提高成绩的措施

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　　导语：孩子的学习成绩与家庭环境有着密不可分的关系。父母是怎样的人，父母做了什么，父母在陪伴孩子的过程中使用了什么样的态度和技巧，都会对孩子的学习产生很大的影响。以下是我整理的想要分享给大家的提高成绩的措施，欢迎参考!

　　提高成绩的措施

　　1.重视基础知识点的记忆和理解。

　　没有把基础知识掌握牢，课本上的公式记不住，物理绝对不可能考高分!掌握住课本的基本概念是一个很痛苦的过程，谁都不可能看一遍就牢牢记住，要想彻底吃透就要课下反反复复的回头看，有一段艰苦困难的历程。物理内容涵盖面太广，分支之间的联系又紧密，把基础知识做到融会贯通，考试才能游刃有余。要做好这一步，首先要在课堂上虚心听老师的讲解，又要不断思考总结，循序渐进地提高自己;同时，课下还要多做题，在细心、耐心的解题过程中总结解题方法，提高和锻炼应试水平。笔者的物理自诊断学习系统是一套非常科学的随机问答系统，以重要考点提问的方式帮助同学们巩固所学考点。这些问题，囊括了高中物理的所有核心内容，包括重要概念，物理公式，实验原理和操作，还有解题思路的梳理。

　　2.同学们要认真去总结和反思自己的错题。

　　犯错的地方都反映出我们的薄弱环节，每一道错题都是值得深入挖掘的知识宝藏。研究透一道典型的错题，找出自己的知识漏洞，胜过做十道新题。

　　3.通过做题和总结来深入理解考点，把一些典型解题规律、公式使用条件搞清楚。

　　学物理，离不开做题，多做一些练习题既能巩固知识点，也能加快解物理题的速度，拓展思维并提高物理分析能力。不过要明白，做题的目的还是为了巩固考点，巩固教材上的基础内容。常见的考点最好做一个总结，当然要结合自己做过的题了。比如，机械能守恒的条件(零势能面的规定原则);动能定理的典型应用场景;动量守恒定律的使用环境(前提条件)，等等。推荐大家到高中物理网的知识点总结区去看看，有很多专门针对试卷常见考点的总结。

　　4.细节上重视敌人，战略上藐视敌人。

　　学习物理不能总是抱怨物理难学，那样你永远也学不好，要有自信，要相信自己通过努力就能考高分。当然了，不能盲目的自信，还是要反思方法，找到应对的策略。经常听到同学们说物理难，抱怨考题多，自己考分低，究其原因，大多情况还是自己的学习方法不对路;可别忘了，咱们身边总有物理学的特别好的学生。所以，要放下抱怨，咱们要向他们学习，改善自己的学习效率。原文作者王尚老师微信teacherws数学家笛卡儿曾说过，“最有价值的知识是学习方法”。高中生学物理也重在学习思路和方法，理清处理、解决问题的思路与方法，通过习题我们才能对考点举一反三，触类旁通，拓展解题思维，逐步提高解题的质量与速度。

　　5.最近几年高考对实验考核的力度不断增加，在复习中要引起我们的重视。

　　同时，要加强数字运算和字母运算的能力。另外，提醒同学们，考场上答卷中一定要有一些关键的文字说明，答题中要注意写教材中的基本公式，不要直接使用导出公式，不能把某些题的结论拿过来直接用。

　　提高成绩的措施

　　1.保证孩子的睡眠

　　孩子的睡眠质量和他的行为方式有直接联系。以色列的一个研究表明，晚上少睡一小时就能降低孩子的智商。各种电子设备和各种媒体形态的繁荣让现代人睡觉时间越来越少了，孩子的睡觉时间也因此受到影响。美国的一个调查表明，现在的孩子比十年前的孩子的睡眠时间少了整整一个小时。孩子在5岁时候，每天需要11小时睡眠，7岁需要10.5小时，9岁需要10小时，11岁需要9.5小时，14岁需要9小时。

　　2.为大脑提供充足的营养

　　食物对孩子的大脑发育非常重要。早餐对孩子非常非常必要，因为低血糖会降低孩子的注意力。喝水也很重要，一项利兹大学的研究表明，如果孩子因为饮水少而脱水1%-2%，孩子的算数能力就开始下降。就算孩子不觉得口渴，也要让他们喝水。在孩子出门之前，保证要让他们喝一大杯水。

　　3.养成运动的习惯

　　运动对脑部的发育有着神奇的影响。一项对8-12岁的孩子研究表明，跑步可以大大提高孩子的认知能力和创造能力。11岁的孩子如果每天都能有20-40分钟的运动，不管是足球、篮球、跑步、或者是轮滑，都可以帮助孩子提高记忆力、注意力、以及数学能力。没人能说清楚为什么。科学家估计，运动促进血液循环，血液循环促进了神经细胞的发育和增进神经细胞之间的联系家庭环境很重要，良好的学习氛围能促进孩子的学习效率

