吃什么可以补气血？
补气血较快的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶。有助于补气血的食物还有：山药、葡萄、南瓜。
1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。
如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。
2、黄芪。还可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝配。为这两位中药都具有补血活血的作用，所以女人想要不气血可以偶尔吃一些当归和黄芪。还可以用来炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对于一些气血虚亏的女性能够起到很大的帮助。
3、桂圆。还可以吃一些桂圆肉，桂圆肉又好吃并且又营养丰富。这是因为桂圆的性质温和，口感甘甜。桂圆也是很多人在平时都非常喜欢吃的一类水果，桂圆对于女性而言的确能够起到一种调养气血的有效作用。
而且桂圆又好吃又能够让人不抵触，所以一些受不了药材味儿的女性朋友可以适当地吃一些桂圆来调养气血。不管是新鲜的桂圆果肉还是风干的桂圆肉都适合女性朋友来吃，并且这两种桂圆肉风味绝佳。
4、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。
5、山药。山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。现代药理钻研证实，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
6、葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通，如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
7、南瓜：被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
参考资料来源：
人民网-女人吃什么补气血最快
人民网-中医秘方秋冬季女性吃什么补气血
想要补气血就可以吃一些红豆，红豆里面含有非常丰富的营养物质，能够达到排除毒素以及美容养颜作用，红豆里面的铁元素含量也是非常高的，补血的效果非常不错，还可以吃莲藕，莲藕里面含有非常丰富的淀粉，也含有人体所需要的各种营养元素，能够补益气血，让免疫力提升，还可以让消化功能变得更好。
想要补气血可以吃一些菠菜，菠菜是一种很好的补血食物，又含有铁元素以及胡萝卜素，如果不喜欢吃胡萝卜的话就可以适当的吃一些菠菜。
补气血可以吃桑葚干，铁元素的含量非常丰富，大概每100克桑葚干里面就含有42.5毫克的铁，所以把桑葚干和大米搭配在一起熬煮成粥来喝，补血的效果就非常不错。
补气血还可以喝一些牛奶，牛奶的营养价值非常丰富，能够让健康情况变得更好，还可以增长肌肉，每天适当的喝一些牛奶就能达到很好的滋养身体作用。
有很多食物可以补气血，以下是一些常见的食物：
红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，特别是铁和维生素C，可以促进血液循环，补血养颜。
黑豆：黑豆含有大量蛋白质、铁、锌等营养素，有助于补血。
猪肝：猪肝富含铁、维生素A和维生素B族等营养物质，可以帮助补血。
红色蔬菜水果：如红枣、红椒、西红柿、葡萄、草莓等，富含维生素C和类胡萝卜素，可以促进铁的吸收，有助于补血。
动物肉类：如瘦肉、鸡肉、鱼虾等，富含蛋白质和铁等营养物质，有助于补血。
很多人养生就爱喝汤,炖鸡汤放什么中药可以补气血?
高丽参鸡汤。原料：黄雌鸡一只，高丽红参一支(约20g)，红八枚，生姜六片。制法：高丽参切片，红枣掰开，鸡洗净用砂锅煲汤。此汤有补气血的功效。适合劳累过度，气虚乏力人群，中医补气之方为四君子汤：人参；白术；茯苓；甘草。补血方为四物汤：当归；川芎；白芍；熟地。两方合而用之气血双补称为...
吃什么东西补气血?
补气血的食物有很多种，以下是一些常见的食物：红枣：红枣是最常见的补气血食物之一。它含有丰富的铁质和维生素C,可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，提高免疫力。此外，红枣还含有多种氨基酸和矿物质，对身体有很好的滋补作用。黑豆：黑豆也是一种非常好的补气血食物。它富含蛋白质、铁质、钙质等营养成分...
什么食物可以补气血?
铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。参考资料来源：人民网-女人吃什么补气血最快人民网-中医秘方秋冬季女性吃什么补气血 参考资料来源：人民网-女人吃什么补气血最快人民网-中医秘方秋冬季女性吃什么补气血
吃什么补气补血 哪些食物可以补气血
此外像藏红花、熟地、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，或者其它的骨头类人肉类同炖。2、用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两...
吃什么补气血?
4、猪肝：猪肝味甘性温，猪肝中含有丰富的铁，它是造血原料，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效，对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果，很适合女性朋友补气血。5、桂圆：桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，补气血。6、胡萝卜：胡萝卜...
吃些什么可以补气血
1.龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。3.黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。4.萝卜干...
吃什么可以补气血
黑糯米、桂圆和红枣是补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖哈。希望你能采纳，谢谢
吃什么能补气血?
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吃什么可以快速的补血补气?
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多吃什么可以补气血
1、患者可在医生的指导下选用补中益气丸、四君子丸、八珍颗粒、十全大补丸、人参健脾丸、人参养荣丸、六君子丸、香砂六君丸、黄芪颗粒，金水宝、乌鸡白凤丸、当归补血丸、黄芪阿胶口服液等。2、补益气血的食物有：核桃、猪肝、山药、大枣、黑豆、菠菜、红枣、莲子、板栗、胡萝卜、牛肉、兔肉、乌鸡、...