做完俯卧撑胳膊发软无力为啥
1. 乳酸堆积：由于俯卧撑需要用到大量肌肉，特别是手臂和肩部的肌肉，当这些肌肉长时间处于紧张工作状态时，会导致乳酸堆积，从而引发胳膊酸软无力。
2. 肌肉劳损：如果俯卧撑的次数过多或者姿势不正确，可能会导致肌肉劳损，从而引发胳膊酸软无力。这种情况下，需要暂停运动并休息一段时间，以帮助肌肉恢复。
3. 肌腱断裂：如果俯卧撑的动作过于激烈或者肌肉没有得到足够的热身，可能会导致肌腱断裂，从而引发胳膊酸软无力。这种情况下，需要就医并接受专业的治疗。
4. 其他原因：还有一些其他原因可能会导致俯卧撑后胳膊发软无力，例如缺乏运动、营养不良、疲劳过度等。
总之，如果俯卧撑后出现胳膊发软无力的情况，需要根据具体情况进行判断，并采取相应的措施进行治疗和预防。
俯卧撑主要训练胸部，但是毕竟是用手臂支撑，所以手臂后面的肱三头肌也是协助肌群。手臂发软也是正常的，但是如果胸还没有感觉手臂就软了，说明你的俯卧撑做的不够标准，发力不够准确。应该继续体会和改善。
朋友你好！下面我来为你回答：
长时间的不运动，突然的大量运动会造成乳酸堆积。
乳酸为运动过程中脂肪代谢产物，附着于肌肉、筋膜及毛细血管上。会造成肌肉酸痛、无力感。一般三天可自行恢复。也可适当在动运后泡个热水澡或用热毛巾热敷所运动部位。
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为什么做完俯卧撑 总是胳膊先没劲
首先看下你的姿势正确吗？腰和臀部不能塌，要收腹用腹部核心发力，发力掌握不对，靠手硬撑，长期下来训练效果差，对肌肉也是有损伤 如果开始掌握不好，可以先练习下跪地俯卧撑
感觉跪姿俯卧撑胳膊更累怎么回事
俯卧撑后手臂更累，主要是由于大量剧烈的运动使得肌肉软组织乳酸增加，从而使手臂出现酸累的感觉。如果进行俯卧撑后手臂很累，可以使用热毛巾来热敷手臂15到20分钟，同时还可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗等来缓解酸胀感。如果酸胀感明显，可以口服一些消炎镇痛类的药物和改善循环的药物来缓解...
俯卧撑以后 为什么肌肉使不上力
肌肉酸痛，麻木，主要是因为你运动过量了 建议你做俯卧撑的时候分组做，每组20个或者15个就足够了，多做几组也没关系，组与组之间的休息时间不能超过2分钟，也就是1分钟左右把，让肌肉始终处于兴奋紧绷的状态下，这样对于你练肌肉也有很大帮助的的，做完以后对胳膊上的肌肉简单放松下，轻柔或者轻轻甩下...
为什么俯卧撑做到胳膊没劲起不来为止第二天胳膊却一点也不酸 和没...
因为你的动作 肯定不是练胳膊的。或者你其他部位没力 所以起不来。我在家经常练习的方法，6种俯卧撑的连续训练推荐给你，每种俯卧撑之间都有较为明显的区别。这种练习效果非常好，锻炼肌肉部位非常全面。第一种标准俯卧撑，双手、双臂要与肩同宽。这样整个胸部都能得到锻炼，没有哪块肌肉会特别的鼓出来...
前天晚上做了90个俯卧撑这两天胳膊疼死了。浑身酸痛没劲。怎么回事啊...
健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因...
俯卧撑做完胳膊没反应
运动量没有达到您身体的肌肉群的承重。对于您来说可能是您联系时候选择的力量小，适当加重。增加次数。加大力量。另一种可能就是您的健身方法不对，没有充分晕倒想要达到的训练肌肉群。
做完俯卧撑肌肉酸痛,并且无力,怎样快速恢复
贴个药膏，或者弄点铁打药搽下。这样有助于肌肉过度疲劳。。
为什么做完俯卧撑胳膊酸
剧烈运动时 细胞无氧呼吸 产生乳酸 导致胳膊酸疼 刚开始练就这样，坚持一段时间就好了 祝你成功
做俯卧撑胸肌不累 但是胳膊很累怎么回事?
我经常做俯卧撑！在刚开始的时候做的1,2个月，胸部很涨，说明在涨胸肌，但过了一段时间，就不那么明显了，增长速度就会变慢，越到后来胸肌涨的越慢，这个正常，但手臂做就了谁都会酸，毕竟我们不是机器人！！！
为什么我做俯卧撑手臂很酸,而胸肌却没什么感觉。
应该是受你手的距离或者做的量不够。俯卧撑（英文：Push-up或Press-up），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是...