产生了厌倦的情绪后该怎么办？ 对于一个地方产生了厌倦的情绪，怎么办？走还是留

俩人在一起久了出现厌倦情绪时该怎么办？~

两人在一起久了会产生厌烦感是一种再正常不过的事情。科学证明，一个人对一个人的喜欢最长的时间也就是一年半多一点。所以说最后能携手人生的还是柴米油盐茶平平淡淡的日子。这个时候就需要我们的感情基础来保障我们能持续的走下去。每当对对方产生厌倦的时候，你就要想想对方以前对你的好。或许是他对你太好了你都成了习惯，而你没有在像以前那么觉得有感动。很多时候，我们以前的时候，对方为我们做一丁点儿事的时候我们觉得都会很感动，但是越做的多后来成了习惯，后来我们把他的好变成了理所应当。还有就是去创造一点有新鲜感的东西。想去的地方去玩，想吃的东西带着她一起去吃，这样让生活更新鲜。

因为人是一个独立体,各人的人生观价值观总会有不同甚至大相径庭的地方,这并不奇怪,常有争议只能说你们看待事物太不同了(换句话,性格等方面可能不太合,没有什么共同性的语言看法,缺少志同道合的感觉),建议更深入了解一下她,寻找适合彼此间的相处模式,否则不断的争议只会使得感情更为破裂.

，从郑州回中牟，路过象湖公园，看到一位小姐姐停下山地车，把远处的楼宇做背景，悠闲地自拍，我不禁咒骂了一句，心里说，奶奶的，我也就是个赶路的，看看人家多自在，说停就停欣赏风景。心中突然有一种悲凉，我只是一个赶路的，这思绪在脑子里挥之不去。

骑行

我又开始有厌倦情绪了，厌倦跑步，厌倦骑行，厌倦阅读，厌倦我所坚持的一切。这种情绪周期性出现，找不到原因，却找到了一些规律。对我来说，当这种情绪出现时，我必须用行动来证明给我自己看，压制这种负面的思考和情绪，说白了就是自我欺骗。

自我欺骗

于是，当骑行30公里到了杉杉奥特莱斯时，我并没有拐弯朝中牟老县城而去，若我拐了弯再有7公里就可以到家了。我必须就地解决负面厌倦情绪来防止它蔓延。基于勒温所说的要彻底了解一个系统比必须试着改变它的那句话，要彻底了解我的极限，我必须试着改变既定的骑行距离，于是就顺着郑开大道朝开封的方向而去。

自我加压

为增加距离而增加距离，带着自己强加给自己的一种悲壮，不解决问题绝不回头。我一路朝东，红绿灯真少，闯红灯而过，地面起伏真大，大腿在灼烧。我突然知道了如何证明我不是个赶路的，若我是个赶路的刚才我就该拐弯了，鬼才会傻儿吧唧的南辕北辙多骑那么多的路，我是在为健康而进行的活动。当我用几秒钟说服自己后，才突然意识到，当我决定不拐弯直行时，那就已经成功的自我欺骗了。

我心情极好，因为找出了那种让我大腿燃烧的感觉和自信。身体在机械的运动，脑子却想着如何提高心率，以便以更快的速度骑行，知道精疲力竭之时在返回。我一心对付着每一个缓坡，抬头隐约看到开封欢迎您的牌子，我一个急刹车跳下来，以车为支撑压了压腰，又把最后两口水吸入肚子里，今天就到这里，我告诉自己。以一种他人看不到的非常隆重的仪式感的自我暗示拐入了一个岔路，心想物流大道和郑开大道平行，我只要朝南拐入，总能回家的。当我欣喜地看到开封欢迎您时，虽然心情舒畅，但体力已经达到了极限。拐入物流大道时发现有些顶风，因多是大车碾压I路况很差到处都是小石子，减速带三步一个五步一组地出现，震得我手臂发木头皮发麻。

骑行爱好者好厉害

回到家，我仔细分析我的行为表现。这种跟自己较劲把自己逼到极限的做法我经常做。跑步如此，我希望跑的速度越快越好，距离越远越好，跑的时长越长越好，我着迷于跑步时一分钟迈步多少次，着迷于努力保持数字不变。这种沉迷不多久就会让身上贴满了膏药。我看书也是如此，我会找很多某个主题的书一本本看，这个月看了八本，那下个月必须超八本，下下月更要超过上月，我记录阅读的时长，我计算阅读的速度

