糖分脂肪蛋白质卡路里
热量来自于三大类：脂肪、糖类和蛋白质。这三类物质在体内分解产生热量。一般来说，1g脂肪产生9大卡的热量，1g糖类与蛋白质都是4大卡。卡路里是热量的一种单位，也叫大卡。一般来说常见的热量单位是千焦（KJ）和卡路里（Cal），一大卡约为4.2千焦。消耗热量可以是消耗糖，也可以是消耗脂肪，一般来说，运动刚开始都是消耗的肝脏里面的糖分。以有氧运动为例，我的身高是173CM，那么我Fat Burning（脂肪燃烧）的范围就是心率120-150的范围，在这个范围里可以有效的消耗脂肪，在低于120的时候，基本上消耗的就是糖分了，而在150之上一般就是属于无氧消耗，都不利于燃烧脂肪。所以才会有慢跑一般要30分钟以上的说法，因为你一般无法在短时间内就将心率达到120。体内堆积多余的7200大卡热量才会增加1KG脂肪，每个人每天的基础代谢都会有1000多大卡，所以，只要你每天的热量摄入控制在不超过基础代谢150大卡，应该是都不会长胖的。
人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量?
在特殊生理状态下的人群，蛋白质供给量亦有变化。如妊娠4-6个月的孕妇，每日蛋白质摄入量在原量基础上增加15克；妊娠7--9个月的孕妇和乳母，在原量基础上增加25克。对于病人，则应在正常维持量的基础上，考虑其病情特点及抗病力和组织修复需要等，进行调整。脂肪的摄取量随年龄、身体状况、劳动性质...
...有包括下面又标注的"脂肪"、"蛋白质"分解所产生的热量?
包装袋上的能量或热量表示该种食品每克或每毫升所含有的能量或热量。这些能量就是来自于蛋白质脂肪糖类的分解。下面的标注表示每克或每毫克蛋白质脂肪糖类等所分解产生的能量。或者不是以每克量来表示，而是以总热量来表示
1克脂肪等于多少大卡?
脂肪热量 ： 9 千卡\/克。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则...
卡路里和脂肪怎么换算
1.卡路里是能量的单位，1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度。2.1克的脂肪含有9千卡路里，500克脂肪大约含有4500千卡。而1卡路里就应该等同于0.1毫克多一点的脂肪，显然脂肪越少，卡路里就越小，所含热量就越少。3.因此可以看出，多点运动不仅可以使身体散热，变得凉快，而且还可以消化脂肪，同时减肥。
1份巧克为的热量含蛋白质4g,脂肪40g,碳水化合物52g是多少千卡
您好：蛋白质产生热量=4千卡\/克；4*4=16千卡 脂肪产生热量=9千卡\/克；9*40=360千卡 碳水化合物产生热能=4千卡\/克；4*52=208千卡 1份巧克力的热量为584千卡 谢谢！
卡路里和脂肪怎么换算?
每1公斤脂肪等于7716卡路里。也就是说，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的热量来。500克脂肪约相当于3858卡路里。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与...
跑步50分,消耗500卡路里,等于消耗多少脂肪?
500卡路里，指的是500大卡，脂肪也只有消耗55.55g左右，但实际情况下达不到这么多，会有很大一部分消耗的汗水和糖类。碳水化合物产生热能 = 4大卡\/克 蛋白质产生热量 = 4 大卡\/克 脂肪产生热量 = 9 大卡\/克。我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里...
蛋白质,脂肪,糖类的生理能值分别是多少
所以三大产能营养素的生理能值分别确定为：糖类 4.1kcal*0.98=4 kcal 脂肪 9.45kcal*0.95=9 kcal 蛋白质 （5.65-1.3）kcal*0.92=4 kcal
平时说的各种食物含多少多少卡,指的是大卡还是小卡阿?
蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6% 控制脂肪摄入量 脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪,饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量;而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪;玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则...
卡路里对照表
下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9大卡;每克碳水化合物含热量4大卡;每克蛋白质含热量4大卡) 脂肪低于65克585大卡低于30% 碳水化合物300克1200大卡60% 蛋白质47克188大卡9.4% 其他27大卡2.6% 控制脂肪摄入量 脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪,饱和...