高血压患者日常饮食有哪些 高血压患者的日常饮食原则与营养治疗措施是什么？
1，低盐饮食，高血压患者要避免盐分的过多摄入，因为盐分能升高血压
2，吃些含有黄酮的食物，黄酮能降压，绞股蓝就含有
3，吃些含有植物淄醇的食物，其能降低血脂，间接的降低血压。绞股蓝就含有
4，高血压患者需要适量的运动，控制体重
5，维生素的摄入。增强免疫。
高血压患者适当控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿利钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。
营养治疗措施：
（1）限制总热量
控制体重在标准范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1.0～1.5千克为宜，体重每增加12.5千克，收缩压可上升10毫米汞柱（毫米汞柱为非法定计量单位。1毫米汞柱≈133.3224帕。——编者注），舒张压升高7毫米汞柱。说明体重增加，对高血压治疗大为不利。
（2）适量蛋白质
蛋白质代谢产生的含氮物质可引起血压波动，应限制动物蛋白质，以植物蛋白质为主，蛋白质可按每千克体重每天1克供给。
（3）限制脂类
减少脂肪，限制胆固醇，脂肪供给每天40～50克，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。同时患有高脂血症和冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，有升高血脂之忧，故应少用。
（4）多进食粗粮
进食富含碳水化合物和膳食纤维的粗粮，如糙米、标准粉、玉米、小米等，可促进肠蠕动，加速胆固醇排除，对防治高血压病有利。葡萄糖、果糖及蔗糖等，有升高血脂之忧，故应少用。
（5）矿物质和微量元素
限制钠盐，每天食盐在2～5克为宜。补钾，含钾丰富的食物有龙须菜、豌豆苗、莴苣、芹菜、丝瓜、茄子等。补钙，含钙丰富的食物有黄豆及其制品、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗等。
（6）补充足量维生素C
大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。橘子、枣类、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴苣叶等食物中均含有丰富的维生素C。多吃新鲜蔬菜和水果，有利于高血压的防治。
（7）节制饮食
定时定量进食，不暴饮暴食，食物种类齐全，清淡饮食有利于高血压防治；油腻食物过量，易消化不良，且可发生猝死。
（8）饮茶戒烟酒
卷烟中尼古丁可导致血压升高，加速动脉粥样硬化形成；长期饮酒，可诱发肝硬化，加速动脉硬化；茶叶中含有多种对防治高血压有效的成分，其中以绿茶最好。总之，应喝茶戒烟，最好忌酒。
（9）食物选择
多吃降压降脂食物，能降压的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外，草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等对防治高血压病、脑出血、脑血栓有较好效果。
禁忌食物包括所有过咸及腌制品、哈贝类、虾米、皮蛋，含钠高的绿叶蔬菜等，烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣刺激性食品均在禁忌之列。
（10）饮食制度
宜少量多餐，每天4～5餐为宜，避免过饱。
（11）注意营养素与药物相互作用
高血压病常用单胺氧化酶抑制剂（如优降宁）等治疗，用药期间患者不宜食用高酪胺食物，如扁豆、蘑菇、腌肉、腌鱼、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、红葡萄酒等食物。另外，降压期间，不宜服用天然甘草或含甘草的药物，如甘链片，因甘草酸可引起低钾血症和钠潴留。服利尿剂时易引起电解质紊乱，应注意调整食物中钠、钾、镁含量。茶叶易和药物结合沉淀，降低药物疗效，故服用降压药时忌用茶水送服。
2.少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉。
3.少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。
4.戒烟少酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引心肌梗塞。
5.宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
老年人高血压吃什么
研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。 益于降压的食物 我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有...
高血压患者在日常生活中应该注意哪些饮食生活呢?
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高血压患者可以吃食物来改善,这些食物你知道有什么吗?
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除了注意饮食，在日常生活中，高血压患者还应注意以下治疗、保健方法：01 按时服药 定期监测血压 对于血压尚且平稳的患者，应定期监测血压，要避免“三个误区”——不愿长期持续服药、无症状则不服药以及不能按病情科学用药。很多朋友觉得自己高血压并不严重，索性有的时候忘了吃药就不吃了，以至于经常吃...
高血压一日三餐怎么吃最合理?
有一种饮食模式可以降血压,那就是DASH饮食模式,它是目前全球公认的最佳饮食模式之一,他的意思是可以降低血压的饮食模式,是由美国推出的,现在已经被美国各大医院所采用。 如果一个人能终身坚持DASH饮食将会有助于预防并控制高血压,也就是说DASH饮食模式对于正常人来说可以预防高血压的发生,对高血压患者来说可以控制血...
请问高血压吃什么食物比较好,要注意什么?谢谢了,大神帮忙啊
高血压患者饮食控制很重要，在吃降血压药的同时，饮食治疗也可起到很好的辅助降血压的作用。建议可以多吃以下几类食物，有利于血压的控制：1、多吃一些高蛋白食物，可选择优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、牛肉、牛奶，特别是以及植物来源的蛋白质，如大豆类可建议多吃点食物。2、多吃富含粗纤维的食物，一些...
高血压人群应注意哪些饮食?
在近些年，由于饮食治质量的提高让很多人的身体受到伤害，导致各种疾病的发生，其中三高疾病是比较常见的。三高疾病也就是我们常说的高血压，高血糖，高血脂。可能很多人都知道在发生这些疾病后，饮食控制是尤为重要的特别是高血压。高血压要如何控制饮食?1、保持饮食的清淡 大多数高血压患者是因为日常摄取...
血压高的患者在日常饮食中,能降血压的食物有哪些?
血压高的患者在日常饮食中，能降血压的食物有哪些？在生活中，有的人因为各种炎原因，患上了高血压，为了身体的健康，他们不得不注意自己的饮食习惯。有的食物会加剧你内的血压，而有的食物是会帮助我们降低高血压的。所以对于高血压患者来说，正确的选择饮食是十分重要的。那么高血压患者吃哪些食物有助...
高血压患者在日常饮食中,降血压的食物有哪些?
序言：对于高血压患者来说，一定要注意自己的饮食，这样才能够让血压维持在正常的水平，大家可以多吃一些豆类，比如说绿豆、黄豆，这些食物的钾含量都比较的丰富，同时需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以尝试一下胡萝卜。大家要注意自己的生活状态，少吃高油高盐高脂肪的食物。一、胡萝卜粥在日常生活中，...
高血压饮食需要注意什么?
二、禁忌：1、减少钠盐：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，患者可减少咸鸭蛋、酱菜、香肠、酱油等食物的摄入；2、减少脂肪：油炸食品、全脂牛奶、猪肝等食物，是高血压患者病情加重的危险因素，故在日常饮食上患者需要避免食用；3、戒烟、戒酒：烟酒是高血压病的危险...