突然怕冷可能是这些原因！6个方法让身体暖和起来→
由于天气冷，身体新陈代谢减慢，
血管容易收缩，血液回流能力减弱，
就会出现手脚冰凉的情况。
但是，如果近期内突然明显怕冷，
就要引起注意。
突然怕冷的八个原因
01 贫 血
贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等症状。由于贫血的种类很多，因此若有上述症状，要及时到医院进行血常规等检查，明确贫血种类。
02 甲状腺功能减退（甲减）
甲状腺素是调节人体代谢的主要激素，而甲减正是由于甲状腺合成或分泌甲状腺素不足，或周围组织对甲状腺素反应不良引起的一种内分泌疾病，因此甲减患者的机体代谢会减慢，出现怕冷症状。
此外，患者还会伴有疲劳、瞌睡、体重增加、食欲低下、月经不调等症状。
03 快速减肥
脂肪是很好的防散热组织，快速减肥或做了抽脂手术后会出现怕冷症状。此外，厌食症患者出现体重下降、怕冷的问题也很常见。
04 血管病变
如下肢动脉硬化狭窄，由于下肢动脉粥样硬化斑块的形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血，出现患侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状。
05 外周神经病变
如糖尿病慢性并发症中常见的糖尿病外周神经病变，几乎可累及全身任何神经，引起感觉神经、运动神经及自主神经病变。其临床症状就有手指、脚趾及下肢的发冷、麻木、疼痛等。
06 下丘脑病变
下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢，是人体的体温控制中心，因此它的病变可引起机体内分泌功能紊乱，导致怕冷、脱发、肥胖等。
07 局部损伤
烧伤患者由于皮肤损伤，局部排汗功能减弱或丧失，导致体温易受到环境温度的影响，从而易出现怕冷现象。
08 药物副作用
如降压药β受体阻滞剂，常见的有心得安、美托洛尔、比索洛尔等，广泛用于心血管疾病的治疗，会引起中枢神经系统的副作用，如失眠、怕冷、性功能障碍等。
六个方法让身体暖和起来
增加热量摄入
天冷人体消耗能量增多，需要适当增加热量摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物。为了避免摄入过多脂肪，最好选择低糖、低脂、高热量食物，如鱼肉、鸡肉及豆类。
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做些有氧运动
不少人开始“猫冬”，这样只会越来越怕冷。应适量做些有氧运动，比如散步、游泳等。起床前可在被窝里做简单的伸展运动，然后转一转脚踝，可促进全身血液循环。
穿暖和
患有颈椎病、咽喉病、心脑血管疾病的人，出门前戴好帽子、围巾，穿上加厚的棉服、羽绒服，可防止头部、颈部、前胸、后背受寒，预防疾病复发。腹部和腰部积累过多的寒气，会使血液循环变慢，容易感冒。做好腹部保暖，轻轻拍打腹部，可散发热量，消散体内寒气。不少老人患有老寒腿，常感到膝关节疼痛，建议戴上护膝，给关节部位“升温”。
通风、保湿
暖气、空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品，但使用时间过长，会导致人的御寒能力下降。再加上室内干燥，容易引发呼吸系统疾病。每天开窗通风一两次。
天气干燥，人体水分流失快，如果不及时补水，皮肤容易干燥、皲裂，还会影响血液循环，感到更冷。因此，应养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝。
控制温度
室内外温差大、通风不畅时，容易引发疾病。建议将室内温度控制在18 ~20 ，最高不要超过26 。
多晒太阳
最好在上午10点至下午3点阳光充足的时段，多出门晒太阳。这有助于补充维生素D，增加人体对钙的吸收，防止骨质疏松，提高抗寒能力。
身体怕风怕冷是什么病?吃什么好 ?
