古代一天只吃两餐的，那么一日三餐是什么时候开始的？ 古人日图两餐，夜图一宿，那么中国人是从什么时候才开始吃三餐的...

古人曾经一日两餐，那么现在的一日三餐起源于什么时候？~

古人从一开始的一日两餐将过渡到了一日三餐。而一日三餐最早起源于先秦时期。但在当时并没有得到推广，而是作为贵族的特权，借由这种行为来标榜贵族的身份。所以起源是在这个时候，但是推广并不是在这个时候。
在先秦时候大多数的平民百姓还是实行一天两餐，早上的八九点吃第一顿饭，下午的三四点吃第二顿饭。这是一般平民百姓的待遇，也是基本上大多数家庭的饮食习惯，这是为了更好的适应他们的生活，毕竟在当时的古代社会，主要是靠种地维持生计。基本上早上就出来工作了，那在出来之前吃的饱饱的，有力气工作，等晚上回去也饿的差不多了，再吃一顿。但如果是穷苦人家可能一天也只吃一餐。后来甚至将吃几餐作为了一种象征，地位越高，吃的餐数也就越多。但是对普通老百姓还是一日两餐，一日三餐只是王侯贵族的权利。
到了唐朝的时候，一日三餐开始普及，很多普通老百姓能够多吃一顿饭，而会出现这样的结果，主要还是依赖于当时的社会生产力出现了进步，所以才让老百姓的衣食住行有了明显的提高。在吃的方面就很明显，便是从从一日两餐变成了一日三餐。如果不是社会生产力的进步，没有那么多粮食，老百姓怎么舍得这样吃。后来到了宋朝的时候更进一步的发展，当时的老百姓基本已经习惯了一日三餐，由此也就一直延续了下来。
现代人们已经习惯了一日三餐。但这并不代表一日两餐这种习俗就消失了，也有人坚持着一日两餐这种生活习惯。像之前看一个综艺的时候，韩雪就曾经说过她不吃中饭，只吃早饭和晚饭，所以无论是两餐制还是三餐制都是自己的饮食习惯而已。

中国人是从近现代学习西方文化时才渐渐开始吃三餐的，在古代中国一直都是一日两餐，这也是古代生活习惯导致的饮食方式。古人其实也有吃三餐的时候，只是那时的三餐并不能完全成为三餐，因为第三餐是夜宵。

“日图两餐，夜图一宿”是古人的生活习惯，这是指古代人们一天只吃两顿饭，这种饮食方式是古人的生活习惯与生活条件决定的。在古时普通百姓生活条件较差，因此人们为了减少家中的开支，基本上都是一天两顿甚至是一天一顿，尤其是在那时人们是日出而作日落而息，到了夜间普通人家没有蜡烛只能睡觉，一天两顿也就足够了。百姓是因为贫苦过着一天两顿的生活，为何皇帝和大臣也是这样呢？这是古代上朝这一制度决定的，当时的皇帝与王公大臣很早便要上朝商议政事等政事商议结束差不多也是九点左右，这时皇帝与大臣才能开始自己一天的第一顿饭，第一顿晚了，第二顿也要跟着后移到下午三四点，也就偶尔的加餐勉强被称为第三餐。

到了宋朝时期夜宵才出现在人的眼前，因为在宋朝时期皇帝下令取消宵禁，这使得人们在夜间会时长吃一些宵夜来调节自己的生活，但是那是的夜宵也仅仅是在宋朝都城内普及，都城外的普通百姓并不能享受到夜宵。直到清末鸦片战争时，西方的饮食习惯逐渐传入中国，人们才开始了一日三餐的饮食习惯，而那时一日三餐也并未能完全普及，但在时间的推移下人们慢慢接受了一日三餐。

对于中国人何时开始一日三餐，你们有什么不一样的看法？欢迎一起讨论。

民以食为天，现代很多人常常在乎一日三餐，少食多餐等等的讲究。但事实上，在古代，一天中是只吃两顿饭的，只是后来餐慢慢演变来的。一日三餐的吃饭定律最早可追溯到汉朝时，那是后就开始有一日三餐了。

中国的文化源远流长，其中也包括饮食文化，据现代学者考证研究发现，中国一天吃两顿饭的历史，最早能够追溯到商代。在史料记载中，也发现商代是实行一日两餐制的饮食制度的。那时候，古人们上午七点至九点为“大食”，下午三至五点为“小食” 。但为何会突然变成了三餐呢？原来古人称我们现在的午餐为”加餐“ ，起初，吃加餐的一般都是有钱人，还有一些从事体力劳动的人，为了有力气干活，不得不加餐。要知道古代经济是比较落后的，普通人一天能吃两餐就已经不错了，有的人还连两餐都吃不起呢，况且加餐会另外付出成本，这是很多普通百姓不愿意，也承担不起的；所以，正常情况下是没有午餐的。

汉朝时，就已经出现了一日三餐雏形，但只是有极少部分人会这样做，直到明朝的时候，南方一些富裕的地方，人们已经从一日两餐转变成一日三餐了 。清初知名学者张履祥在《补农书校释》一书写到：”炎天日长，午后必饥；冬月严寒，空腹难早出。夏必加下点心，冬必与以早粥。“可见，那时候的民间百姓在酷暑或严寒中，开始会有一天吃三顿饭的习惯了。一直到了民国，一日三餐就逐渐的在全国流传开来，从此呢，人们渐渐形成了一日三餐一个习惯，并且沿用到了现在。 

由此可见，所以一日三餐形成于汉，而普遍于民国时期。并且在如今的社会，为了更健康的身体，我们不只是一日三餐的按时吃饭，也会遵循饮食的一个最佳衡量标准来进食。