儿童什么季节补锌好? 小孩什么时候、什么情况下应该补锌与钙？

儿童什么时侯补锌最好一天里面~

建议你选择可以空腹服用的锌剂，在早上饭前空腹服用，不但可以给人体补充锌，吃完后吃早饭，还能提高孩子的食欲，提高人体对膳食营养的摄取，从而达到事半功倍的效果。

小孩正是生长发育的旺盛时期，但个人觉得如果平时吃饭好的话就不需要特别补充，除了体内正常需要的多余量不会贮存。如果担心的话就每天补充，缺锌信号：指甲上面有白斑，
富含锌的食物：动物肝脏、海鲜（尤其是牡蛎）、麦芽、南瓜子
缺钙信号：儿童生长发育迟缓，有“O”型或“X”型腿
富含钙的食物：牛奶（新鲜的最好）、豆类、花生、蛋黄
建议吃食物或水果，药品的话。“是药三分毒嘛”
希望对你有帮助

锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种。具有多方面的生理功能，参与很多酶、核酸及蛋白质的合成，与儿童的生长发育、免疫功能及性发育密切相连。因此对于生长发育旺盛的儿童青少年来说，锌具有更重要的营养价值。那么孩子缺锌都有哪些表现？防止孩子缺锌都有哪些办法呢？ 尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。也就是说，许多儿童不能从每日的食物中得到足够的锌。缺锌可出现食欲不振、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓、智力低下以及免疫力低下，感染机会增多等症状。如果发现孩子出现上述症状，请到医院就诊，以明确是否是由于缺锌所致。 总结：A尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。B许多儿童不能从每日的食物中得到足够的锌。 我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多，农村儿童食用动物性食品过少。也就是说，饮食结构的不合理是导致儿童缺锌的主要原因。因此预防缺锌主要靠调整膳食结构。结构合理的饮食每天进入人体的锌大约为10~20毫克。6-10岁小学生锌的推荐摄入量为13.5毫克/天。11-13岁男女生锌的推荐摄入量分别为18.0、15.0毫克/天，14-17岁男女生锌的推荐摄入量分别为19.0、15.5毫克/天。所以如果饮食结构正常，一般是不会缺锌的。 总结：A我国儿童锌缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品过多，农村人口食用动物性食品过少；B预防缺锌主要靠调整膳食，如果饮食结构正常，一般是不会缺锌的。 对于生长发育中的儿童，应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途径。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少，并难以吸收。对于那些因为某种原因，经临床检测的确缺锌的孩子，则需要在医生指导下服用锌剂。

在秋冬季节补锌效果最好，因夏季过于炎热，食物摄入量减少、出汗量增多，这样不利于锌的摄入和吸收，所以夏季需要摄入更多的锌元素来维持身体基本所需。而婴儿补锌多来源于母乳，幼童补锌多来源于食物和辅食，成人补锌主要来源于食物和补锌类药物。

这个没有分什么季节的，宝宝出现了缺锌的情况就得及时的补上去，因为宝宝长时间缺锌的话，会影响宝宝的健康成长发育问题，极为常见的就是不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下，宝妈给宝宝补锌的话可以多吃些动物肝脏、海鲜、坚果这类的食物，缺锌严重的话还应给宝宝吃新稀宝看下，我家宝宝出现缺锌情况我就是这样给他补的。