精油是干什么的？怎么使用？ 精油是干什么用的

精油是干什么用的 精油干嘛的~

1、精油原本是从植物中提取出来的精华然后和可挥发性的油脂混合在一起，有香气，能够用于保养，按摩或者是助眠的效果，现在的精油包括一些化学香料制成的含香物质。

2、精油从古代就有，那时候的人们在沐浴的时候使用精油让自己的身体具有花的香味，或者是在休息的时候，身上涂抹上精油，这样就能让自己加快睡眠，沐浴在精油的香气中。现代人们也依然在使用精油来保养。在按摩的时候，在身上涂抹上精油，能够帮助血液更好地流通，同时香气也能调节人的情绪，改善人的身体状态，去干疲惫，可以说精油是很好用的保健物品，人们都能消费的起，价格也并不是昂贵。但是精油的购买一定要买一些比较好的值得信赖的品牌，不然的话就会造成身体对一些的化学品过敏，导致身体的损害。

精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出少量精油，需要妥善地运用。例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油运用于日常生活中，达到提升生活品质的目的。

精油一般分子都极小并且非常活跃，能从皮肤渗透到血管和淋巴系统中，并到全身，可以促进淋巴循环，排除体内毒素，从而达到由内而外的美容效果，使皮肤变得光滑而富有弹性。并且它还能缓解精神和身体上紧张，使人感到舒畅。

可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤，更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象，不同的精油配方具有不同的作用。下面来说比较常见的几种作用。

消灭青春痘，具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘，消除黑眼圈。选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤、消除黑眼圈、改善倦容。收敛毛孔帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌，这种精油适合油性皮肤。

精油是指从植物中提炼出来的精华，一般浓度非常高，使用的时候都是需要稀释后再使用的。以前听一位朋友提起，他农场里一亩地的玫瑰，只能提炼出非常非常少的精油，所以精油是非常珍贵的，市面上的精油大多都不是纯的，而是被稀释的，首先先不考虑成本，光从玫瑰的产量上来说，也是不可能供应需求量这么大的市场的。所以大家在购买精油的时候，一定要多留个心眼，不要贪图便宜，上当受骗。

精油的常见用法一般有3种：

1、按摩。

这个是比较常见的用法，在按摩的时候，恰到好处的力道，再配合上芳香的精油，不仅可以舒缓筋骨，更可以活络神经，促进血液循环。但是记得如果是单方精油，要配合媒介油使用，不可直接接触皮肤，充分稀释后才可以进行按摩和涂抹。

2、沐浴。

这个也是很多女性朋友会用的方法。沐浴的时候，先放上一浴缸温水，然后滴入10-15滴精油，浸泡20-30分钟，不仅可以舒缓身心，也可以促进身体的新陈代谢。但是记得水温不可以过热，否则精油会很容易挥发。

3、香薰。

这个是我个人比较喜欢的方式，按摩和沐浴都是比较花时间和精力的，但是香薰只需要有香薰灯就可以了。空气中弥漫着精油的芬芳，让人顿时身心放松，有些精油也有特定的功效，例如助眠、提神等。

精油是高度浓缩的植物精化，被誉为植物的“荷尔蒙”。它是将芳香植物通过蒸馏法、冷压法、脂吸法、溶剂萃取法等萃取方式，从植物的花、叶、根、茎、果实、树干、种子、树脂等不同部位萃取而得到的有机化合物。

举个例子，玫瑰精油萃取自花朵，茶树精油萃取自叶片和嫩枝，生姜精油萃取自根部，柠檬精油萃取自果皮，檀香精油萃取自树干……

精油的分子非常小，能快速渗透皮肤，大约2-5分钟内即能进入人体的血液循环。

精油进入人体的主要途径有两种，一种是皮肤吸收，一种是嗅觉传导。

通过皮肤吸收的方式，我们可以选择涂抹、按摩、湿敷、精油敷包等方式来使用。

涂抹：当皮肤出现痘痘、割伤、切伤、被油溅伤等情况时，可以用1-2滴薰衣草精油直接涂抹在患处。薰衣草精油是少数可以直接使用在皮肤上的精油之一，该方法多用于急救处理。

按摩：按摩分为脸部和身体，一般脸部按摩油或精华油的比例为1%-2%，即10ml植物油里加入2-4滴精油就可以了。身体按摩油的比例一般为3%-5%，即100ml植物油里加入60-100滴精油。

湿敷：在盆里加入1000ml水和6滴精油，将敷布浸湿后拧干敷于患处，再用毛巾盖住敷布，直到敷布的温度接近体温为止。湿敷分为热敷和冷敷，冷敷多用于退烧降温、消肿、瘀伤等情况，热敷多用于减轻痛经、腹痛、风湿痛等情况。

