经常吃代餐的会对身体有坏处吗 经常吃代餐会对身体有坏处吗？
滥用代餐导致的健康问题并不罕见，主要表现是导致营养不均衡，但是有的代餐营养含量比较全面，含有蛋白质、优质脂肪，维生素和矿物质等等，能较全面的满足人体的需要。饱贝儿代餐就是高营养的一款代餐，而且有营养师全程指导，不仅保障效果，还为健康保驾护航。
经常吃代餐对身体是不好的，毕竟那些都是经过处理的东西，含有一些添加剂，所以想让身体更健康就吃一些正常的食物均衡营养，这样人的免疫力才能提高，不易生病。
经常吃代餐的会对身体有坏处。
滥用代餐导致的健康问题并不罕见，主要表现是导致营养不均衡，有的人会因为某些代餐产品蛋白质过高，长期摄入这类产品导致血尿酸水平增高、钙流失增多而带来的身体问题，过量蛋白质会增加肝脏肾脏的负担，减弱肝肾的功能。
因为有的代餐营养含量比较全面，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，能较全面满足人体的需要。但有的代餐食品营养不均衡，甚至比较单一，例如只含有蛋白质的蛋白粉。
扩展资料：
代餐的注意事项
1、多喝水，每天至少喝2000cc的水：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；
2、多吃蔬菜或其他高纤食物：饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；
3、要有足够的蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。
4、运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。
参考资料来源：百度百科-代餐
参考资料来源：人民网-代餐不可乱吃 减重减出毛病
代餐粉的出现，迅速受到了广大减肥人员的认可，这种减肥产品的价格不仅非常合理，而且还可以起到很好的减肥效果，市场上很多减肥产品对身体都是有一些危害的，这样导致减肥人群不敢盲目的对代餐粉进行食用，唯恐出现副作用，那么让我们来看看代餐粉的危害有哪些？代餐粉本身是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养，帮助平衡每日膳食为宗旨，是有助于调理身体的。这种代餐粉对人体没有危害。代餐粉本身对身体没有危害，但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经等，比如：喝代餐粉减肥容易反弹。喝代餐粉减肥容易导致营养不良。代餐粉属于低能量低碳水高蛋白的食物，机体长期能量摄入不足，容易出现乏力、头晕、营养不良等症状，长期如此还可能造成身体机能损伤，女性出现闭经等情况。
在代餐的选择上，一般代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。
代餐的原理是替代部分或全部正餐，严格控制摄入能量，可以达到减肥的目的，但长期吃的话可能会出现低血糖、营养不良、影响肠道功能等不良反应
使用正规厂家生产的代餐产品，自然就不会对身体有坏处。因为有些代餐产品所采用的的原材料都是极差的，更谈不上营养素齐全这一点。所以建议代餐选择口碑好的产品。
此外，也不要三餐都进行代餐，否则无法保证均衡饮食，自然就容易营养不良。代餐的目的是为了减脂，这仅是其中的一种手段。建议代餐的同时，也要控制饮食，适量运动，这样才能达到减肥的目的。
因为燕教授代餐的热量很低，一天三餐都可以食用，若代替两餐，可考虑早餐和晚餐（代餐后不吃其他食物），而中午可以吃代餐后多喝温水。这样除了不会影响白天的体力和精力，还能够在新陈代谢较低的夜间有效减少脂肪的堆积。
吃减肥代餐会导致营养不良吗?
健康减肥是不会导致营养不良的，但是你要理解何谓健康减肥。健康减肥不建议你吃所谓的营养餐，最好的办法就是你进行适当的节食，通过日常的饮食，适当的减少来减少身体热量的摄入，第二就是要进行运动，只有这两个办法才是真正的健康减肥。
代餐粉营养够吗,经常吃对身体有哪些影响?
