身体总是感觉疲劳怎么调理？ 身体容易疲劳怎么调理好呢？
今天给分享大家一道黄芪枸杞红枣汤，这杯汤饮是温补汤，枸杞能够补阳滋肾、红枣能补气健脾、黄芪可以补气补虚，这三者搭配在一起煮水喝，能够增强身体免疫力，延缓衰老。
第一、身体的疲劳主要是自己的精力不够，你的精力不够主要是内分泌循环出现问题，这样的情况下，建议大家每天中午的时候，吃一颗煮熟的苹果，稍微加一点蜂蜜，可以最大限度的提高身体的代谢循环。
第二、如果自己的身体总是没有劲，做事情的时候无精打采，那么说明你的心肺功能出现一些问题，建议大家可以考虑办一张游泳卡，每个星期游泳三次左右，坚持一年的时间，应该可以大大的缓解这个症状。
第三、每天身体总是没有劲，而且每天都十分的疲倦，同时你本身也十分的嗜睡，这种情况也是健康出现问题的一个征兆，建议这部分的朋友们可以考虑吃一些黑豆，最好是炒制出来，不要加任何的调味品，吃一个月效果很好。
第四、身体疲劳没有精神，而且干点体力活就会身体疼痛，或者是身体酸疼，这说明你的身体素质在严重的下滑，建议这部分朋友们每天吃三颗核桃，吃的时候要在嘴里面反复的咀嚼，十分钟一次，慢慢身体就会好起来。
第五、你感觉到自己的身体不舒服，而且皮肤有明显的老化，这样的情况下，说明你的健康状况出了问题，建议这些朋友们可以用白开水煮橙子，每天吃一颗，记住要热热的吃下去，这样才可以起到利于皮肤吸收的左右。
第六、现在很多人会出现关节酸痛的毛病，而且这种酸痛会经常性的出现，这说明你的身体营养极度不均衡，建议这些朋友们可以泡一些燕窝，每个月吃三次，每次吃一小碗，慢慢的会改善你的身体状况。
第七、很多人觉得自己的腰疼和肩膀不舒服，是因为自己睡觉不注意，或者是风吹的关系，实际上这是因为你的肾功能在下降，建议大家用枸杞泡茶，每天喝五颗到八颗枸杞，这样会慢慢的缓解你的身体不适。
考虑是气血不足引起的身体容易疲劳！
指导意见：
建议你保持好的生活习惯！可以吃点当归补血颗粒！平时多吃水果肉类鱼类蛋类
可以看看中医医生进行调理
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