遇到事情烦躁,动不动发脾气,想哭,是一种什么心理？ 总是烦躁，动不动就发脾气，感觉控制不住
很多人都有这样的问题。那么就闭关清净几天。不见外人。
自己做喜欢做的事情，听听歌，看看电视剧，看看小说，动漫，搞笑的电影……。
有些人喜欢跳舞，可以在家里一边播音乐一边跳舞。
跳舞可以令人心情开朗。
有些人心情不好就吃喜欢吃的东西，甜品。薯片……
女生买衣服，买护肤品，化妆品。女生买东西的时候，心情会开朗。而且把自己打扮漂漂亮亮，看着镜子，自己也开心。
有些人喜欢弹琴，画画，练书法毛笔，打太极，……这些可以清心。
或者看看盆栽植物，花。修剪一下盆栽，逗逗小鸟。也可以心情愉快。
或者上网打游戏，独自手机唱k歌，有的人喜欢打沙包来发泄一下。
情绪问题，不能压抑，越压抑越糟糕。
不喜欢的人，暂时不要见面。避开。
如果是平时的时候，可以独自去野外看看风景。或者自驾游。开阔视野，接触大自然。看看美丽的大自然。
只是现在出门比较困难，而且不安全，就不要出门了。
唱歌跳舞，练瑜伽，跑步，健身。也可以令人开朗。
每个人爱好不同，不一而论。
你可以尝试以下方法
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言
大概是有点焦虑，有点暴躁。这些事情很正常。
遇到事情不好解决，或者理不出头绪来解决，都会导致人很烦躁和无助，人在这种情况下通常会出现不同的情绪表现，比如发脾气，比如哭，等等。
建议下次遇到事情的时候可以先理性的分析事情的前后因果，如何解决，利弊如何等等，可能就不会那么焦虑了。
遇到事情烦躁，动不动发脾气，想哭是一种心情不愉悦，对某些事某些人敏感及伤感。
每个人都有低潮期就是情绪低落的时候，需要找一个人发牢骚，把不愉快的事说出来就很快过去了，如果你每次碰到事情烦躁可能还没有成熟，随着年龄的增长碰到的事多了，以后慢慢就好了
这种情况是关乎心理健康的一种，要是你经常这样的话建议你去心理医生那里咨询一下，貌似和抑郁症有点类似！
我每天总爱发脾气 心情总是很烦躁而且我根本控制不了 我该怎么办_百度...
播下一种性格，收获一种行为,播下一种行为，收获一种命运。播下一种命运，收获一种结果。如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单 屈原在《离骚》中感叹到：...
自己情绪很波动,动不动就容易发火.是什么原因呢?
灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后...
最近异常烦躁,一点小事就容易发脾气,该怎样控制情绪?
在生活世界中，每个人都是有感情的，没有人能避免遇到让自己愤怒和无助的事情。但是，如果不知道如何控制自己的脾气，就很容易成为情绪的奴隶，无形中伤害自己。首先，问问你自己，最近发生了什么还是工作忙时容易不耐烦？如果你感到不安，一定有原因先找出根本原因，再解决。如果你最近有这种情绪化的建议...
容易烦躁发脾气怎么办
1当你情绪烦躁想发脾气时，先忍耐一下，不要随便乱发脾气，人在情绪烦躁时往往会做出过激的行为。所以，找一个安静的地方独自呆一会，让自己冷静下来，以免你的怒火伤及你的亲人朋友。2找到使你情绪烦躁的原因，具体问题具体分析，根据原因想出解决问题的办法，理智地处理问题，同时把事情往好的一面想...
脾气暴躁怎么办?
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
无法控制情绪,总会因为一些小事超级烦躁迁怒别人怎么办?
我们只有真正了解情绪的来源，才可以在情绪管理方面有所作为，通常人们对情绪的了解很少，面对负面情绪，甚至感觉到无能为力，常常被它牵着鼻子走。通常人们处理自己的情绪只有三种途径：1、忍，隐藏在心里。2、发，发泄出来。3、逃，使自己忙碌不去想有关的事情。其实这三种途径都没有...
最近脾气很暴躁,很容易动怒,喜欢埋怨,想克制都克制不到,怎么办?
过去的事,就让它过去吧,你以前脾气差,所犯下的错误,就让它过去,从现在做起,把你的脾气改掉。所以,当你要发脾气的时候,一定要克制住,或是跑到一个没有人的地方,大声喊出来,叫出来。这样你的心里会好过一点的,万一不行就多想想你要对那个发脾气的人的好处,也许他在某个地方帮助过你,如果你对他发的脾气,你...
总是控制不住发脾气该怎么调节情绪
如果总是控制不住发脾气，需要采取积极的方法来调节情绪，以下是一些建议：深呼吸和冷静： 当情绪开始激动时，试着深呼吸几次，让自己冷静下来。深呼吸可以缓解紧张情绪，使您能够更好地应对情况。识别情绪的触发因素： 尝试识别导致您发脾气的触发因素。了解这些因素可以帮助您更好地应对和处理情绪。寻找...
烦恼的时候总是脾气很差,该怎么办?
当你情绪烦躁想发脾气时，先忍耐一下，不要随便乱发脾气，人在情绪烦躁时往往会做出过激的行为。所以，找一个安静的地方独自呆一会，让自己冷静下来，以免你的怒火伤及你的亲人朋友。找到使你情绪烦躁的原因，具体问题具体分析，根据原因想出解决问题的办法，理智地处理问题，同时把事情往好的一面想，...
我的脾气不好,动不动就发火,这是什么原因?怎么样来改变自己啊_百度知 ...
所以发脾气并不能使问题得到解决,反而会增加新的矛盾。 2.增强理智感,学会克制自己的怒气。 增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。 3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、...