维c最厉害的六种蔬菜-31

什么蔬菜最补钙?什么蔬菜维C含量高?
答：维生素C含量最高的蔬菜 维生素C又名抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性的维生素，中国营养学会建议成年人每人每天应摄入100mg维生素C。维生素C在人体内具有重要的生理作用，首先它是一类强有力的抗氧化剂，可有效的清除人体内各种自由基与活性氧，从而起到防癌的作用。维生素C还可以促进人体结缔组织内胶原...

维生素c含量最高的水果
答：VC含量高的蔬菜：含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食，属于五谷杂粮类，并不是精致的米、面、油中含首好戚有维生素C，而是在粗粮、粳米...

什么蔬菜含维C高??
答：含有维生素C的蔬菜有菠菜、马铃薯、芹菜，韭菜，番茄，辣椒。白菜等。维生素C不但可以提高免疫力，还可预防心脏病、中风，保护牙齿，同时对男性不育的治疗有辅助作用。缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应...

维c含量高的水果蔬菜有哪些?
答：维c含量高的水果蔬菜：1、芭乐 芭乐维生素C含量在水果中数一数二，每100克芭乐含有228毫克维生素C，是柳橙的4倍多。芭乐抗氧化力优异，珍珠芭乐和桑葚、巨峰葡萄的抗氧化力遥遥领先其他水果。2、奇异果 奇异果一向就以富含维生素C著称，每100克含量约93毫克，奇异果含有钾与铜，尤其钾能降低血压，让...

痛风最怕的十种蔬菜
答：6. 青菜 青菜基本上不含嘌呤，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。所以，痛风患者一年四季均可常吃。7. 茄子 茄子有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。8. 甘薯 甘薯基本不含嘌呤的食物，...

菠菜是什么样的蔬菜?这种蔬菜该如何养殖?
答：菠菜是一种非常容易栽种，又非常具有营养的蔬菜。有很多的维c含量。就连动画片里的大力水手都是吃了菠菜之后变得更加有力量了。就可以知道菠菜在人们心中是多么有营养的蔬菜。菠菜的味道也不是很特别，比较容易让人接受。不像是芹菜，总是有特殊的味道。让人无法接受。菠菜的煮熟之后，口感非常顺滑，让...

维c的水果蔬菜有哪些
答：水果：来山楂、鲜枣、柠檬、橘源子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷 蔬菜：西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花

吃什么水果维C多
答：第五名：蓝莓蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜甜瓜中维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 第八名：越橘能帮助减少尿路感染的几率。 第九名：葡萄柚维生素c的含量很高。 第十名：紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提...

维c丰富的水果蔬菜有哪些
答：值得一提的是，鲜枣的维生素C含量也是不低的，鲜枣中维生素C含量为243mg/100g左右，大约是柠檬的11倍，猕猴桃的4倍，苹果的61倍。富含维生素C的蔬菜有菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等，辣椒中含有丰富的维生素C，每100g辣椒的维生素C含量约为144mg，柿子椒中的维生素C含量约为...

富含维C的食物有哪些?富含维C的水果和蔬菜
答：其他富含维生素C的蔬菜有柿子椒、番茄、菠菜、苋菜、空心菜等。6、补充维C需适量 尽管维生素C具有美白、抗癌、防心血管疾病、提高免疫力的作用，但一次性摄入过量维生素C会对增加肾脏负担，引起中毒，所以即便缺乏维生素C，应该每日适量补充，而不是一次性大剂量补充。不同蔬果的维生素C含量不同 第一层： ...