滋补脾胃的食物首推山药，营养山药汤都有哪些家常做法？
补脾，我们日常生活中所吃的食物大部分都有补脾的作用，如肉类，蔬菜，水果中的苹果，梨就有很好的补脾的作用，中药类，枸杞子，党参，都可以补脾，换句话来说，如果不是特别需要，就不需要刻意去补脾中医认为，黄色入脾，类似的食物有南瓜、玉米、小米、土豆等等，所以补脾胃可以常喝小米粥，小米粥比较养胃。另外莲子、大枣、山药等食物，对于补脾胃也是比较有益的。除了食疗。
切忌使用，腌制，油煎，熏烤类食品。戒烟戒酒，宜多食富含抗氧化，及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯，鲜果，豆制品及海藻类食物。猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净，然后放入沸水中滚2~3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。
类 山药排骨汤 排骨焯水去血沫，高压锅中倒入适量水放入姜片和焯水好的排骨压个十五二十分钟，放入山药，撒点盐，等锅上气关火跳阀开盖儿，撒点葱花或者香菜就可以出锅啦。营养健康又美味要想养胃的话，粥是最好的，也是容易消化的食物，具有身体保健的功效。小米粥，八宝粥最适合需要养胃的人群服，它里面的有多种食材，对胃有很好的保护的作用。
如何吃法因人而异，蔬菜瓜果按五行来说用颜色决定，还要以个体差异分别而定，除了糖尿病人以外最好你想吃什么就吃什么没什么特殊的规定！但是切忌吃得太多了物极必反！脾胃是我们人体最重要的器官之一，要补脾胃可以吃山药和薏米，还有扁豆，以及赤小豆会有很强的效果，其次可以吃一些健脾开胃的食物，比如山楂、胡萝卜，马铃薯，猪肉，鸡肉、羊肉等，因为脾胃虚弱
我觉得山药跟排骨去炖汤是非常好喝有营养的，我特别推荐这款汤，不仅老少皆宜，而且它的口感会比较好，山药炖的绵绵的也是非常好入口的。
可以用来煮山药小米粥，或者山药排骨汤，山药瘦肉汤。山药萝卜汤，山药老鸭汤。山药鲫鱼汤。山药乌鸡汤。枸杞山药汤。
山药洗净，去皮剁碎，瘦肉剁成末，青菜洗净，鸡蛋搅散备用，锅烧热加菜籽油，油温五成热放姜、蒜末炒香，加适量清水烧开，加肉末烧至变白，放山药搅匀，大火煮三分钟左右，倒入蛋液，煮至浮起，加入青菜、适量盐、少许生抽，煮熟出锅。
除了蘑菇和桑葚,还有哪些食物特别适合春季吃?
春季容易出现易出现脾胃虚弱的情况，因此饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。红枣、山药、桂圆、黄鳝、鲫鱼都是既营养又应时的好食材。滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤...
冬天山药怎么储存不坏冬天储存山药不坏的方法
3、将切口的山药用米酒浸泡，再自然风干，用餐巾纸将切口包裹起来，最后放到阴凉干燥处保存即可。冬天储存山药不坏的方法山药一般指薯蓣，又名怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延、山芋、野薯、白山药，是薯蓣科薯蓣属植物。滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是...
山药有哪些功效与作用
山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。（1）健脾益胃、助消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。（2）滋肾益精 山药含有...
女人每天吃山药的好处是什么?
女人吃山药的好处山药气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。
寒冬季节吃山药补脾益肾补血
寒冬季节吃山药补脾益肾养肺止泻 寒冬季节有助于人们多吃一些滋补的食物，山药有补中益气的功效，可以补益脾胃，人们由于脾胃虚弱，可以吃山药来进补。寒冬吃山药的好处非常多，尤其是一些患有胃病的患者，更适合吃山药健脾益胃，脾胃不好的人们可以用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。山...
山药的功效 山药的作用
4、健脾益胃 经常食用山药可以有效的帮助脾胃的消化吸收，是一种滋补脾胃的食物，无论是脾阳亏还是胃阴虚的患者，都可以食用，临床上可以用来辅助治疗脾胃虚弱、容易疲倦等的患者。5、补脑 山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，可以有效的提高大脑的记忆力，山药还富含多种营养元素，可以增强记忆力、补气血。除...
健脾补虚首选山药,八大搭配禁忌要注意
山药作为一味药材，既可以当主食，又可以入菜，《纲目》中记载山药：益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。可以说是 养生 人群必备！山药可以怎么吃，有什么禁忌？这就为大家介绍一下山药。中医认为山药可以补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿...
坚持吃山药有什么好处
四、提高身体免疫力 山药中除了含有蛋白质，还含有18种氨基酸以及多大量的抗物质，经常吃山药能让身体补充足够的营养物质来提高免疫力，对于一些免疫力比较弱的人经常吃山药可以增强体质，让身体不容易生病。五、帮助减肥山药 除了是一种营养价值比较高的食物外，它里面还含有大量的纤维素能提高身体，饱腹...
山药的吃法有哪 些,怎么吃最有营养?
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