简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作是什么？ 毽子的玩法和规则

简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作是什么？~

（一）盘踢（脚内侧踢） 用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆， 不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下 颏。
（二）拐踢（脚外侧踢）用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动， 勾足尖，踢毽子时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰 的一刹间，踢毽脚的内侧离地面不要太高，踢起的毽子高度随意.
（三）磕踢（膝盖踢）用 两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发 力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。
（四）绷踢（足尖外 三趾踢）有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢 能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前 抬起，和身体成为 150?——160?夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的 发力， 要在踢毽子的一刹间， 足尖外三趾向上猛地用力， 将毽子勾起。 踢起的毽子高低都可， 但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。
踢毽子又称（毽球），是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。
据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。
中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。

1.单纯比踢的技术
一只脚着地，另一只脚踢。着地的脚可以移动，也可以不准移动（俗称“定桩”）；踢的脚可以着地，也可以不着地（俗称“悬”，比赛正式开始前，常用此法定参赛人员出场次序。）参加者可以依次轮换踢，连续踢得多者或先完成任务者为胜方。或者双脚轮流踢（左脚踢一下，右脚踢一下），更考验左右脚的配合。也可以“加宝塔”，即第一人踢一下，第二人踢两下……依此类推，周而复始，直往上加，到其中一人踢“死”为止。“死者”可向“生者”“抛毛”，即将毽子用手抛给人家踢，直到人家没踢到或你接到踢来的毽子为止。比赛再重新开始。
2.兼比踢的花样
最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。还有“打偷”，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢；“打环”，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢；“打翘”，双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢；“打剪”，双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。此外，还可以故意用反脚踢，（注意：有人是左撇子，右脚则是反脚），或双脚轮换踢……

扩展资料：
一、脚内测传球
1， 顺方向侧传。打个比方说你是右脚选手，如果你要传到你的左边那么就算是顺脚了，这种传球没什么难度可言。但是大腿同样要保持九十度角，技术动作和基础控球一样，只不过小腿可以不用摆那么高，脚掌可以不用垂直地面。具体要看你的同伴的位置和距离而调整。当然着是为了传球的连贯和减少同伴的失误的踢法，如果你想出同伴的丑，那么你小腿摆动可以低一点狠一点，毽子就会直直地飞向你的同伴，迫使他做出非常规的接球动作。
2， 前方传球技术基础要领和控球一样，但是击毽腿的动作有不同。顺着毽子的落点，抬起大腿带动小腿后，在触毽的一刹那整个小腿向前送，高度和速度和第一点同样的道理。上一篇我们说到了如果身体后倾毽子就会前飞，这并不是完全的失误动作，当你要前传时身体适度地后仰就会达到更好的效果。
3， 逆向传球和顺方向传球相反，难度很高。道理和前传一样，不过击毽子的腿不是前送而是向侧面提拉，支撑腿不动利用腰部的扭动带动提拉将毽子送出，距离远的话可以做大点的动作，如果距离近可以只扭动腰部，击毽腿做小幅度提拉，将毽子垫给同伴。注意一定要结合腰捕的扭动送毽子，而不是靠蛮力使劲踢腿踢过去，那样的效果和观赏性都很差!其实如果你的基础练得好，完全可以变逆为顺，换脚击毽。
二、脚背传球
1， 前方传球，用脚背传球时的前方传球是最容易的。稍微抬起大腿，用大腿带动小腿摆动，脚掌与小腿绷成一个直线击毽，注意脚掌一定要绷直不能勾起，不然毽子要么象火箭一样升空要么会向你的后方跑。
2， 朝两侧传球脚背传球虽然难度比较高，但是灵活性最好，记得勾球的动作要领吗？朝两侧传球只要利用勾球的动作要领，在击毽的时候将脚掌的水平方向作出调整就可以了。不过脚背传球不容易控制，需要多加练习才是。
三、脚外侧传球
1， 前方传球太容易了，这个一般是踢那种偏离身体但又正好利用脚外侧踢毽的时候。脚有后向上至前转动，注意也一要做腰部的扭动，顺势将毽子击出，大家如果有机会去深圳的邓小平画像那里瞻仰，不妨多踏几步进到荔枝公园去看看，那里基本上都用这个方法对抽。
2， 顺方向传球打个比方说你的击毽腿是右脚，你要传到右边去那就是顺方向。这种情况一般用在同伴距离比较近的时候，只是用基础控球动作，如果同伴稍微远点那小腿就不要抬太高，如果近的话大可以直接用控球动作直接垫给同伴。
3， 逆方向传球这有点花式的味道了。一般的爱好者在接到比较高位的球时会做这样的动作，身资朝传球方向倾斜，将脚外侧控球的技术放大抬高，似乎有点小狗狗便便的感觉，把毽子勾给同伴。
参考资料：毽子--百度百科

（一）盘踢（脚内侧踢） 用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆， 不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下 颏。 

（二）拐踢（脚外侧踢）用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动， 勾足尖，踢毽子时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰 的一刹间，踢毽脚的内侧离地面不要太高，踢起的毽子高度随意.

（三）磕踢（膝盖踢）用 两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发 力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。

（四）绷踢（足尖外 三趾踢）有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢 能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前 抬起，和身体成为 150?——160?夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的 发力， 要在踢毽子的一刹间， 足尖外三趾向上猛地用力， 将毽子勾起。 踢起的毽子高低都可， 但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。