求助！血压高的人不能吃什么？ 血压高的人不能吃什么

高血压的人不能吃什么食物~

1、血压高不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
4、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
6、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。

高血压需要终身治疗长期服用降压药。饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。超重者要逐步减轻体重。

高血压不能吃什么食物

1、碳水化合物

碳水化合物类食物中的红薯、干豆类、咸面包、咸饼干、椒盐饼干不宜吃，因为这几种食物的热量大，容易导致体内储存过多热量而产生脂肪，增加高血压风险。

2、肉、内脏类

肉类食物中高血压不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鲸鱼、金枪鱼、五花肉、肥肉、动物内脏中的脑和肝尤其不能食用。

3、蔬菜类

榨菜、茴香、冬菜、雪里蕻含钠量比较高，高血压人群应该尽量少吃;蔬菜类腌渍品如泡菜、蔬菜罐头(玉米罐头、草菇罐头、罐头蔬菜汁、加盐番茄汁)，刺激性强的蔬菜如香菜、葱、芥菜、芥末，高血压人群也应该忌食，此外纤维过硬的蔬菜如牛蒡、竹笋、豆类不宜吃。

4、油脂类

油脂类食物中，牛油、猪油、奶油含有大量饱和脂肪酸，在人体内极易转变成脂肪存储，所以高血压人群不能吃。

高血压可以吃什么水果

1、鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

2、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

3、柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。

4、橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

一旦发现了自己有高血压的症状，最先需要注意的就是调整自己的作息习惯，多点卧床休息，另外在日间可以配合适当的运动，在饮食上需要多加注意，尽量避免使用含盐量较高的食物，多食用水果和蔬菜有利于血压缓慢将至正常值范围。

高血压是一种常见病，患者在日常生活中应该尽量避免进食高钠、高饱和脂肪酸、高能量，以及刺激性强的食物。
高钠食物通俗理解就是盐分高的食物，如泡菜、腊肠等腌制、熏制的食物；猪肉、牛肉、羊肉等食物富含不饱和脂肪酸，对于血压的控制有不利的影响，建议适当限制摄入；各种糖果、蛋糕等甜食也不建议过多的进食；建议高血压的患者戒烟戒酒，这样有利于降低心血管疾病发生的风险。
值得注意的是，饮食的调理仅可作为日常生活中的辅助治疗方法，如明确有血压升高，建议积极就医，在专业医师指导下接受药物等相应的治疗措施。

高血压是一种常见病，患者在日常生活中应该尽量避免进食高钠、高饱和脂肪酸、高能量，以及刺激性强的食物。
高钠食物通俗理解就是盐分高的食物，如泡菜、腊肠等腌制、熏制的食物；猪肉、牛肉、羊肉等食物富含不饱和脂肪酸，对于血压的控制有不利的影响，建议适当限制摄入；各种糖果、蛋糕等甜食也不建议过多的进食；建议高血压的患者戒烟戒酒，这样有利于降低心血管疾病发生的风险。
值得注意的是，饮食的调理仅可作为日常生活中的辅助治疗方法，如明确有血压升高，建议积极就医，在专业医师指导下接受药物等相应的治疗措施。

高血压的人日常中不能吃过多太咸的各种食物，即每日食盐的摄入量应少于6克。不能进食太油腻的食物，因含有太多的饱和脂肪酸。也不能抽烟喝酒，因烟草对血压的控制有不利影响。不能进食太甜的食物，因高血压人群多伴有糖代谢异常。不建议饮用浓茶、浓咖啡等兴奋性饮品。此外，还不建议吃某些能影响血压的中药材如甘草片，含有咖啡因的药品等。

高血压的人不能吃太咸的食物，比如咸肉咸鱼，炒菜时不宜重口味，适合清淡的！然后不能吃辛辣刺激食物！