吃西瓜会胖吗？西瓜含糖量很高的！！ 吃西瓜会长胖么?

减肥 吃西瓜会胖吗~

吃西瓜不会胖，并且吃西瓜还有助于减肥。吃西瓜减肥的原理如下：
1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分，因此可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运动，消除浮肿的现象。

2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
拓展资料：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》统计，一位从事轻度劳动的中青年女性（都市女白领为代表）一天所需要摄入2100千卡左右热量。顾中一称，如果摄入量超过这个标准，平日又不运动的话，其就会转化成脂肪囤积，增加体重。“其实西瓜是低热量食物，菠萝、柠檬、猕猴桃这些水果的热量也不算高，但是也不能因为低热量就可以多吃，只要吃过量了就一定会发胖。”营养学专家警告那些希望通过吃水果减肥的女生。
参考资料：人民网-夏季能吃西瓜减肥吗？吃西瓜减肥注意五大要点
参考资料：百度百科-吃西瓜减肥法

吃西瓜不会胖，并且吃西瓜还有助于减肥。吃西瓜减肥的原理如下：
1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分，因此可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运动，消除浮肿的现象。

2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
拓展资料：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》统计，一位从事轻度劳动的中青年女性（都市女白领为代表）一天所需要摄入2100千卡左右热量。顾中一称，如果摄入量超过这个标准，平日又不运动的话，其就会转化成脂肪囤积，增加体重。“其实西瓜是低热量食物，菠萝、柠檬、猕猴桃这些水果的热量也不算高，但是也不能因为低热量就可以多吃，只要吃过量了就一定会发胖。”营养学专家警告那些希望通过吃水果减肥的女生。
参考资料：人民网-夏季能吃西瓜减肥吗？吃西瓜减肥注意五大要点
参考资料：百度百科-吃西瓜减肥法

　　不会
　　不过吃什么东西都是要适量的哦～

　　西瓜属一年生蔓性草本植物。果瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜清热解暑，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。果皮可腌渍、制密饯、果酱和饲料。种子含油量达50％，可榨油、炒食或作糕点配料。
　　西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般为5～12％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。几不含淀粉，采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药，功能清暑解热。
　　堪称瓜中之王，因在汉代时从西域引入，故称西瓜。西瓜亦属葫芦科一年生草本植物，原产非洲，目前除少数边远寒冷地区外，国内各地均有种植，果味甘甜而性寒。
　　西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在炽热的夏日或气温闷热的热带夜晚，只要有冷冻的西瓜，便具有消除暑热的效果。
　　人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。
　　李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。在今天看来，夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。
　　此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食；也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。
　　还应细说的是，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。

　　吃西瓜时，也有一些需要注意的问题：
　　一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导
　　致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
　　二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
　　三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
　　四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
　　五、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
　　六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

　　减肥美味——西瓜
　　西瓜的热量比白米饭的低
　　西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！而且不会造成营养不良等。
　　可以利尿的。西瓜的糖份的确是高,但是不会增重，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦！

西瓜吃多了的确是容易胖的，因为西瓜的含糖量确实挺高的，西瓜的含糖量几乎都是在5%—12%，所以不要看西瓜只是一种水果，就以为它是可以多吃不胖的。

西瓜作为专属于夏季的水果，靠着甜美的味道和亲民的价格成为了很多人心中最爱的水果，在夏天的时候来上一口冰镇的西瓜不仅能够快速解渴，而且还能够让人迅速褪去浑身的酷热，这种感觉光是想想都让人觉得很舒服，但是很多人也会因此而大量食用西瓜，殊不知西瓜吃多了也是有很多坏处的，尤其是对减肥的朋友来说，大量食用西瓜其实是一件很“危险”的事情，因为西瓜能够让你在不知不觉中快速增长体重。

西瓜虽然是一种水果，但是西瓜中的水分十分充足的，所以吃西瓜其实能够让人有很强的饱腹感，也正是因为如此，很多减肥的人都容易错误地将西瓜看作是一种“减肥餐”，然而西瓜的饱腹感虽然强，但也是一种糖分爆炸的水果，哪怕是在所有水果中来对比，西瓜的含糖量都是名列前茅的。

西瓜中的糖分进入到人体以后，会慢慢被人体吸收，然后变成脂肪，而且时间久了会越堆积越多，所以西瓜吃多了的确是会发胖的。除了发胖外，西瓜吃多了还容易引起腹泻、加重肠胃负担等，所以我们在吃西瓜的时候还是要稍微节制一些的。

综上所述，虽然西瓜只是一种水果，但是因为含糖量过高，所以还是很容易引起肥胖的，但是这并不代表减肥的时候就一定不能吃西瓜，减肥的人偶尔吃一些西瓜其实对减肥不会有什么影响的，只要控制好食用的量就行了，所以说西瓜可以吃但绝不能多吃。

西瓜，在炎炎夏日是必需品。但是甜甜的西瓜也会让人有所担忧，担忧其会不会让人发胖？所以我们要明确一点：西瓜糖分高，吃多了是有可能会使人发胖。

这是，与西瓜94%都是水分，其中有4%~6%是糖分，而且西瓜的卡路里是250千卡／千克，甚至西瓜里面富含的是果糖，果糖的甜度是蔗糖的1.8倍。而且果糖有一个特点，就是温度越低，糖度就会越高，这也就是为什么说冰镇后过的西瓜会更甜。

还有就是西瓜是高升糖指数的食物，让我们吃一部分的西瓜时，进入肠胃后就消化得快，其中的葡萄糖也是释放快，人体内的血糖升高也会很快，但是也会刺激人体内快速的释放胰岛素，但是大量的胰岛素会让血糖快速的下降，血糖下降之后，会通过神经体液反射机制传导到中枢神经，引起饥饿感，这样的饥饿感又促使人们吃更多的食物，就会形成恶性循环，所以如果吃了大量的西瓜，就会有可能变胖，但是只要适当的吃一两块，你不会有这样的负担。

吃西瓜会变胖是由于吃的时间不恰当和吃的量太多了。

因为吃太多是为导致，西瓜的糖分在体内积累太多，会变成脂肪堆积在体内。

如果晚上吃太多西瓜，而且人们又准备进入睡眠的时间，人体的消耗热量会很少，脂肪就无法消化，如果长期积累的话，人就会开始变胖。

所以我们吃西瓜注意，不要在晚上吃，也不要太过量。让我们既可以在享受美食的同时，身材也不会走样。甚至西瓜里面有非常多的单宁酸、钾，单宁酸，可以燃烧人体内的脂肪钾也可以消肿，所以适量的西瓜也有可能达到瘦身减肥的效果。

吃西瓜会胖吗？西瓜含糖量很高的！！
我用的是“美瘦榜”上面的推荐的方法，你可以试试看，很赞的。

不会，西瓜里含的热量很低，每100克含热量大于黄瓜的小于苹果的热量，和西红柿热量差不多还有分解酶助消化的具有一定的减肥效果。而且西瓜还有利尿的效果，能很好降温。但西瓜属寒性食物，寒性体质人不宜多吃。另外西瓜含大量糖分，吃太多容易尿糖。不过本人试过一天一个都没事。呵呵呵。。。

不会的，纯属无几之谈，饮料（包括茶饮料）含糖是西瓜的2－5倍，你不是也喝吗