每天2点睡觉，到第二天10点起，对身体伤害大吗 熬夜！ 我每天2点睡，第二天11点起，算是熬夜吗？

每天2点睡，10点起，这样健康吗？~

每天两点睡，十点钟起，其实这样是不正常的，而且是不符合我们正常的作息规律的，而这其实在一定程度上来说，也会影响我们正常的生理作息，也会影响我们的身体健康。而且熬夜其实也是一种伤身体的形式，虽然我们每天两点钟睡，十点钟起，也保证了八个小时的睡眠，但是这其实也是不科学的，我们不如就转化一下方式，也保证是八个小时的睡眠，但是将睡觉的时间和起床的时间都向前挪动几个小时。

如果我们起早的话，我们会发现这一天的时间其实会变长，而且我们也有更充足的时间去做一些事情。每天上午的时间也是很宝贵的，我们是需要珍惜时间来完成自己应该做的事情，才能去完成自己想要做的事情。我们应该充分的利用身边的时间来完成自己应该做的事情，而且这其实也会减少我们的压力，让我们更加集中地投入到工作和生活当中去。
而且如果我们因为晚睡导致赖床，我们其实就虚度了整个上午的时间，我们没有充分的利用好上午的时间，也是不利于完成今天的任务的。所以值得推荐的方法是我们每天都为自己列出一个计划表，这样我们能够更加规范自己的所作所为，而且也可以在很大程度上提高我们的办事效率，所以从这一点看这其实是很值得的。
所以我们需要规范，我们每天的作息时间也要遵守日落而息，这个规则这其实也更利于我们吸收食物中的营养。我们应该根据每个地区不同，太阳升起和落下的时间，调整自己的作息习惯，这其实在一定程度上来说，也是影响我们正常的身体健康的，我们是需要遵守这样的规律的。

算是熬夜了。
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。

扩展资料
熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在“黄帝内经”有记载。
1、子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。
2、丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。
3、寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。
4、卯时5：-7：00是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。
5、辰时7：00-9：00是是胃“主管”时间，应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。
6、巳时9：00-11：00是脾“主管”时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。
所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”对于经常熬夜产生病症的人，要食疗同源，配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗，不能以偏概全，单补某个方面的食物和药物，因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。
参考资料 百度百科—熬夜

短时间内没有反应，时间长了就会出现问题，人是要遵循自然规律的，日出而作，日落而息，这才是最好的作息方式，现在很多人都给搞错了，所以现在的亚健康人群很大。

早睡早起比较好

长时间肯定不好