3、感染：在感染病毒、细菌等病原体的情况下，身体免疫力会下降，从而出现身体怕风怕冷的症状。4、贫血：由于身体缺少足够的氧气，可以导致身体因寒冷而发生心跳加速、发热和胸部疼痛等一系列症状。5、甲状腺功能减退症：甲状腺可以影响人体代谢，如果甲状腺功能出现问题，可能会导致怕冷的症状。6、糖尿病：...
畏寒怕冷是怎么回事?
到冬天的时候，很多人都很怕冷，即使穿了很多衣服，采取了一些保暖的措施，可是还是会有些怕冷，比一般的人更能感受到寒冷，怕冷可能是因为身体的体质原因导致的，也有可能是病理性的，那么畏寒怕冷是什么原因呢？下面为大家介绍。1、肥胖通常人们认为肥胖的人脂肪多，保暖效果好不怕冷，但事实上，很多...
身体怕冷怎么回事儿?
怕冷的原因很多，我们来看一下都有哪几种现象 1、如果是身体怕冷，一个方面就是天气实在寒冷，身体免疫力还没有激发不能承受。还有一种情况就是穿得比别人多，却依然特别怕冷，这个时候会给正常的生活和工作带来很多的不方便，其实怕冷也是身体疾病的先兆。2、气血虚弱，身体的素质就会比较弱。很多女性...
一到春天身体就突然很怕冷,究竟是怎么回事呢?
有些人一到春天就怕冷，第一个原因：现代医学认为，由于体内高雌激素，妇女对脂肪高度转化为脂肪。并且代谢的代谢率低于男性，并且热量的合成大于分解效果，因此体内的热量低。加上女性一般不喜欢活动，而且热量较少。由于运动不足，通常会导致系统性或局部循环，导致整个身体冷，尤其是手，相当的结束，更...
好像比以前怕冷了,什么原因?
怕冷与矿物质缺乏也有一定的关系，食用胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕等蔬菜时，可与肉类混合食用，能增强御寒能力。缺铁性贫血的妇女的体温低于正常妇女，增加摄铁量，其耐寒能力明显增强。因为体内缺铁，使得各种营养素不能充分氧化而产生热量，是冬天怕冷的一个重要原因。故怕冷者冬季可有意识地增加诸如...
身上发冷是怎么回事啊?
4贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。因此,女孩子应当注意多吃些富含铁的食物,如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等,以补铁御寒。 5此外,为了提高甲状腺的功能,可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物,如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。 6适当补充营养素,推荐...
懂医的人进!身体特别怕冷是什么原因???
热了,体温控制中枢就会支配交感神经兴奋,使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗;感觉冷了,交感神经就会促使肢体各部位,包括牙关附近的肌肉打冷颤,令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能,抵御寒意,这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物,基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题,在相同温度下,因个人的...
女人浑身冰凉怕冷是怎么回事
所以说女性经常容易怕冷是因为缺铁的原因,所以应该多补充体质的食物,这样可以让血液循环能力增强,还可以缓解怕冷的情况出现。 新陈代谢慢 女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下,新陈代谢较慢,这样的话很可能出现体内的热量释放的比较少,而且女性很不爱运动,这样就造成了手脚冰凉的情况的...
怕冷是什么原因呢?
怕冷是由阳虚引起的，体虚产生内寒，外在表现就是怕冷，特别是现代女性，冬季容易出现四肢冰凉，特别畏寒。阳虚多因素体阳气虚弱;或外感阴寒之邪，阳气受损;或年老阳衰;或房室过度，损伤肾阳。畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。希望能帮助你还请及时采纳谢谢 ...
冬天突然怕冷或是这4种病所致,5种食物可多吃,3类食最好别吃
所以，最好到医院做个检查，检查清楚具体的贫血原因，然后再针对新条例。4.下肢动脉硬化——一条腿突出怕冷，冰凉 对于中老年人来说，如果觉得一条腿突出怕冷，腿脚冰凉，而且足背动脉波动减弱的话，那就要当心是下肢动脉硬化导致的狭窄、缺血所致。如果继续加重，患病的肢体可能会发生坏死、坏疽，不得不...