喝酸奶能够补充益生菌吗？
在一些酸奶的广告中，会经常听到益生菌这个词，一些厂家会说自己的酸奶中含有大量益生菌，促进肠道蠕动，帮助新陈代谢，促进吸收等等，益生菌对身体有好处，但是喝酸奶不等于补充益生菌，而且喝多了也不好！
酸奶能够补充益生菌吗？
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切 健康 功效从而改善人体微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细菌或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。而且能够通过外界摄入得到补充，能够维护身体菌群的平衡，让致病菌不能快速繁殖，保持 健康 。
现在大家 养生 观念越来越强，很多人想补充益生菌，会选择喝酸奶、乳酸菌饮料，但是效果并不好。
要让酸奶中的益生菌在肠道中发挥活菌促进肠道 健康 作用的功效，一般需要满足三个条件：一是进入肠道后仍然是活菌；二是这类菌群对于个体的肠道是有益的；三是活菌数量需要达到一定的数量。
提高免疫：对于小朋友来讲，益生菌不但能够让孩子胃口好，吸收好，还能增强免疫力，益生菌是通过代谢产生具有抗菌作用的物质，是光谱天然的抗生素。
预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
延缓衰老，排毒养颜：益生菌除了作用于肠道，还可以减少体内垃圾，延缓肌肤衰老，保持生殖系统的弱酸性环境，抑制致病菌滋生。
然而事实上，大部分酸奶难以满足这三大条件。
第一是因为酸奶里面有益菌种类少，主要是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。
第二是在储存和运输过程中还会大量死亡，大多都是死菌，乳酸菌饮料里面的全是死菌，在吃进肚子以后，经过消化道里面的胃酸和小肠液的杀灭以后，基本是全灭。因此效果有限。
另外酸奶和乳酸菌饮料含有大量的糖分，对多了糖分显然是对 健康 不利的
首先酸奶不应该空腹喝。 因为空腹时，胃酸较多，如果酸奶此时进入胃部，酸奶之中的有益菌会被胃酸杀死，从而降低了酸奶的营养价值。
此外，喝酸奶别跟药一起吃 ，酸奶之中有部分物质会与药物发生化学反应，从而降低了药效，而且酸奶的本身特性也被会破坏掉。除了不能与药物同吃之外，还不能与腌制食品同时食用，因为硝酸盐碰上蛋白质也会让蛋白质变性。
酸奶尽管很好喝，但是我们需要对它进行 健康 的饮用，避免喝酸奶的一些误区，可以让它更好的作用于我们身体。同时并不是所有的酸奶都能够很好的促进消化功能的，我们需要更加清楚的认识酸奶。
喝酸奶能补充益生菌吗
酸奶中含有一定量的益生菌，有促进消化的能力。如果没有疾病时，可以适当的多喝一些酸奶。但是如果有便秘、腹泻或者是腹胀时，还还是要用一些益生菌药物比较好。
喝酸奶是否能增加体内益生菌,还有其他好处和坏处么
误区三、酸奶能与某些药物同服 众所周知，药与茶同服会减轻药效。如果药和酸奶一起同服，同样也对身体不好。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。误区四、空腹喝酸奶 空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。
每天一杯酸奶可以补充益生菌吗?
很难，酸奶里的益生菌可能在运输、存放过程中破坏了活性，吃下去也许并没有效果。想补充益生菌，建议选择毕芙丹这种专业的益生菌补剂，终身放心的品牌。
孕妇喝酸奶的好处
多喝酸奶,其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。促进消化适量喝酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。防癌酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能,同时它还具有减少某些致癌物质的功效,从而达到防癌的功效。防止便秘酸奶通过...
胃不好的人可以喝酸奶吗?
胃不好的人可以适当喝一些酸奶。经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。每个人的口味不同，有些人爱...
喝酸奶能补充益生菌吗?
酸奶都是乳酸菌，里面含有很多乳酸，腹泻喝酸奶会加重腹泻，健康人喝酸奶能补充极少量的益生菌，但没有药用效果。
大家给宝宝吃酸奶可以补充益生菌么
可以，但不能多喝，还有以下注意事项：1.一岁以下宝宝不要喝酸奶 宝宝出生后，直到6个月大菜开始添加点辅食，由于宝宝们胃肠道内的菌群与成人是完全不同的，所以他们的胃肠道微生物就会随着饮食而生长变化，逐渐接近成人。但直到1岁的宝宝们，胃肠道菌群几乎都还未稳定，加上酸奶中的益生菌较多，饮用...
纯甄酸奶营养成份表
目前酸乳制品主要分为两大类，含有活菌的和不含活菌的。前者的典型就是各大超市冷藏的酸奶制品，品种多，但基本原理都一样，所添加的菌种无非也是乳品工业常用的保加利亚乳杆菌和湿热链球菌，当然现在也有部分企业添加像植物乳杆菌，干酪乳杆菌等新型益生菌。这类酸奶能够为人体补充大量的益生菌。另外一...
喝酸奶能补充益生菌吗?
酸奶里的益生菌种类有限，一般都是乳酸菌，而且对温度要求很高，需要2-8度存储超过这个温度酸奶中的益生菌就会失去活性，失去效果，要想补充益生菌还是益生菌制剂比较好，建议买可以常温存储、耐胃酸的益生菌，可以保证活菌的数量。
酸奶里面根本就没有益生菌,是真的吗?
研究发现通过人为的补充活性有益菌群，不但可以调节肠道微生态的平衡，还可以增强人体免疫力；促进肠道蠕动，帮助消化；抑制腐败菌的生长；降低直肠癌和结肠癌的危险；促进矿物质特别是钙的吸收。并且在保质期内要保持一定的活菌数，才称得上保证质量，才能更好地增进人体健康。至今我国还没有益生菌活性酸...