骨质增生能不能多走路

请问脚后跟长骨刺能否多走路?
答：正常生活就行，不要特意多运动或者少运动。活动量过大因引起骨质增生处受力过大，向下压迫肌腱、肌肉、脂肪垫等软组织，长期压迫导致脂肪垫压缩等软组织疾病，疼痛较大。如果为了避免压迫而不运动，对于身体的整体来说是有害的。所以，得了这个病，正常生活，每天晚上热水泡脚、睡觉时足部略微当垫高，假...

骨质增生要如何保养
答：骨质增生要尽量避免过量的工作和运动，要保暖，少走路。骨质增生，要适当补钙，适度锻炼身体，不要大幅度剧烈运动，还要每天坚持晒太阳。1.骨质增生的患者，一定要避免在阴暗潮湿处睡觉或者长期工作，出汗过多的时候不要吹空调，避免受凉等。2.要注意避免劳累及重体力的劳动等。3.治疗骨质增生一般都是保守...

得了骨质增生,医生让多休息,加强体育锻炼,该如何锻炼?
答：除此之外也可以适当的打打篮球或者跑跑步，毕竟不管是打篮球还是跑步，都能够有效的增加体育锻炼。因为打球它可以对全身都能够起到一个运动的效果，自然能够有效的对骨质增生产生一定的好处。跑步我们要掌握节奏，千万不要像那些年轻人一样快速奔跑，其实刚开始的时候一定要选择健步走，然后逐渐的到这个慢跑。

骨质增生怎么办.不懂勿扰.医生回答.膝盖骨质增生.还不算严重.左腿有些...
答：扶他林

患上骨质增生哪种治疗方法有效?有6种疗法,能缓解疼痛预防疾病
答：这样可以使脚部更加舒适，如果骨质增生出现在脚部也可以在患处挖一个洞减轻压迫，或者加上护垫，对缓解疼痛有一定的帮助。另外骨质增生出现在腿部或者脚部的时候，外出的时候可以用自行车代替走路，既可以起到锻炼身体的作用，又可以减轻疼痛感。家庭医生在线专稿，未经授权不得转载 ...

中老年人骨质增生,平时要怎样护理呢?
答：到晚期增生的骨质可影响关节的活动，造成不同程度的关节活动障碍，甚至关节畸形。若还强行做关节的剧烈活动，会造成人为的损伤，使病情更加复杂。4.注意保养 控制体重、正确站姿和坐姿、不能久蹲久站久跪、避免长时间长路途走路（或跑）、不做或少做膝关节的剧烈运动（必须要做时，注意运动前热身）、...

骨质增生做完手术后如何进行康复锻炼?
答：我们一定要结合科学的锻炼，在康复锻炼的时候一定要循序渐进。动作幅度由小到大，动作次数由少到多，这样才能够改善体质，加速身体的恢复。在做完骨质增生手术之后，一定要先卧床休息之后再开始慢慢的站立行走，直到后来进行一些锻炼，如果在手术之后就立即锻炼的话，也是不利于病情恢复的。

膝盖有骨质增生的情况,哪些运动可以锻炼身体,又能避免膝盖损伤?_百度...
答：水中漫步在一个到腰深的水池中走路5分钟，能够有效地增强膝盖。靠墙静蹲静蹲可以增强股四头肌内侧头和股直肌的肌肉力量，通过改善髌骨对位不正，来减少髌骨软骨的磨损来缓解疼痛。双膝并拢，十指交叉，翻掌向上，颈部放松并自然后仰，收腹挺腰，腰部及双上肢以最大的力向上拉伸顶天，持续几秒，弯腰...

患了腰部骨质增生证如何运动才能减轻疼痛、饮食方面有禁忌吗?请教...
答：3：适当的运动和晒太阳，不要长时间走路。4:自我治疗：用脚采啤酒瓶，用泡沫垫（脚后跟挖洞使脚后跟不负重）。5：封闭治疗：做三次，一周一次（但不能多做）。6：小针刀治疗。7：在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺，以后还是要适当休息和服中药，不然还会复发。祝你早日脱离痛苦恢复健康 望...

骨质增生怎么治疗呀?有什么好的方法吗?
答：目前已经有研究表明，对于长时间不运动，不使用关节走路的人，以及过度的进行体育锻炼的人，他的关节损坏的概率要比适当的慢跑的关节的概率要高得多。总而言之，我们的建议就是你的关节还是要经常适当的用一用，慢跑一下，对你的关节还是有好处的。骨质增生引起的急性的关节肿胀，一般我们会建议口服外用非...