脾虚最怕的食物是什么 脾胃虚弱不宜吃哪些东西？

脾虚最怕的食物是什么？~

脾虚最怕的食物是高粱、猴头菇、鲫鱼、红枣、羊肉。
脾脏是人类的重要器官。不良的饮食习惯和生活习惯会导致脾胃虚弱。脾胃长期会降低人体对营养物质的吸收能力。生活中很多食物都有调理脾胃的功效。让我们来了解哪些食物适合脾虚，帮助身体恢复健康？
1高粱是中国北方常见的农作物。很多人从高粱酒中认识高粱。高粱对脾胃有很强的保护作用，有保护脾胃的作用。吃高粱能暖胃、健脾、消积于温，适合脾胃虚弱或消化不良的患者。此外，高粱中含有较多的烟酸，烟酸处于游离状态，很容易被人体吸收。因此，脾虚者适宜吃高粱米粥。
2猴头菌是健胃健脾最常用的食物。它的性质温和。食用后可滋补胃、健脾、抗癌、益肾、补虚。适合腹泻、脾虚、厌食、胃溃疡、十二指肠溃疡、眩晕、神经衰弱等患者食用，具有良好的治疗效果。建议老年人经常服用猴头菌来滋养身体，帮助提高免疫功能。
三。鲫鱼是一种非常美味的鱼类食品。食用后具有活血通络、温中下气、调和开胃、健脾祛湿等功效。它不仅美味可口，而且对人体有着数不清的好处。经常食用鲫鱼对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、脾胃虚弱、糖尿病等有补益作用。产后孕妇常吃炖鲫鱼，还有补益虚乳的作用，所以适合经常食用。
4大枣不仅有良好的补血作用，还可用于治疗脾胃虚弱。因为大枣含有大量的糖类、维生素和微量元素，吃后具有补脾胃的功效，尤其对脾虚的患者更是如此。它还可以补充多种营养，帮助调节身体功能。此外，红枣还含有环磷酸腺苷活性，对人体有很大的保护作用。
5羊肉是温补的最佳食材。羊肉中加入大麦有助消化，健脾益气。此外，羊肉汤还有健脾开胃、增进食欲的功效。经常食用可补充大量营养素，对脾虚患者的健康大有裨益。羊肉汤可以用于日常生活。

脾胃在人体的作用是很强大的，人体里的气、血都是由脾胃将食物转化而得到的，如何脾胃虚弱，人体气血就会不足，直接影响身体的健康。
脾胃虚弱不能吃
1、辛辣食物。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。
2、巧克力。巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。
3、生洋葱。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
4、柑橘类果汁。这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
5、雪糕。吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
6、西兰花和生包心菜。这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。
7、豆类。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。
脾胃虚弱的症状
1、脾气虚的典型症状：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚的典型症状：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大……
调理方面建议可以用德甫的肠胃宝茶深度滋养，改善脾胃，从内部根本调理脾胃功能，一步到“胃”。
长期脾虚的症状与危害
3.中气下陷的典型症状：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血的典型症状：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
1.主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2.肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3.蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4.水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等。 

脾虚怎么调理？脾虚最怕吃什么食物？

1、梨子

生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

2、山楂

又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”

因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。

3、甜菜

又叫君达菜。其性凉，有损脾气。如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。

4、枸杞子

性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润。”

正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”

5、鸭肉

性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

6、甲鱼

有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”

7、田螺

性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”

8、螺蛳

性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。

9、蚌肉

性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”

10、牡蛎肉

性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”

中医指出脾虚也有“天敌”，三种食物可健脾：

芋头是高淀粉含量的食物，而且纤维素的含量也是比较多的，一些减肥的人士喜欢把芋头当作主食来食用，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄取量，同时还可以减少肠胃的负担，可以坚持吃芋头，可以缓解脾虚。

鲫鱼是属于温性的食物，长期的食用可以促进食欲，减少肠胃的消化负担，对肠胃虚弱或者是没有什么胃口的人群都是比较好的，而且鲫鱼的营养物质是非常的丰富的，可以补充身体缺少的蛋白质等，肠胃的功能变好了，脾虚自然也就缓解了。

山药中含有的维生素和微量元素，是可以促进肠胃的消化能力，减少肠胃的消化压力，同时山药中含有的一种黏液蛋白是可以起到健脾养胃的效果的，减少了脾胃黏膜的韧性，可以更好地健胃养脾。