喝酸奶，可以补充益生菌？
酸奶的确是非常好的食品，对食用的健康也有益，但如果期望从酸奶中补充到足够的益生菌，从而起到调理肠胃的效果，就有一定的难度。
1：益生菌，源于希腊语“对生命有益”。它们是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称。益生菌的功效是以"菌株"为准的，含嗜酸乳杆菌和双歧杆菌相结合的最好，起到调节肠道菌群，增强免疫力的效果。
2:益生菌的活性是关键。我们人体的消化道环境很复杂，益生菌在经过胃酸，胆汁等环境后，依然能够存活的菌株，才能顺利的到达大肠，发挥它应有的功效。没有专利的稳定技术，几乎做不到，酸奶当中的益生菌能够活着到达肠道的微乎其微。一般优质的冻干粉形式的益生菌粉才能活着顺利到达肠道，发挥功效。
3:益生菌的保质期。没有专利稳定技术的益生菌产品必须低温冷藏保存，这样才能最大限度的保持其中活性益生菌的数量。但市面上销售的酸奶，在各个配送环节和储存环境都无法做到完全冷藏，在任何的一个生产和配送的环节都有可能产生死菌的情况。说得简单粗暴一点，你喝的酸奶有可能里面含有很多益生菌的尸体。
所以想每天通过喝酸奶，补充足够的益生菌是不科学的，建议直接补充冻干粉形式的益生菌。
路见不平一声吼：不靠谱哇！
益生菌要真正起作用首先要保证你吃进去的时候菌是活的，然后要保证益生菌进入肠胃之后还是活的，要经得起胃酸的考验，最后益生菌得定植在宝宝的肠道里，为保护宝宝肠胃建功立业。
对于酸奶而言，液体状态的环境不利于益生菌保持活性，从生产之日起就会因为各种原因导致添加的益生菌不断的挂掉，我们暂且相信它出厂时确实添加“50亿活菌”，可是你喝的时候已经死了很大一部分了，益生菌数量不够，杯水车薪没有意义。
酸奶中的益生菌没有经过包埋处理，单枪匹马闯入你的肠胃，你的胃酸马上就杀灭了大部分益生菌。
胃部的强酸环境是为了保护我们免受外来病原体入侵，毕竟人类根本不知道自己整天都吃掉了些什么玩意儿。酸奶中的益生菌也是外来物，它们还来不及表达友好就被干掉了。
另外，酸奶里可不只是有益生菌哦，也有很多糖啊、蛋白质啊，不然你以为随随便便那么好喝的，天天喝不怕益生菌还没补上去，结果人先胖起来了吗？如果偶尔喝喝，那就权当零食吧。
因为我们的肠道菌群太庞大了，健康人群每天需要摄入30-200亿益生菌，如果要防治某些疾病则需摄入60亿-300亿益生菌，否则你今天喝明天又不喝了，这种不规律、不持续的毛毛雨是不成气候的。
现在都说补充益生菌对人体有好处，但其实喝酸奶并没啥用，益生菌怕水，液态存活非常难，这是已经经过科学实验验证的事情，卫生部也明确指出，不提倡以液态形式生产益生菌类活菌产品。所以想补充益生菌，我最近吃的是新维士的多维锌益生菌粉，感觉很有用。
真正的酸奶是可以的，但是我们在超市里买的风味酸奶跟真正的酸奶是有区别的，所以喝真正的酸奶是可以补充的，但是超市买的风味酸奶是不可以补充的。
熟酸奶功效和作用
1.促进消化吸收 食用之后能够促进胃部分泌更多的消化液，增加胃酸，促进了人体的消化能力，并且酸奶将原本牛奶中大分子的蛋白质和乳糖分解成小分子的半乳糖，氨基酸等物质，使人体更容易消化和吸收。2.维护肠道菌群 食用酸奶除了其本身的营养物质之外，同时还给我们的肠道补充益生菌，维护我们肠道菌群的生态...
益力多能补充益生菌吗,对肠道好?
益力多能补充益生菌，对肠道有益。益力多其特点是：经过强化培养的“干酪乳酸杆菌代田株”具有能够抵抗胃液、胆汁等强力杀菌作用的消化液作用，并以活性状态到达人体的肠道内。其作用在于：活着到达小肠增加有益菌，减少有害菌；减少肠内有害物质，防止肠内腐败；预防食物中毒菌的感染；提高肠道活性，调节肠...
喝酸奶到底能不能补充益生菌呢?
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喝酸奶,可以补充益生菌?
酸奶生产商大多宣称自己生产的酸奶中含有成十上百亿的益生菌，且不说这些益生菌中能有多少活着进入到人体的肠道内，即使整瓶酸奶中的益生菌都能安全抵达，但仍然在数量上与肠道中的原生菌类相差悬殊，在有益菌和有害菌的“群架”中，真是起不了多大作用的，更何况酸奶中的有益菌在被喝进人体内后，...
酸奶里面根本就没有益生菌,是真的吗?
研究发现通过人为的补充活性有益菌群，不但可以调节肠道微生态的平衡，还可以增强人体免疫力；促进肠道蠕动，帮助消化；抑制腐败菌的生长；降低直肠癌和结肠癌的危险；促进矿物质特别是钙的吸收。并且在保质期内要保持一定的活菌数，才称得上保证质量，才能更好地增进人体健康。至今我国还没有益生菌活性酸...
哪些食物可以增加肠道益生菌
增加肠道益生菌的食物：1、酸奶、奶酪等奶类或奶制品 大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。虽然酸奶并不是益生菌的最好补充来源，但酸奶...
每天喝酸奶还需要吃益生菌吗?
酸奶中含有乳酸菌等益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强身体免疫力，促进消化吸收等作用。但是，不同品牌的酸奶中含有的益生菌种类和数量不同，如果想要获得更好的保健效果，建议选择含有多种益生菌的酸奶品牌，或者选择专门的益生菌产品。此外，还可以通过食用酸奶、酸奶饮品、酸奶冰淇淋、酸奶沙拉酱等...
酸奶对人的健康有哪些益处和害处?
而且有很多的乳糖不耐症的群体，可以使用酸奶代替出牛奶，既能够补充钙物质，还可以提高身体的食欲，改善肠胃的不适。酸奶中包含充足的益生菌，能够合理的帮助肠道调整有益菌的均衡，避免肠道发生细菌感染的状况。并且酸奶中还有大量的钙物质及蛋白质，能够为人体补充所需的蛋白质，提高自身的免疫力及抵抗力...
喝酸奶,可以补充益生菌吗?
引言：在日常生活中，人们特别喜欢喝酸奶，酸奶的营养元素是比较多的，而且会让人感觉到非常的开胃。所以说喝酸奶也成为了很多人选择的事情，那么喝酸奶可以补充益生菌吗？是可以补充益生菌的实际上喝酸奶就是一个非常好的方式，因为酸奶就是有乳酸杆菌通过纯牛奶发酵而来的，如果说自己在日常生活中总是...
请问大家喝酸奶就就能补充益生菌吗?
喝酸奶不一定能补充益生菌。益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的...