情绪莫名低落，总是感觉很悲伤，有时很想哭，总是想一些不好的事情，怎么办？ 情绪总会莫名其妙低落，喜欢独处经常自己一个人发呆，莫名其妙想...
长期情绪低落对身心都有不利的影响，应该尽快调节，可以从以下几个方面入手：
1、试着正确地认识低落的心态
对现有的低落情绪有个正确的认识，你要坚信一切困难都是暂时的，树立不被困难打垮的自信心。这时只有强大的自信心才能让你消除低落，能给你希望与勇气，帮你战胜一切困难。
2、让同学们给你带去快乐
在他们身上满满的都是童真。在心情低落的时候，和同学们一起玩耍，很容易会被他们天真无邪的笑脸所融化，感受着他们的欢乐的同时，非常容易让自己也受到感染。
3、写作来发泄
可以在心情低落的时候把一切尽显于纸间，既能分散注意力，又是一种情感的抒发。在奋笔疾书之下，对于已经产生的负面情绪是一种很好的宣泄，还可以写出好的作品。
4、尽情的享受音乐
舒缓的音乐能在您心情处于低谷的时候，让你放飞心情，舒缓压力，仿佛回归于自然。在心情低落的时候一定要谨慎选择，忧伤的音乐是低落心情的大忌，应该多选择些轻松或者欢快悠扬的音乐。
5、选择出去旅行
在心情低落的时候可以选择背上行囊去旅行，可以参团游玩，也可以自助游玩。旅行中的所见所闻不仅能使自己耳目一新，忘却烦恼，而且还能增长见识，开阔视野。有时换个环境，真会换个心情。
6、带着宠物玩
在心情低落的时候可以养宠物，来缓解低落的情绪。通过养宠物的心力付出，来转移自己的注意力，让自己充实起来。另外动物都是通人性的，您的付出会得到相应的回报，它的陪伴就是对您最好的安慰，能帮助您走过心情低落期。
留得青山在，不怕没柴烧！年轻无失败！你说的你的错误，其实也不能太怪你，所以也没有太追究你的责任。这一点，司法部门以及社会大家也都会原谅你，帮助你的。你不要背太多思想包袱。
另外，吃一堑长一智，经一事长一能。人生早年多经历一些磨难坎坷，对你未来也是很有帮助的，都是人生的宝贵财富（精神财富）！
大多数成功人士，人生都是坎坷多难的。像你接触社会比较早，可能也比同龄人更有社会经验，人生阅历。这些都是你的优势特长！
关于你家里，爸妈孩子多，忙里又忙外，难免有时有照顾不周之处，希望你适当理解。包括时常与长辈聊天，交流，包括提提意见，诉诉苦恼……
心情不好的时候，可以适当户外运动散心，包括适当读点好书，听点音乐……调节一下状态。
风雨过后是晴天，没有过不去的火焰山。
找时间，你还可以咨询一下心理医生。相信会有收获的！
其实这种就是轻度的抑郁。不过这种抑郁没有关系的，过一段时期他自己会好的。如果你不想让这种情绪持续的时间太长，那么你就想办法转移他，找一些你自己喜欢做的事情去做。比如你如可以去旅游，也可以找朋友去聊天，也可以看书。等等。总之找一些能够缓解你的心情的两个转移你的情绪的这种事情去做，慢慢的这个情绪会走出来的，不要紧的，这个是每个人都有的。你不要纠结他，不要强迫他，顺其自然就可以了。
心病还须心药医，心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的。
大家通常所说的抑郁症，主要表现为心境低落，也就是心情长时间非常不好，莫名其妙的流泪，同时伴随着一系列负性想法以及行为改变的精神和心理疾病。患者通常感到苦闷、孤独、无望和内疚，在饮食和睡眠方面也可能出现问题，记忆力下降、精力减退、对任何事情的兴趣减弱，并且难以处理学业、工作和日常生活中遇到的琐事。严重影响患者本人的日常生活和工作学习。所以，有了抑郁症一定要及时寻求正规治疗。
你很可能已经患上郁郁症了，你这些状态完全都是郁郁症的表现，希望你抓紧去医院检查一下，不然任其一直发展下去，后果会很严重的。
因为曾经过去的事情，加上现在的生活让你有所担忧，所以你才会害怕的，要告诉自己，要为自己打气。
情绪莫名低落,总是感觉很悲伤,有时很想哭,总是想一些不好的事情,怎么办...
