全身酸疼是为什么？ 全身肌肉酸痛是什么原因？

全身酸痛是什么引起的？~

我相信很多人都经历过肢体疼痛，有的人是在短时间内过度劳累造成的，但有的人明明没有做任何活动，但到老了还是会感觉到肢体疼痛的现象。但也许是因为疼痛的肢体很快就会好转，许多人忽视了这个问题。如果经常感到四肢酸痛，特别是关节处，还会伴有发热、红肿，很可能是关节痛风或关节炎引起的。

关节痛风又称为是风湿性关节炎，因为关节的痛风是因为关节中的尿酸结晶长期的堆积所导致的，其中的尿酸结晶会对软骨造成损伤，所以很多关节炎患者在发病的时候会有关节痛风的现象出现。如果是出现了关节痛风的话，患者需要到正规的医院接受治疗，可以在医生的指导下进行合理的治疗。但是如果是患有糖尿病或者是血压高的话，就更加不能去做关节痛风的治疗，因为关节痛风的发作是有一定的规律性的，如果是在晚上的时候就比较容易发作。

关节痛风的症状很多，一般是有关节变形的现象出现，还会伴随着关节肿胀，在患处还会有灼热痛感，还会出现关节炎的现象，如果是不及时治疗的话，很有可能会加重的。痛风有发作的时候，患者还会伴随着关节发出痛感，这是因为风湿热侵袭导致的关节出现的症状，而且还会有关节疼痛不适的现象出现，所以关节痛风也叫做风湿类疾病。

在出现痛风的时候，患者会出现关节红肿的现象，并且还会伴随着关节炎的症状出现，在患处还会有痛感，而且还会有关节疼痛的现象，还会有发热等症状出现。痛风患者在出现关节痛风的时候，需要多多配合治疗，改善饮食，在治疗的过程中需要注意的事项有很多。

　　关于肌肉酸痛

　　因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。 肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛。急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉慢性酸痛往往发生在练习后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最轻易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。 肌肉慢性酸痛的原因：*组织牵引理论：肌肉损伤而起。*肌肉痉栾理论：肌肉的反复性抽筋而起。*结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。 避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则：肌肉练习的超负荷原则使得肌肉轻易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的练习的质与量，才能有效避免伤害发生。*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。
　　迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
　　较少使用或练习的肌肉，忽然进行激烈或过度反复的活动，轻易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。假如已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害. 从生理学谈运动疲惫
　　疲惫是有机体的生理过程，无法维持在一定水准上运作，各器官也不能保持固定的工作能力，其结果是造成作业能力下降的现象。发生疲惫的原因有能源物质的耗尽、代谢产物在肌肉内堆积、氧气不足、身体内部环境稳定性失调或破坏、体力或脑力的疲惫等不同的解释。
　　疲惫从不同的角度，有不同的分类，包括有：
　　@ 神经疲惫：又称心理疲惫，肇因于大脑方面的心理紧张或压力。
　　@ 身体疲惫：就是肉体疲惫。 中枢疲惫：中枢神经系统机能减低引起的疲惫。@ 末梢疲惫：起于运动神经纤维、肌肉内突触、肌纤维与肌感觉器的疲惫。
　　@ 急性疲惫：一次肌肉作业后发生的疲惫。 慢性疲惫：长时间精神或身体疲惫的累积。
　　@ 局部疲惫：发生在身体局部位置的疲惫。@ 全身疲惫：全身性运动的疲惫现象。 运动疲惫是运动的结果造成运动能力的下降，有关运动疲惫的因素有能量储存的消耗、运动强度、运动时间与心理干扰、评量疲惫的方法有血压体位反射、闪光频率融合、唾液PH值变化与站立测验等方法。然而，最简单的方法是测量运动能力本身。
　　克服疲惫之道，在于消除疲惫与恢复体能的措施，摄取抗疲惫物质，正确采取减少肌肉作业疲惫的有效方法。

　　采取以下对策来有效缓解和消除肌肉酸痛:

　　1.对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加

　　速肌肉酸痛的缓解和恢复.

　　2.按摩局部酸痛肌肉,使之彻底放松.

　　3.对酸痛局部进行静力伸展练习,保持"较劲"的伸展状态2分钟,放

　　松1分钟.反复练习,天天坚持3~4次,可较好地缓解肌肉酸痛.

　　4.口服适当的维生素E,也是有效的对策.

　　5.利用电疗 、针灸等手段,也可以适当地缓解肌肉酸痛.

　　希望你满意

一、过度劳累

过度的劳累是引发疼痛感的首要的原因，一般情况下大家的身体是有一定的负荷限度的，当大家的劳动量超过了大家身体的承受范围的时候，就会在体内堆积比较多的乳酸，所以就会引发浑身酸痛难耐的感觉。尤其是在长时间不运动的情况下突然剧烈的运动，浑身疼痛的感觉就会比较明显。

二、风湿疾病

有一些中老年人会有一些风湿疾病的问题，风湿病是一种自身免疫系统的疾病，这种疾病会伤害到关节，所以会引发浑身的酸痛，尤其是在秋天和冬天的时候症状会比较明显。

三、睡眠不足

大家可能没有想过，其实睡眠不足也会导致浑身酸痛，尤其是在睡眠姿势不对，睡眠时间短的时候，第2天起来会感觉肌肉非常的困倦，身体不舒适的感觉会特别明显。

其实造成我浑身疼痛的原因也有很多，大家可以根据自己的情况合理判断，在浑身疼痛的情况下，有6种方法可以帮助大家缓解症状。

一、适当按摩

按摩是很多人在身体疼痛的时候都会选择的一种方法，而事实证明，适当的按摩的确有很好的疏通经络缓解疼痛的效果，大家可以到正规的按摩店进行按摩。

二、用热水泡澡

建议大家每天晚上睡觉前用热水泡泡澡，这样可以放松大家的身体，缓解大家身体不舒适的感觉。

三、睡觉

由于睡眠不足会导致身体疼痛，所以为了缓解疼痛的感觉，大家应该保证充足的睡眠，选择舒适的睡眠环境也是非常重要的。

鉴别诊断
产后全身酸痛：产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。
四肢酸痛无力：手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚酸痛发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。
运动后全身酸痛：全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。持续性的，很长时间都不能缓解的疲劳感。

全身酸疼是亚健康状态，多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，应及时调理脾胃。同时注意休息，精神放松，适度锻炼，提升身体免疫力。

全身酸痛的话无非就是两种情况，第1种情况就是自己可能是太累了，就是说你做了大量的运动。第2种情况可能就是身体上面出现一些疾病的问题，比如说你感冒的话也有可能会这样。

全身酸痛是为什么？这可能是你要感冒了，感冒的症状，前期就是浑身酸痛，提不起精神，以后症状越来越明显，就符合感冒的了，咳嗽淌鼻涕等