　　4.多进行家庭交流

　　现在的孩子没几个没有手机或平板电脑。他们很容易抱着iPad在自己的房间一玩就是几个小时。孩子在自己屋子里玩游戏，家长在客厅看电视，结果孩子和家长在一起交流的时间没多少。研究表明，家人在一起交流对孩子的智商和情商的影响也很重要。作为家长，关上电视，限制孩子玩游戏或看手机的时间，一家人在一起吃饭，吃完饭后一起聊天，在一起的时间越多越好。在一起聊聊天，讨论一些问题，计划一些事情。

　　5.不要电视

　　我们不少人都自认为有一边看电视一边工作的能力。其实，你的工作被电视打了不少折扣。如果你孩子和你说他也能这样，别相信他。关上电视，千万不能让他有你的坏毛病。现代心理学研究表明，人的“一心二用”分在什么时候。你一边收拾房间一边听广播，这是没问题的。如果你一边看电视一边解数学题，就有点扯淡了。阅读不仅可以学习知识，还是提高学习能力的好办法。有些家长觉得孩子看闲书耽误了学习，但恰恰相反，阅读量的提升会明显提高孩子的学习能力。

　　6.培养阅读习惯

　　爱丁堡大学的一项研究表明：孩子7岁左右若能有良好的.阅读习惯，通常他就能拥有较高的智商。孩子在小学低年级时最重要的一项技能就是阅读能力。坚持让孩子每天给你朗读10分钟，你再给孩子朗读10分钟，形成习惯，就算有一天你的孩子阅读能力已经很好了，最好也坚持下去。

　　7.亲子朗读

　　对你的孩子朗读，就算他已经10岁。这是教育孩子的一个非常好的方法，有很多好处：不仅仅帮助你的孩子提高词汇量，还可以培养他对文字的品味。就算孩子已经识字，自己有一定阅读的能力，你依然可以为他们朗读。为孩子选择最经典作品，这些作品他们自己阅读不一定能完全理解。你可以一边读一般观察他，你可以从他的反应中了解他的性格和喜好。之后，和他一起讨论，听听他是如何理解你阅读过的文字，然后告诉他你是怎么理解的。家长的态度对孩子的学习有这巨大的影响。(这难道还用你说)但在孩子一次次失败时你是否还能坚持鼓励，看见别的孩子一次次满分时能否做到不去对比。

　　8.不断鼓励和启发

　　不是所有的孩子在学校里都能获得老师的重视，因此，父母必须无条件地鼓励并启发你的孩子。一位教育学家指出：孩子在学习上的进步，80%归功于父母的鼓励和启发。比如，你的孩子要研究昆虫，你就带他去外面观察蚂蚁;如果你的孩子要研究外星人，和他一起看《E.T.》。

　　9.拒绝比较

　　每个孩子的天赋和兴趣都不一样，有的显示出某方面的禀赋早一些，有的可能晚一些。家长不必整天盯着别人家的孩子，看人家看什么学什么，然后回家就逼自己的孩子。英国牛津大学的一位教育学教授说，他研究了几百个有天赋的孩子，结论是真正能让孩子在未来取得成就的是他们的创造力、自控力、自我激励、和“偶尔眼里放出的光芒”。课外兴趣也很重要，不要以为这是在耽误孩子的学习。

　　10.发展课外兴趣

　　你不能让孩子整天抱着书本学习，你也要帮助孩子发展一些课外兴趣。太多的课外兴趣肯定会影响孩子学习，一个也没有，对孩子的身心发展也不利。帮助孩子找到适合自己的兴趣爱好，是父母的责任。有一些课外兴趣活动可以直接帮助孩子提高学习成绩。

　　11.保留孩子的玩耍时间

　　孩子疯玩和提高他们学习成绩有啥关系呢?有，看你怎么引导。自由地在室外玩也能学到很多东西：平衡、风险管理、计划、以及协调等等。这些能力其实都和项目执行有直接关系。和你的孩子一起去疯玩，和他一起指定计划、制定预算、评估风险、快乐执行。让孩子在玩的过程明白什么是项目管理。

　　12.学一门乐器

　　又一项研究表明，如果在孩子七岁之前让他们学习乐器，孩子通常拥有很强的记忆能力，他们在阅读、语言、数学上的学习速度比一般孩子要快很多。掌握一门乐器的孩子的平均智商比普通孩子平均高7%。让孩子学习乐器，越早越好。不过就算孩子超过7岁，让孩子学乐器也不晚。另外，选择让孩子学什么乐器，这不是太重要。了解孩子你才能做出正确的判断，和有针对性的方法。这是和老师的交流就显得尤为重要。

