我每天都是晚睡，第二天总要睡到十点才起床，这对身体有害处吗？,
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。
对人体的生物钟来说，晚上睡觉最好不要超过11点，因为在11点到半夜两点之间是一个人体最适合睡眠的时间，但尽量能够适应人体生物钟，可能会对身体更好
...大概12点到1点,有时候2点钟(因为第二天还要上课,6点半起床)真的很...
你心疼女友很好，像个男子汉，不过这要慢慢调整，不要心急。把家里枕头高低选合适的，床铺绵软舒服点，被褥经常晒一晒太阳。白天增加点锻炼强度，让她最好累点，你可以每天晚上临睡前不要让她高兴或者生气，心情保证平和，喝点牛奶，听有助于睡眠的音乐。先开始可以开点帮助睡眠药物，就算药物作用能十天...
每天都睡得很晚,起得很晚怎么改过来!!!
且每天令其重复操作，经过多次训练，便可达到逐渐消除习惯性抽动的目的。此法还可用于对恶劣家庭关系的治疗。如夫妻间每天都要用冷言恶语去刺激对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用逆转意图疗法时，便应要求反目的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的"家庭作业...
每天晚上都睡觉很晚,第二天睡到自然醒,对身体有影响吗?
有啊~累了一天了，身体各个部件都是要休息的，长时间得不到充足的休息，会加大身体的负荷，时间长了容易引起疾病。而且一直晚睡时间一久会照成人比较容易心烦意乱，焦躁，建议你还是多多注意比较好。
老是晚睡晚起,如何改掉坏毛病
早点准备睡觉。10点前解决一切洗漱，并且关闭一切通讯工具。放松心情，音乐、阅读、发呆都行。躺着。一直躺着，哪怕你没有睡意你也躺着。闭上眼睛，放松身心，任由脑子随机活动。排除焦虑。用一种强迫行为去克服另一种强迫行为是不可取的。不要『强迫』自己一定要睡觉。而是以安静的躺着，放松为你上床目的...
我每天都是晚睡,第二天总要睡到十点才起床,这对身体有害处吗?,
睡觉最好的时间是晩上九点左右睡觉早上六点到七点起床。看照片你应该是个很阳光的女人把睡眠时间改变一下你会发现有很多好处，比如睡眠时间够了人早上起床格外精神，眼带来也是没有了、眼睛也不会肿等等。
如何改掉晚睡强迫症
回到家里呢，吃个饭，收拾收拾，看会电视，或者是刷刷朋友圈，不自觉的，这时间就到了11点或者12点，有的甚至到半夜一两点。于是，晚睡就成了他们生活习惯的一部分。想要改掉晚睡的习惯，一时半会儿还真不太容易。1、首先要了解自己晚睡的原因 是因为工作没做完，还是因为追电视剧，看小说？如果因为...
为什么我晚睡,早晨起来很累,早睡,就总是才睡到凌晨就起来了,而且第二天...
你已是亚健康状态了，注意按时休息，调整作息时间，不要再熬夜了
不管多晚睡,老是半夜就早醒,到底是什么原因?
现在的人生活压力大，工作压力大，在情绪紧张的时候，睡眠也会受到影响。很多人会发现自己经常出现失眠的情况，即使强迫自己入睡，也不能得到一个很好的睡眠质量，且第二天早晨起床的时候还觉得非常困，总是有睡不醒的感觉。还有一些人晚上睡觉很晚，但是到了半夜的时候总是会醒来，之后就睡不着了，这...
很多人习惯晚睡,晚睡对身体都有什么危害?
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，所以不要经常熬夜，早点睡觉，宁愿起早一些，做什么事情都可以。二.生活状态变得糟糕 当我们晚睡的时候，第二天精神状态不佳，我们做什么事情效率可能就会变得很低，影响我们生活的质量，很多人晚睡之后，第二天总是想休息，甚至去的很晚，连早餐也不吃，生活状态...
老公每天总要到凌晨一两点才能睡着,第二天又要到中午甚至下午才醒,有什...
他应该是整个生物钟打乱了，一开始就算是晚睡也尽量让他早上就起来，这样一段时间之后，他自然困得不行就早早睡着了。不过也有可能是身体上的其他原因，建议可以去医院咨询一下，这样也可以放心！