为什么会产生厌倦的情绪？很大程度上是六个原因导致的，弄清楚了这些原因，就应该对症下药，这样才能够维系感情的发展。1.处于冷淡期
恋爱中的情侣不可能永远处于一种激烈的状态，两个人在度过了热恋阶段之后就会开始处于一种冷淡期，在这个期间两个人是没有太多的话说的，彼此的感情会处于一种平淡。而在这个时期，如果情侣发现两个人话越来越少，这个时候不要太担心，只要采取正确的方式来让两个人出现一些浪漫和激情就能够得到改善，从而让彼此能够继续相爱下去。
2.存在隔阂
一部分情侣在相处的过程当中是会出现一些情感问题的，有的时候两个人都让对方不顺心，于是这种状态就是隔阂，当情侣出现隔阂之后，两个人也就没有太多的话说了，这是非常现实的情况。情侣在这个时候就应该通过沟通交流来弄清楚，为什么会产生隔阂，只有把隔阂化解了，才能够让两个人回到从前，从而让彼此的关系正常发展，最终能够有一个非常幸福的结局。
3.产生分手的想法
一部分情侣在生活当中因为各种各样的问题，所以对彼此的感情失去了信心，甚至在某些时候产生了分手的想法，在这种情况下两个人也就没有太多的话说了，因为彼此都在考虑以后的事情。情侣在这种原因下就应该和对方沟通交流，要化解两个人之间的误会，然后通过自己的一些方法及时挽回对方，这样才能够让彼此的恋爱有信心让两个人能够继续下去，这是很重要的一点。
4.没有足够的安全感
一部分情侣在相处的过程当中是没有太大的安全感的，因为两个人都看不到彼此幸福的未来，甚至有些时候都觉得彼此根本无法走进婚姻中去，在这样的情况下情侣之间也就越来越没话说了。在这种情况下，情侣就应该和对方规划彼此的未来，要通过自己的感情表达，让彼此都有足够的安全感，在后面的生活当中情侣也就能够一直走下去，最终走进婚姻的殿堂中去。
5.没有共同话题
一部分情侣在生活当中是有着很大的差异的，两个人没有共同的兴趣爱好，彼此在生活方面有着很大的不同，因此导致两个人根本没有共同的话题，于是导致两个人在生活当中越来越没话说了。对于这样的情侣来说，两个人在生活当中都应该培养一些共同的兴趣爱好，或者是找一些共同感兴趣的话题来聊天，这样能够让彼此的生活变得精彩起来，同时也能够维系两个人的感情发展。
6.工作忙碌
一部分情侣之间越来越没话题可聊，是因为两个人的工作实在是太忙了，白天的时候两个人需要忙着工作，晚上甚至还要加班，在这样的情况下两个人都是身心俱疲的，于是导致没有话题可聊。
情侣在这种情况下不要去抱怨，而是应该理解对方要帮着对方分担一些压力，这样才能够让两个人更加感动，同时让彼此的关系更加紧密，在后面的生活当中情侣也就能够一直相爱下去。

心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

每个人都有感觉糟糕的日子，但是当这些糟糕的日子没完没了地出现时，你可能正趋向于厌倦，或者你已经厌倦了。那么该如何辨别正常，自然且属于健康性质的暂时性紧迫感，和对人不利的习惯性厌倦感之间的区别呢？

厌倦产生于持续不断的紧迫感，却又不同于紧迫感。紧迫感是由于压力过多，使你在正常条件下，从生理上和心理上，都难以应对以及处理。虽然如此，有紧迫感的人却觉得他们能够熬过去，并重新控制自己。厌倦感就不一样了，厌倦感与压力过多是相反的。当你感觉厌倦时，你在逐渐变得空虚，你缺乏动力，对什么都漠不关心。如果你厌倦了，你就看不到正向转变出现的希望，而只会放弃。那么，如果你正在遭受厌倦情绪的摧残，该怎样对待它呢？

你可以处理厌倦情绪中的无用感，从而使你的生活恢复平衡。你必须首先认识到你确实是厌倦了，存在障碍的思维过程和功能不足的问题解决机制，威胁着你的人际关系，工作和健康。这时候该喊停了，同时要认识到你可以恢复平衡，并且能使你的生活重回正轨。

1.做一些放松身心的活动。紧张的学习压力很容易让我们对学习产生厌倦的学习情绪。这时候我想我们应该放下书包，去好好活动活动。不如打篮球，参加一些健身的训练，这样有助于消磨厌烦的心情。
　　2.适当安排计划：若所拟的学习计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订学习进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步学习。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习，内心较为轻松。
　　3.当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。