单纯的纤维粉代餐营养不均衡，长期食用会导致营养不良！届时体力不支、精神不振这都是常有的事。建议试试三个外星人的膳食纤维益生菌固体饮料，成分很安全，主要是奇亚籽、熟亚麻籽粉等植物膳食纤维及可溶膳食纤维、益生菌、15种冻干混合果蔬粉、营养强化镁元素等，营养比较均衡，可以养护肠道。
经常吃代餐粉的人,会营养不良吗?
如果说大家长期的吃代餐粉的话，也是很有可能会出现营养不良的现象，会导致自己的身体变得非常的虚弱，所以小编也是建议大家最好是不要去吃一些代餐粉，因为大餐粉的营养是非常单一的，而且大部分的代餐粉都是使用蔬菜制成的，所以说也是很有可能会导致大家甚至出现不舒服的现象。一、什么是代餐粉？其实...
代餐减肥很火爆,长期吃代餐对身体影响吗?
正常的一个成年人一餐所需热量在五百大卡至一千大卡。所以如果只是一顿吃代餐，那么会有明显的减肥效果，但是若是三餐都是靠三餐，那么就相当于节食。长期不正确地食用代餐粉，会对身体产生危害：营养不良。代餐粉的营养成分大都十分单一，有的缺少蛋白质和维生素，有的缺少氨基酸，有的缺少碳水和脂肪。只...
长期食用代餐粉,都有什么危害呢?
代餐粉可以长期食用吗?不行。有专家指出，代餐粉的营养组成与人体需求有较大差异，并非真正意义上的“代餐”。虽然能提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体所需的营养成分。完全用代餐粉代替一日三餐，甚至长期食用，一定会对身体造成危害!长期吃减肥粉有什么危害?营养不良，现在市面上的代餐粉大多只...
代餐是什么意思?代餐对身体的健康会不会有危害?
代餐是什么意思？代餐对身体的健康会不会有危害？长期的食品替代品有什么后果?徐淑芳主任表示，吃代餐相当于变相节食，通过增加所需热量与实际摄入热量的差值，达到减肥的目的。如果我们完全用代餐食物来代替一日三餐，我们的身体会在很长一段时间内处于低能量摄入的状态，这对我们的健康是有害的。中国医科...
吃代餐粉对身体有危害吗,吃代餐粉能减肥吗,吃代餐粉
代餐粉只是按照标准人群的饮食营养比例制成的，并不适用于所有人，不同性别不用年龄不同的身体情况，饮食结构都不一样。各种人群都用的代餐粉本身就非常不合理。1、经常吃会营养不均衡 每个人体质不同，常期吃代餐粉，不针对自身的营养补足，时间长会觉得乏力，困倦，亚健康等情况。2、建议 减肥最好...
代餐粉的危害大吗?
代餐粉一般没什么害处，只是营养不均衡，常吃对健康有危害只有专家才知道的秘密：由于现代人生活环境、生活习惯、饮食习惯（包括食物过度精加工）的改变，能量的摄入超过人体的消耗，多余的能量转化为脂肪储存于体内或脂肪异常堆积。不是脂肪让人肥胖，而是长期高生糖饮食（精制米面等碳水化合物）使新陈代谢...
代餐粉健康吗?
一日三餐只吃代餐粉对身体有什么影响？1、容易导致碳水化合物摄入过少，营养不良。首先，人活着就要吃碳水化合物，毕竟人类是以“燃烧碳水化合物”为主要能量来源的生物，而不是靠光合作用，不是靠燃烧蛋白质和油。而用代餐粉代替三餐相当于一直采取超低热量、超低碳水化合物、高蛋白质膳食。其次，人体...
吃代餐粉对身体有伤害吗
有。代餐粉的危害：虽然代餐粉也含有较高的营养价值但是毕竟它的营养价值有局限化，只是含有植物类的蛋白质及果蔬纤维，达不到人体真正所需要的营养物质的标准，容易导致身体营养不良。很多代餐粉营养物质没有那么全面，这就会导致身体不能摄入其他的营养物质，也会导致营养不良，对身体造成一些伤害，所以在...