什么是辟谷?辟谷好吗? 什么是半辟谷和全辟谷?
辟谷就是一种运用独特的传统道家方法,通过在一段时间内不吃五谷,达到排除体内积秽,调整人体代谢系统,从而改善人体内环境,提升自身免疫力和自愈力的养生方法。1、增强身体素质其实辟谷就是指人在某一天选择不进食,只吃蔬菜水果,或者是只喝水,以这种方式来排除人身体内的毒素,人最长的挨饿记录可以达到5-7天,所以,一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害,反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长,最好一周尝试一天。2、激发想象力医学家表明,在辟谷的过程当中,由于身体处于一种挨饿的状态,所以这个时候精神会极度的亢奋,能够激发人们的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是穷困潦倒的状态,在这种情况潦倒的状态下,自然不能吃得太饱,所以创作热情也更加充足,平时的想象力也会更加天马行空。因为辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法,辟谷期间不进五谷,也有一定的安全隐患,所以初次辟谷一定要在专业的指导老师下进行,玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台,创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌。更多问题请咨询玄撒健康客服!
辟谷分类一
1、辟谷期间啥也不吃,甚至不喝水的辟谷状态,称作全辟谷。
2、辟谷期间喝水,吃一点点水果,称作半辟谷。
3、全辟谷和半辟谷的界定并不严格,也有人把不吃任何东西,只喝水的辟谷状态称做全辟谷。选择全辟谷和半辟谷因人而已,不可勉强。
4、辟谷期间死撑着不吃任何东西,很容易出危险。建议新人循序渐进,一切随缘,跟着感觉走。
5、辟谷过程中能学会肯定自己, 鼓励自己, 自爱自信,享受辟谷,自然进入那种无欲无求, 不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。
辟谷分类二
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。
1、服气辟谷
辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳,所以又叫做龟息。道家认为,乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。气在人体内循环不止,不可或缺。
气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”,不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱,还能使人精力旺盛,益寿延年。
2、服药辟谷
服药辟谷在食气的同时,还需进食杂食和药饵。关于所服之药,各家各流派也不尽相同,常用的杂食是芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒类。至于药物就更多了,有地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦等。
扩展资料
正确的辟谷不仅对人体机能无损害,而且还能提高人体的某些机能,在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。 在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动,能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。
于道家学说的辟谷养生法源远流长,然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里,科学概念往往被有意无意地歪曲,科学思想则常常被曲解。
人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效,有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹,似乎经过几个周期的辟谷,绝大多数顽疾都可康复,这显然与客观事实不符。经验和理智都告诉我们,世上并无包治百病的灵丹妙药。面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。
参考资料:百度百科-辟谷
辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼,进入一种长期不吃饭还很精神的状态,以期达到治病养生的目的。
辟谷的初级知识
所以所谓的用却谷,断谷,绝谷,休粮,来解释辟谷,只能算是小学生的说法,也就是儒家本本主义的误区,或者说是现代科学的误区。 皇帝内经开始就说,如果想健康,长寿,第一要有好的心态,懂得感恩,能够包容。 五谷只是诱因,是病从口入的一个诱因,我们吃的,用的,生活习惯,都会引发各种疾病。疾病是因为我们的身体,在...
辟谷究竟是什么,对人体有哪些好处呢?
辟谷是一种养生方法。辟谷源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷有排毒、减肥、调理脾胃、美容、净化血液、增加免疫力等的好处。一、辟谷对排毒有益。人的宿便有时可达十多公斤,长期停留在大肠壁,中西...
辟谷好不好?
辟谷好,节约粮食,可惜本人做不到,肚子受不了。
辟谷真的很好吗,道家辟谷可以普及吗?
确实很好,我参加过2次三天的轻断食。属于最安全、最简单的一种。三天下来感觉神清气爽。至于说能不能普及要看大家的接受程度,目前比较容易接受的就是轻断食,三天不吃只喝。到家辟谷讲究几个层次,可以7天、14天、21天断食,要有专业老师指导。资深老师可以不吃不喝,比如庄子,不是一般人能操作的。
辟谷是什么意思和作用?
辟谷是一种较为严格的饮食方法,指的是通过限制或完全断食摄入固体食物和部分或全部的饮料,以达到治疗、预防疾病或身体清洁的目的。在辟谷期间,人们只能摄入水、果汁或蔬菜汁等清淡饮料,同时可能需要保存一定的安静时间来提高身体的自我修复能力和排毒效果。常见的辟谷时间为1至3天,但也存在长期辟谷的人...
辟谷有什么好处?
辟谷即不吃五谷杂粮,而以药食等其他食物充腹,或在一定时间内断食,是古代常用的一种养生方式。正确合理的辟谷对身体的好处主要有减轻体重、排出体内毒素、疏通软化血管、改善心态等。辟谷虽然对于人体有诸多好处,但是若是之前没有辟谷经验,不可盲目进行,只有掌握正确科学的方法,才能对人体健康有益。...
中医有一种调理的方式叫做辟谷,对身体有害吗?
辟谷就是说在调养阶段,不吃谷物,减少碳水化合物的摄入,对我们身体确实是有一些好作用的,但是这和我们生酮饮食减肥没有什么太大的区别,都是靠减少碳水化合物的摄入来进行调理身体的,如果是短时间的话,可以如果是长时间的话,对身体来说还是有一些伤害的,尤其是容易低血糖的人,如果不吃谷物的话...
什么叫做辟谷?具体是怎么做的?
辟谷就是一种运用独特的传统道家方法,通过在一段时间内不吃五谷,达到排除体内积秽,调整人体代谢系统,从而改善人体内环境,提升自身免疫力和自愈力的养生方法。辟谷学会道家采气的方法,学会通过意念和观想从大自然获取人体所需能量。辟谷期间一定要坚持每天采气,每次采气49下,直至胃部有微热感和饱腹...
何为辟谷养生?自己可以辟谷吗?
有关道教服食方,在长达二千多年的历史长河中屡见于各种史籍。古人是如何看待辟谷的呢?成书于汉代的礼仪论著《大戴礼记·易本命》中记载:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”这可能是辟谷术的最早理论根据。晋代的道家、医学家葛洪在其著作《抱朴子内篇》称:...
什么是辟谷?有什么好处吗?
对于辟谷,我们应该有一个正确的了解,辟谷简单来讲,就是避开五谷杂粮。要真正的了解辟谷,就是需要了解以一下这些问题: 一、辟谷方法:断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。 二、辟谷时间:为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病...