降尿酸最好的办法是什么？ 降尿酸的最佳方法？

降尿酸有什么方法？~

高尿酸人群，尿酸水平若持续超标，易形成尿酸盐结晶沉积在关节间隙以及周围软组织内，容易诱发炎症，导致疼痛，也就是痛风。痛风本质上是因为血尿酸升高所致，属于慢性代谢疾病，治疗周期较长，甚至可能伴随终身，与慢性病做斗争很难一蹴而就，关键是需要长期坚持。生活中养成以下四个好习惯，能让你的尿酸在不知不觉中平稳。

第一就是管住嘴，注意控制好饮食，管住嘴是治疗痛风最为基础的一步，无论你采取什么样的治疗方式都必须建立在管住嘴的基础之上，否则治疗效果通常不佳，甚至完全无效。饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、肥肉、肉汁、浓汤、高汤，食物，如汽水、蛋糕、果汁饮料、水果罐头。高热量食物，如烧烤、油炸食品也要少吃。

第二个要注意蛋白质的摄取，富含蛋白质的食物有几类，动物性的食物类、豆类。动物性食物是指鱼肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，其中牛奶、蛋类、属于嘌呤食物，是富含必需氨基酸的优质蛋白、奶制品，甚至对于降低尿酸有益处。可作为痛苦患者主要的蛋白来源。对牛奶蛋类来说，痛风患者完全可以食用，高胆固醇血症患者需要注意蛋黄不要过量喝低脂奶。

第三个，多喝水，水对痛风患者的重要性不言而喻，因为尿酸主要从肾脏排泄，要想平稳好尿酸水平，畅通的排泄必不可少。饮水多，排尿则多，尿酸排出也增加。推荐痛风患者的每日饮水量为2000-3000ml，增加尿酸排泄，以白开水、碱性矿泉水、淡茶水等为好，避免喝果汁饮料、碳酸饮料、酒精饮料等饮品。

第四个，适当的运动，高尿酸人群要选择合适的运动，控制体重，可以帮助控稳尿酸，有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都比较适合。运动量要适中，不追求过长时间和过高强度，没有运动习惯的，可以保持每日十五分钟的规定运动，两周后逐渐增加到每周三十分钟，再过两周逐渐增加到四十五十到六十分钟，之后可以再一直保持。

当然，除上述四点，高尿酸人群也要严格的按照医生的指导进行药治。一般情况下，当血尿酸低于360umol/L时，已生成的尿酸盐结晶会逐渐的溶解，而这种情况维持一段时间后，可在监测血尿酸水平的前提下逐渐的减药，维持尿酸的平稳。只要养成好习惯。控制痛风并不难！

降尿酸最佳方法是综合性的治疗，第一、需要控制尿酸的来源，主要是减少饮食中嘌呤的食物的应用，不可以吃动物性的食物、肉类食物、动物内脏、鱼虾蟹等海鲜、豆制品等。第二、采取药物治疗，应减少嘌呤核苷酸氧化代谢的药物治疗，减少尿酸的生成。应用抑制肾小管对尿酸重吸收的药物、碱性药物促进尿酸的排泄。并且要多饮水，每天至少不低于两升水。

快速降尿酸四个狠招，你知道吗？
第一、科学对待痛风
急性痛风不用慌，非甾体和秋水及时消炎是良方，冷敷热敷都不要，抬高患肢、多饮水；
第二、控制嘌呤
禁食内脏和肉汤、烧烤、油炸以及高糖，少吃菌类、少吃豆；虾蟹龟鳖都别尝，喝酒伤身升尿酸；
喝水促进降尿酸，新鲜果蔬可多吃，奶蛋瘦肉可适量。
第三、动起来
慢跑、游泳加骑行，有氧运动要适中，每次运动30分钟，两周之后再递增。
第四、吃对药
消炎止痛缓一时，当心加药帮倒忙，随意停药伤害多，科学用药别硬扛，减药停药有前提。

