寒冬季节吃山药补脾益肾补血
人们在寒冬季节吃山药，有非常高的滋补保健价值。寒冬季节吃山药的好处是非常多的，山药性平味甘，无毒，是我国很多地方的人们常吃的一种主食。山药有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗的功效，是很好的进补“食物药”。
寒冬季节吃山药补脾益肾养肺止泻
寒冬季节有助于人们多吃一些滋补的食物，山药有补中益气的功效，可以补益脾胃，人们由于脾胃虚弱，可以吃山药来进补。寒冬吃山药的好处非常多，尤其是一些患有胃病的患者，更适合吃山药健脾益胃，脾胃不好的人们可以用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。
山药的食疗功效
手脚发凉的女性：寒冬吃山药，对于经常手脚冰凉的女性有很好的补血益气的功效，中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
易患感冒的老人：山药可以帮助患有感冒的人们驱寒保暖，山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
消化不良者：山药可以帮助人们助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
红枣山药汤
材料：红枣，山药，桂圆，莲心。
做法：
1、山药去皮切块泡于水中，为防止山药发黑，可在水中滴几滴白醋。
2、红枣我选用的是河北沧州的金丝小枣，已加工干净，不用洗。
3、桂圆以福建莆田产的威最好，肉质肥厚，去壳后以温水泡软。
4、莲心选用带芯莲子，且别买漂白的，要本色颗粒大的，贵不了几块钱。
5、先将莲子和红枣共煮，待莲子酥后下桂圆和山药，文火煮15分钟即可。可以冰糖调味。
功效：红枣山药汤主要是健脾益气的。大枣是补脾益气的。山药是和胃健脾的，两个放在一起熬是很养胃的，而且可以补脾益气。
寒冬吃山药的好处是非常多的，我们在寒冬季节，吃山药可以健脾养胃、补血益气的。山药的吃法非常多，我们可以蒸熟吃，也可煮着吃，或者炒菜吃，炖汤吃，味道都非常不错。对于脾胃不好的人们尤其适合在寒冬季节吃山药帮助治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
冬季吃山药有什么好处啊?
1、预防心血管疾病。冬季天气寒冷，室内和室外温差大，容易诱发心血管疾病。而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，还有降血压、安稳心神的作用，很适合在冬季吃。2、健脾益胃。天寒地冻，很多人在冬季的运动量减少，身体的新陈代谢也减缓，在冬季...
在你心中老人冬季吃山药有啥好处?
山药中含有的淀粉酶、多酶氧化酶等物质，可以加快人体内淀粉类物质的代谢，从而达到促进消化吸收，减轻肠胃负担的作用。同时山药中的可溶性膳食纤维，极易让人产生饱腹感，控制食欲从而达到控制体重的作用。
冬季吃山药可以助消化 酥炸山药的做法
山药既是一种蔬菜也是一种滋补的营养品，它里面含有多种符合人们需要的营养元素，例如蛋白质、糖类、脂肪、铁等，所以非常适合冬季进补食用。那么，大家知道冬季食用山药有哪些好处吗?在中医上，一般认为山药性平味甘，具有很好的补脾养胃、补肺益肾的作用，适合各个人群的补益，下面我们来具体看一下冬季吃...
冬季如何食疗健脾?
味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。 ②玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。 ③粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。 ④高粱:味甘,性平。有健脾益...
山药吃了有什么好处?
山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。 1、...
山药是补什么的
1、健脾益胃、助消化 冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，新陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。2、益肺止咳 冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大...
铁棍山药有什么功效与作用
秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃铁棍山药，能润泽皮肤和毛发。可以用铁棍山药500克切段或打粉煮粥喝，早晚常喝。10 滋肾益精 遗精、尿频都是肾虚所致，铁棍山药补脾的同时，还能补肾。冬季气温骤降，疾病高发，旧病加重，提前吃点铁棍山药，可以预防上述疾病，防患于未然，吃法简单...
吃山药有什么好处?怎样吃最好?
多吃山药五大好处 山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、...
冬季吃药能进补 推荐冬季药材选择
山药 山药同样是非常好的一种好食物，也是选择很多人都会去选择吃的大家可以选择吃山药来增强我们的身体素质，而且吃山药还有很好的补脾益肾作用。放于锅内蒸后食用，或切片后做汤，可以发现这些吃法都是非常不错的选择，在冬季的时候我们就完全可以选择吃这样的中药材养生。冬季现在已经到来，在这时候...
山药是补什么的
1、健脾益胃、助消化 冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，新陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。2、益肺止咳 冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大...