　　13.了解孩子在学校的情况

　　孩子回家，家长都会问，“今天都干嘛了”?家长这么问，孩子容易回答说“上课、下课、回家”。孩子这么回答，家长也只能“哦”了。换个问法，问一些开放问题，比如：“今天上学，让你感觉最高兴的事情是啥”，或“今天中午和谁一起吃饭了”。认真聆听他们怎么回答，尤其注意他们是否刻意回避某些事情。问孩子这些问题的时候，避免郑重其事。低年级的孩子，可以在帮他们洗澡的时候问;大点的孩子，你们各自做自己的事情的时候就是问他的好机会。

　　14.听老师的弦外之音

　　现在老师评价学生都比较客气(至少英国的老师是这样)。如果孩子的老师说，“他努力的在…”，或“他开始…”，或“在老师和同学的帮助下，他…”，这说明你的孩子在学习的某方面出现了问题。如果老师说“在这个方面，他持续在进步”，或“他在持续加深了解”，这说明你的孩子目前处于中等水平。如果你听到的字眼是“独立”、“能力”、“持续”、“高效”等字眼，你可以松口气，你的孩子在学习上表现不错。

　　15.积极和老师沟通

　　如果发现孩子有什么问题，作为家长，你要做的第一件事情就是去学校见老师。见校长没什么用处，直接去见孩子的主管老师。如果能和老师建立友谊，这最好不过。不要和老师争执或辩论，学会用最恰当的方式和老师沟通。如果孩子在学校一切进展顺利，也不要对老师不闻不问，而是恰当的表达你的感激。

　　16.如果你的孩子说“妈妈，我肚子疼”，你该怎么办?

　　孩子对学习或学校产生焦虑的时，容易对你说“妈妈，我肚子疼”。你的孩子如果对你说这个，而你怀疑他们是因为想逃避上学而不是真的有病，千万不要让他们呆在家里。教育学家给我们的建议是，永远坚定的向孩子传递这样一个信息：你每天都必须要去上学，你没别的选择。你的孩子想赖在家里不上学，你需要向孩子展示你的关切，给他一杯热饮，揉揉他的肚子，然后送他们去上学。如果他们经常这样，你要及时和老师沟通，弄清楚究竟是他们学习上遇到困难还是在学校里受到欺负。

　　17.注重基础技能

　　孩子越小，家长越是应该注重培养孩子的基本技能。所谓基础技能，除了自己穿衣、系鞋带、养成良好生活习惯之外，还包括基本的语言能力、逻辑判断能力、沟通能力等。如果你发现孩子在这些很基本的技能上都有问题，不要那么着急让孩子做多余的阅读或研究更复杂的数学问题。

　　18.发现问题及时处理

　　别等坏消息来了才着急。通常在孩子出现问题前，一些苗条已经开始出现。如果你发现有什么不对或让你不安，你赶紧去见老师。孩子上小学的时候，没事就翻翻孩子的书本或笔记，你能发现不少问题的端倪。看到老师，你可以礼貌并直接了当的问，“他好像不怎么喜欢学校，你注意到什么了吗?”

　　19.正确帮孩子写作业

　　直接替孩子写答案，让孩子的作业得高分是没意义的。袖手旁观肯定也不行。如何帮孩子完成作业呢?一本叫《更安静、更容易、更开心地写作业》的书(Calmer, Easier, Happier Homework)提出了帮孩子作业的“三步法”，即：(1)先用5分钟和孩子一起思考，一起头脑风暴，讨论并提出问题，如“你觉得出题的人在考察你什么”、“你觉得你需要写多少字能回答得了”等问题。(2)让孩子去做，不要管他们。(3)之后，和孩子总结哪三个地方他做得好，哪三个地方需要提高。在孩子下次作业的时候，让他们去改善。

　　20.更新你的数学知识

　　如今学校里的数学教育和你上学的时候已经有很大不同。不要把你自己上学的方法教给他们，研究下现在老师是怎么教的。比如，44+39现在的方法是40+30+4+9。如果你过于强调你自己的方法，可能会让孩子混淆，反而不知道怎么计算了。如果你想了解更多有关数学教育，推荐你看一本书，《学好数学，为了教好你的孩子》(How to do maths so your children can too)。

　　21.坚持写作

　　研究表明，现在孩子在学校里进行写作练习的机会越来越少，这对他们未来的成长有很大障碍。如果一个孩子写东西很慢，这说明他们头脑处理信息和表达的能力有一定问题。在孩子低年级的时候，你一定要鼓励孩子多写东西，写什么都行，故事、诗歌、或者是普通的说明文字都可以。

　　22.纠正孩子丢三落四的坏习惯

　　家长过度的照顾孩子容易让孩子对父母产生依赖。孩子的自立能力，比他的智商和考试成绩更重要。如果你发现孩子丢三落四，你不要屁颠屁颠跟在孩子后面帮他。如果一个人永远丢三落四，这说明他还没长大，说明他还不懂什么是责任感，不愿承担他行为的后果。