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球毛球如何打好后场反手球 打与毛球有什么技巧?

2024-06-29m.fan-pin.com
如何练好羽毛球后场反手?~

首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了.
需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出.
击球点尽量高,高点处理反手要省力些.
处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力.
平时要多练习反手挥拍,多体会,还是那句话,熟能生巧.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教学是文字所不能代替的.


国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领:

站在墙根下,离墙根10~15厘米,背对墙面,做腰、肩、臂、腕协调动作:

其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕,进行挥拍击球。

练习的关键是:协调流畅,前舒后展、发力突然。

反手球另一个要注意的动作要领:

一、球要放击球手的前上方;

二挥拍时,转腕、翻拍、压大拇指一气呵成;

三、击球的时,球拍面要正对所想击去的方向;

基本技巧:专家认为,羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方式进行的,所以,握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一。学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件,而不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种。用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球,正手击球时的握拍方法为正手握拍法。其具体方法是:握拍时,先用左手拿住拍颈,使拍面与地面垂直。再张开右手,使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处,虎口对拍柄的内侧小棱边,然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄,小指与无名指在拍柄的末端稍紧,负责不使球拍脱手,食指与中指稍微分开用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。拍柄后端微露出,约一指宽,握拍不要过紧,以免影响手腕动作灵活,松紧适度。在击球之前,握拍一定要放松、自然,在击球的一瞬间才紧握球拍,然后立即放松。反手握拍则是在正手握拍法的基础上,拍柄稍向外转,食指收回,拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上,其余四指并拢握住拍柄,手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。这种握法适合击高远球、平球、扣球和反手击球。在球和球拍接触时要注意,手腕不是完全向后而是向右后侧摆动。不论正手握拍法还是反手握拍法,最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥;有利于手腕灵活转动;有利于灵活调整拍面朝向,以便控制出球路线和球的落点。它们共同的技术关键是一要放松,二要灵活。另外,当击完一次球后,就应恢复到正手握拍法,当下次决定用何种击球方法时,又重新转换成相应的握拍法,这样循环不已,直到“死球”。正确的握拍学起来容易,运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为击球要领还未掌握时,握拍常常容易走样,以致动作重新又回到原来错误的习惯上去。所以,在练习击球时,要随时提醒自己,检查握拍是否正确,经过一段时间后,就会形成正确的握拍习惯。那您的球技也就会很快提高,打起球来会更得心应手。

首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了。
需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出。

最重要的是要练好自己的手腕力量!
因为你要知道反手要把球打远是非常的不容易的!

不过万一被压倒后场的话你可以采取反手后场对角吊球!
这是需要一定技巧的!
加油练习哦~
下面我可以给你点参考!

反手吊球:击球准备和前期动作同反手高球。不同点在于击球时拍面的掌握和力量的运用。吊直线球时,用球拍反面切削球托的后中部,向对方的右半场网前发力;吊斜线球时,用球拍反面切削球托的左侧,朝对方左半场网前发力(图25)。

反手高球:当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点,迅速将身体转向左后方,移动步伐,最后一步用右脚前交叉跨到左侧 底线,背对网,身体重心在右脚上,使球处在身体右上方。击球前,迅速换成反手握拍法,持拍于右胸前,拍面朝上。击球时,以上臂带动前臂,通过手腕的闪动,自下而上地甩臂,将球击出。在最后用力时,要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,以及两腿蹬地转体的全身协调用力。

如果要打后场高远球,那需要迅速转身,先背对着球,判断到击球点时,握拍的手肘需要迅速上抬,同时需要足够的腰部力量提供身子的旋转,这需要较高的技术基础,关键时击球点要找准,不能让球过顶,一旦球过顶了,就只好采取很被动的过渡球,即将球回至网前,但可以通过控制拍面角度将过渡球的球路转为斜线,这样也有一定机会将被动转为主动。希望我的答案能够让你满意。

力度是重要的,一个适当的角度是更重要!当然经常地练习是必须的.

放松,尽全力就行了。

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