锻炼后肌肉疼是好事吗-6

增高运动后骨头和肌肉酸痛
答：请问你是刚刚开始的锻炼吗？我们的身体就好比一台机器在操作，如果在刚买回来而且是在不加任何润滑剂的情况下进行操作，很显然，它就很快就会磨损。所以我们人体也是一样的，要想让自己的身体长的更高这个想法基本上每个人都有的，这是好事，但是我们的身体在进行运动之前也要做一些准备工作，达到热身的...

运动后排酸是什么意思?
答：虽然运动后排酸并不是一件好事，但它是身体替换代谢过程的一部分，我们应该接受此事实。如果乳酸和其他代谢产物在身体中积累过多，我们在下一次运动时就会感到疼痛和疲劳。酸性物质应该被及时排出，否则会导致肌肉酸痛。因此，作为运动爱好者，我们应该保持适度的运动量和适当的休息时间，这样我们的身体才能...

做完俯卧撑之后两只手臂上端非常酸痛怎么快速解决?
答：肌肉酸痛是肌力训练后会出现的情况，这是强度刺激到位的一个特征（并不必要）。出现酸痛后，无论对于健身训练还是日常生活都是影响的。1.训练前的充分热身。热身能够对肌肉、肌腱、关节等组织实现预热，训练时能够提高训练效果，也可最大避免训练后肌肉酸痛。2.训练后的拉伸冷却。训练后直接对刺激肌群进行...

肌肉酸痛,一般用什么药物
答：恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。锻炼是件好事，但是一定要讲究科学的方法，本人很喜欢慢跑之后做单双杠运动，现在感觉很好，也没有出现过严重的肌肉疼痛。

如果足球运动员训练完不拉伸是什么后果?
答：不会有什么后果。就是肌肉恢复起来比较慢，肌肉酸痛的时间比较长，长期不拉伸，肌肉容易结节。

在健身锻炼完成之后,应当如何进行拉伸呢?
答：一，肌肉疼痛感加剧 一般来说，我们在进行完健身训练后的一天或者几天中，自己的肌肉会在一定程度上，感到或多或少的疼痛感觉。如果我们在进行完健身训练以后，不去进行必要的肌肉拉伸的话，那么自己的肌肉在训练中，从充血状态中就不能较好的恢复到正常状态，这就会加剧自己的肌肉疼痛。因为自己的肌肉中...

为什么健身一段时间后,第二天肌肉不会再痛?
答：一、由于肌肉进行无氧运动，产生了大量乳酸，会导致肌肉酸痛；二、由于肌肉进行无氧运动，会导致肌肉组织破损而引起肌肉酸痛。都是非常正常的，适量的放松运动，按摩一下肌肉，可以促进肌肉的血液循环，加速乳酸的氧化，是酸痛的感觉得到缓解。

有没有减轻肌肉酸痛的药膏啊?
答：恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。锻炼是件好事，但是一定要讲究科学的方法，本人很喜欢慢跑之后做单双杠运动，现在感觉很好，也没有出现过严重的肌肉疼痛。

肌肉拉伤是好事吗?
答：怎么可能是好事。肌肉拉伤的地方好了不会变的更强。伤是你的肌纤维断裂了，就好像你骨头断了，再长好会更粗吗？

腹肌肌肉拉伤是好事还是坏事?有什么好处?
答：拉伤了，还是好事，第一次听说。没有任何好处。不利于肌肉生长。