其实我们每个人都有这种情绪低落，感觉很悲伤很想哭但是又哭不出来的这种感觉。其实这种就是轻度的抑郁。不过这种抑郁没有关系的，过一段时期他自己会好的。如果你不想让这种情绪持续的时间太长，那么你就想办法转移他，找一些你自己喜欢做的事情去做。比如你如可以去旅游，也可以找朋友去聊天，也可以...
为什么时常会有种莫名的淡淡的忧伤?
人都是有思想的，人也都有七情六欲，喜怒哀乐更是正常现像，遇到不顺心的事情，心情不好的状态也会随之而来，这是每一个正常人不能避免的事情，我们所能做的就是去不断的自我调整心态心情，从不好心情的阴影里快速走出来。因为生活就像万花桶，本来就不是一成不变的，每天千变万化的，就像月也有...
情绪莫名低落的说说 表达心情失落的句子
29、每次旅游回来都特别的疲惫，莫名的还有一种很低落的情绪～30、你不知道，我的心情一直被你左右。有时候，躲避是为了让自己不那么失望。不和你说话不表示我没有想你，试着疏远你因为我知道我不能拥有你。31、世界上最酸的味道不是吃醋，而是你无权吃醋。32、总在某些时候感觉自己在负重前行，情绪...
莫名的情绪低落 感觉生活毫无乐趣和希望
如果你不是受了什么打击的话,应该就是青春期成人前的迷茫,这个很正常的,不知道自己在做什么,往往人也就容易在这个时候误入岐途,因为不知道自己在做什么,不了解这样做会引起什么样的后果.没关系的,多看看书,多到外面走走,多参加一下类似于义工组织的公益活动,在一二年以后,你会发现你现在经历对你今后...
老是觉得心情低落怎么办
持续感到心情低落可能是一种情绪问题，可能需要认真对待。以下是一些方法，可以帮助你应对持续的心情低落，但如果问题持续且严重，我强烈建议你寻求专业心理健康支持：专业支持： 如果你的心情低落影响到了你的日常生活、工作和人际关系，或者伴随着其他症状，如失眠、食欲改变等，那么寻求专业心理健康支持是很...
总感觉自己情绪低落,感觉做什么都不顺利?
1、在周围发生还是在您内部发生变化，都可以敏感地感知到它。过度的自反射。 如前所述，当事情进展不顺利时，会觉得一切都是错。2、情绪不稳定，这通常是由少量刺激引起的，并且不平衡，并且由于其他人的疏忽，情绪会陷入低谷。也拥有体贴、善良的品质，只是敏感的在成长过程中需要更多关注，千万别谴责...
为什么有时候会突然的失落,感到很低落。?!
呵呵，这种情况我想是人都经历过吧！一个人如果一直处在兴奋状态，总有一段时间突然觉得很难过的，说是物极必反好像过了点。也许你最近有考虑到你的未来或理想 什么的了吧，加上自己现在的成就不是很大，或现状又不怎么努力，如果你也是一个有上进心的人，就会突然感到失落的了，其实你也不用怎么...
为什么我会经常陷入低落情绪?
当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时,低落的情绪就会出来。当我们的生活变得不如意,感受不到关心,呵护的时候,我们也会迷茫低落,这些沮丧萎靡的心情,会阻挡我们继续做无用的投入,我们一时调整不过来,又不肯放弃目标,这个时候低落就会变成抑郁,来避免我们继续超负荷地投入进去。可能我们会因为外在很多人的观点...
为什么我总是觉得很悲伤?
我总是觉得很悲伤，说明你还没有到过生死临界点！比如，你还没有去过火葬场？你也没有见识过战场？如果你了解到活在世上的人多么幸运，你自然就珍爱生命和生活了。人这一生，什么才算有价值？就看你怎么去生活，其实，人生本来就是磕磕碰碰，有如意有不如意的！这么多年都走过来了，还差那一会儿...
经常莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因
根据你所叙述最近的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在最近生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，从而容易产生你所叙述的总是会莫名其妙地心理低落等感觉或症状。因此，我建议你，当前...