膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。 防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。 饮食注意事项： 1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖

序言：随着生活条件的改善，有一些人患上了疾病，比如说高血压高血糖。这一类疾病发生之后，容易引发其他的并发症，一定要引起我们的重视。除了吃药之外，大家在饮食上也要做出一定的调整，下面小编就给大家分享一下，对于高血压高血糖患者来说，都有哪些饮食禁忌？

一、禁食油腻食品因为喜欢吃高油高盐高糖的食物，所以患上了高血压和高血糖。对于这一类的患者来说，我们在饮食的时候一定要清淡一些，为了降低血压，我们可以多吃一些粗粮杂粮或者是新鲜的蔬菜和水果。对于动物油脂和油腻的食品，我们一定要学会拒绝，这样才能够拥有一个良好的身体。其实饮食清淡对于保持身材以及恢复健康的帮助都是特别大的。小编建议每一个人都可以尝试一下。

二、限制食盐的摄入量如果高血压，依旧吃太多盐的话，那么不会让血压维持在一个稳定的状态。在煮饭的时候，我们一定要减少盐的用量，每人每天都不要超过6克。除此之外，可以多吃一些富含钾和钙元素的食物，而对于一些钠盐含量丰富的食物，大家一定要学会拒绝。我们可以多吃一些土豆，茄子，西瓜。除了这些食物之外，牛奶酸奶也是非常好的选择。

三、控制饮食有很多人在吃饭的时候不会控制量，而且非常喜欢吃一些大油重盐的食物，那么就会让高血压高血糖找上门来。如果一旦患上了这类疾病，我们一定要学会控制饮食，要节制一下，一日三餐都要定时定量。千万不要让暴饮暴食这种事情发生在我们身上，我们可以多吃一些绿豆，莲子，芹菜。在煮菜的时候一定要注意，尽量选择简单的烹饪方式。

高血压，高血糖的患者不要吃太咸的食物，不要吃太甜的食物，也不要吃太肥腻的东西，不要长时间大量吃肥肉。高血压。高血糖，高血脂被称为三高症，就是因为营养太丰富引起的。若是体重已经超标了就要控制饮食量的，尽量不要吃大鱼到肉，不要暴饮暴食，要保持标准的体重，经常活动锻炼身体，能作为辅助治疗。但是也不能过度的锻炼，不要锻炼过度过度而累坏身体了。高血压的患者，高血脂的患者，高血糖的患者也需要锻炼身体的，因为生命在于运动，适当的多锻炼身体，身体就会强壮，可增加抗病能力。适当的喝茶

高血压和高血糖饮食禁忌有以下几种：1、首先高血压和高血糖的患者不适合吃过咸或含糖量高的饮食，因为摄入这些饮食会使血压和血糖升高。2、不适合吃高能量的饮食。因为高能量的饮食会使人发胖，而减重是高血压高血糖患者的治疗原则。3、不适合吃油腻的饮食，因为会使血脂和血液黏度增高从而会加重高血压高血糖患者的病情。4、不适合吃腌制和熏酱的食品，这些食品含盐和含糖量都偏高，会加重病情。

高血糖的饮食很重要，那么，我们一起来了解一下，高血糖的饮食注意事项有哪些？
方法/步骤
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主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。

对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。

对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏；免高糖食物，如各种糖果、甜食；免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下；免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等；免含胆固醇高的食品，如动物内脏；多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜；定量进餐，可以少量多餐；蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。

多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。