一般来说降尿酸最好的方法就是通过药物治疗，配合饮食控制。患者可以在医生的指导下使用别嘌呤醇、非布司他等药物来进行治疗，然后在日常生活中注意减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类、豌豆等，严格戒酒，多饮水，保持每天尿量在2000ml以上。当尿液酸性过高时，饮水中可以适量加入碱性药物碳酸氢钠，同时要避免剧烈活动，以免引起脱水。

尿酸过高主要是由人体内嘌呤引起的代谢紊乱，导致血液中尿酸增加而引起的一种代谢性疾病。尿酸过高是心脑血管疾病和慢性肾脏疾病的独立危险因素之一。因此，一旦发现尿酸过高，应积极降低尿酸进行治疗，以免引发其他疾病。

很高兴为您解答
降尿酸的最佳方法，包括生活方式的干预以及应用药物来降尿酸治疗，生活方式的干预的具体方法
第一个要适当的运动控制体重，最简单的方法是，身高减去105，差不多就是我们的理想体重的范畴。
第二个生活方式的干预，尽量的减少高嘌呤食物的摄入特别是像动物内脏。还有像含糖高的饮料的摄入尽量的减少这些嘌呤高的食物的摄入，适当的多饮水。
第三个药物治疗。降尿酸药物包括促进尿酸排泄药物，如苯溴马隆，服用苯溴马隆可以配合碳酸氢钠服用后多饮水。
希望能帮到您，祝您生活愉快！

人体尿酸过高，会导致痛风、慢性关节炎及一些肾脏疾病的发生。严重的痛风和慢性关节炎都会导致人出现瘫痪，所以大家一旦发现自己的尿酸过高，一定要想办法降低尿酸，避免带来比较严重的并发症。下面就为大家介绍降尿酸的方法。
降低尿酸的方法是什么?
1、正确的锻炼。尿酸过高的患者一般会有痛风或者是关节炎，所以尿酸过高患者不能做剧烈的运动，但是也不能做运动，可以做一些轻微的运动，比如游泳、打太极拳等，都可以有效地降低患者体内的尿酸。
2、减肥。过多的肥胖是导致人体尿酸过高的原因之一。肥胖的人在日常生活中一定要减肥，但是减肥方法一定要得当，千万不要使用一些减肥药物，因为有些减肥药物会导致人体出现一些疾病，肥胖者可以通过少食多餐多动的方法来减肥，这样才不会对身体造成伤害。
3、膳食调整。尿酸过高的人应该少吃脂肪高的食物、动物内脏，多吃蛋类、牛奶、瘦肉等富含营养的食物，平时要多喝水，尿酸过高的患者不能喝酒，因为酒精会阻碍人体肾脏内尿酸排泄，导致人出现高尿酸血症，最终导致患者出现高尿酸血症。
4、调节生活规律。工作和生活中压力过大导致尿酸过高的人，要注意调整生活规律，每天早睡早起锻炼身体，要避免尿酸过高。要想让尿酸降下来，就要调整好体质。
人体尿酸过高或过低都会对人体产生影响，所以在日常生活中大家也要保护好自己的身体，定期去医院检查，在工作和生活中无论多忙，也要抽出时间来锻炼身体，只有自己身体好，才能在事业和家庭上有所收获。

痛风的症状就发展期的不同而不同，作为现在常见的慢性代谢性疾病，大家对痛风最深刻的认识就是「疼痛」，开始的表现也仅仅是关节的红肿热痛，如果不及时加以处理，痛风的症状会变得越来越严重。
如果痛风进入晚期，尿酸结晶会沉积在软组织中，逐渐形成一些小结节，出现让人闻风丧胆的【痛风结节】也就是俗称的“痛风石”，痛风石可以发生于身体各处，以手指、足趾、肘部以及耳廓等部位最为常见。痛风结节是疾病进入严重状态的警戒信号，一定要足够重视。
由此可见，痛风的症状还是很明显的，不过当发现自己痛风时已经晚了，因为以现在的技术条件，痛风并不能治愈，需要我们在无症状期就注意检测尿酸水平，防患于未然，现在疫情多发，去医院和诊所并不安全，强烈大家在家放一个三诺尿酸仪，方便在家自测。