10点睡到早上6点，11吊睡到早上7点，12点睡到早上8点，都是睡了8小时，有什么不同？ 每天晚上11点睡早上7点醒,跟晚上12点半睡早上8点半醒,有...

...一个是 晚上11点睡到早上6点 一个是 凌晨四点睡到中午1点
人体生物钟打乱了。

...早上6点多起床。我晚上11点半左右睡觉,算不算太晚??谢谢了
不算 这很正常 啊 现在努力 中考时家长或许就可以少拿几万 努力吧 成功背后只有汗水

...早上6点半起床,中午不休息,晚上12点半左右睡觉, 对身体的危害大吗...
另外11点至凌晨1点也是人体排毒、清除杂物和自我修复最旺盛的时候，这时候睡觉会得到最大的好处。所以如果有可能，可以把晚睡改成早起。但是我读高中的时候也做不到这样，建议你就尽量12点前睡着早上最迟6点起吧，虽然辛苦但坚持一下就好了，年轻嘛，为梦想奋斗就是这样的啦。另外中午的睡眠主要是养...

人晚上几点睡觉最佳早上几点起床最佳?
就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。最佳睡眠时间是晚上11点到凌晨的3点,这时候你的身体的各项机能都在进行很好的恢复尤其是对于女性来说更是美容的关键晚10点晚上11点以前,早上6,7点起~夜里是肝功能调整的时段,所以...

我每晚大概9点到十点睡觉,早上六点到十点起床,我这算是正常睡眠吗?
只要是八小时就算正常睡眠

初三学渣每天晚上学到11点30睡觉早上6点起床,中午要午休30分钟,对身体...
不好。睡眠不足可是不利于身体的成长。

晚上11点睡第二天6点起早上会很困晚上12点睡早上却不会想睡觉这是什么...
11点是没有休息够，12点是透支元气。你不妨提前一个小时10点水睡。12点睡是提了精神（元气）在人体使用，所以人不但晚上睡前精神而且睡后也精神，但是这是透支。11点是休息。10点是补益。

爸妈年纪大了,早上几点起床是最好的?
中老年人早晨起床也不能过于太早，以免耽误睡眠，春秋、夏季在五点至六点左右，冬季在六点半、七点左右起床就好。首先，每天的睡眠必须充足，一般来说成年人正常睡眠在7-8小时，也就是说，如果晚上10点睡觉到第二天早晨5点，睡眠时间足够，或者11点睡觉，早晨6点起床都是很不错的，只是有些中老年人...

我是一名高一住校学生,早上6点20起床,晚上10:30下课回宿舍,11点30睡觉...
睡眠质量不高，发现没有有的时候我很困但就有20分钟的休息时间然后睡了醒来后发现比睡一整夜都解乏，那是深度睡眠，因为睡眠质量不高所以感觉累和困，主要是学习压力也有一定因素，首先放松自己成绩很主要但要调节自己的情绪，把这个负面的压力情绪尽量降低，可以跟喜欢的朋友同学倾诉一下，发些牢骚缓解...

晚上11点左右睡觉,早上总是5、6点醒来,上午又很困,头昏昏沉沉的,总是...
1. 您在晚上大约11点左右入睡，但在早上5、6点钟就醒来，之后在上午经常感到困倦，头脑昏沉，不清醒，总想睡觉。2. 考虑到您白天频繁想要入睡的情况，可能需要评估是否患有贫血。贫血是指血液中的红细胞数量低于正常水平。3. 为确诊，您可以去医院进行血红蛋白水平检测。4. 在等待检测结果的同时，可以...