通过嗅觉传导的方式，我们可以采用熏香、吸嗅、蒸汽吸入法等方式来进行使用。

熏香：将精油滴在香熏机里，进行熏香，大约每5平方米一滴的量就可以了。

吸嗅：可以将精油滴在纸巾、棉花球、棉片等物体上进行吸嗅，也可以直接滴1滴在手心。

蒸汽吸入法：将3-4滴精油滴在热水中，再用毛巾盖住头和脸盆，让精油分子随着水蒸汽慢慢地进入我们体内。

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（1）蒸薰法 香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。 加湿机熏香法 在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 暖气机香熏法 将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 （2）吸入法 居家吸入法 把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。 简单吸入法 将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。 （3）按摩法 保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。 （4）香薰漱口法 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。 （5）精油刮痧法 精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。 （6）按敷法 冷敷或热敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 （7）喷洒法 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。 （8）香薰沐浴法 香薰蒸汽浴 可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 香薰坐浴 用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳 香薰温水浸浴 放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。 流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。 足浴手浴 准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。 （9）洗发护发 洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。 去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果

精油是一种提取自植物的天然物质，通常通过蒸馏或冷榨等方法获得。它们具有浓郁的香气和独特的化学成分，可以用于各种目的。精油可以用于美容护肤、按摩、放松身心、改善睡眠质量等等。下面我将从几个不同角度来介绍精油的用途和使用方法。
让我们来说说精油在美容护肤方面的应用。精油中富含丰富的活性成分，如维生素和抗氧化剂，可以促进皮肤的再生和修复。你可以将几滴适合你肤质的精油添加到基础护肤品中，比如面霜、乳液或者面膜中，使其更具功效。例如，茶树精油对于痘痘肌肤有很好的消炎和祛痘效果，玫瑰精油则可以提亮肤色和淡化细纹。
除了美容护肤，精油还可以用于按摩。你可以选择一种适合按摩的精油，如薰衣*精油或迷迭香精油。然后，在按摩油或者基础油中添加几滴精油，搅拌均匀后用于按摩。精油的香气和成分可以渗入皮肤，促进血液循环，缓解肌肉疼痛，舒缓压力和焦虑。
精油还可以通过蒸气吸入的方式使用。你可以在蒸汽浴中加入几滴适合的精油，享受芳香疗法带来的放松和舒适感。如果你感到压力过大或者情绪低落，可以尝试使用柠檬精油或佛手柑精油来提振心情。
除了上述使用方式，精油还可以用于改善睡眠质量。你可以在睡前将几滴薰衣*精油加入到枕头上，或者使用香薰灯散发出它的香气。薰衣*具有镇静和放松的特性，有助于缓解失眠问题，并提高睡眠质量。
并不是所有的精油都适合所有人使用。每个人的身体状况和健康状况不同，因此在使用精油之前，最好先进行过敏测试或咨询专业人士的建议。精油的质量也非常重要。选择纯度高、来源可靠的精油品牌，确保产品的安全性和有效性。
精油是一种多功能的天然物质，可以用于美容护肤、按摩、放松身心和改善睡眠质量等多个方面。通过合适的使用方法和正确的选择精油品牌，我们可以享受到精油带来的各种益处。记得根据个人需求和喜好选择适合自己的精油，并遵循正确的使用方式来获得最佳效果。

精油是一种从植物中提取的浓缩液体，具有强烈的香气和护肤功效。它可以通过不同的方式使用，例如按摩、蒸汽疗法、香薰等。下面我将从多个角度来介绍精油的用途和使用方法。
精油在按摩中起到了重要的作用。通过将少量精油与基础载体油混合，我们可以得到一个非常有效的按摩油。这样的按摩油可以帮助放松身心，缓解疲劳，并促进血液循环。例如，薰衣*精油具有放松神经、舒缓肌肉的作用，适合在晚上使用以帮助入睡。
在蒸汽疗法中使用精油也非常受欢迎。将几滴精油加入热水中形成蒸汽，然后用毛巾盖住头部，呼吸这些芳香气味可以改善呼吸道问题、缓解头痛和舒缓压力。例如，薄荷精油对头痛和胃部不适有很好的缓解效果，可以在蒸汽疗法中使用。
精油还可以通过香薰的方式使用。我们可以将几滴精油放入香薰灯中，然后点燃蜡烛或使用电源使其散发出芳香。这样可以改善室内空气质量，提高心情和注意力。例如，柠檬精油具有提神醒脑、净化空气的作用，适合在办公室或学习时使用。
化妆师们也推荐使用精油来改善肌肤问题。花梦花精华油是一款效果非常好的产品，受到了很多消费者的喜爱和好评。它含有多种植物提取物，如玫瑰、洋甘菊和迷迭香等，可以深层滋养肌肤，提亮肤色，并且有助于减少细纹和皱纹的出现。使用时，只需取适量涂抹在清洁的脸部，轻轻按摩至吸收即可。
精油是一种多功能的天然产品，在按摩、蒸汽疗法、香薰和护肤方面都有广泛的应用。通过合理的使用方法，我们可以享受到精油带来的舒缓、放松和美丽。所以不妨尝试一下，让精油成为你生活中的一部分吧！