身体虚弱，吃什么好啊？ 体质虚弱吃什么补品好
可以吃一些大枣
枸忌啊那些东西，但不要多吃因为是胀气的，还可以吃一些补气血的保健品。希望他老人家身体健康，最主要的是吃一些提高抵抗力的东西
身体虚弱的人可以适当吃一些西洋参和阿胶，西洋参具有补中益气的作用，能够让人体免疫力以及抗病能力都增强，而阿胶则可以起到养气补血的保健效果。
对于身体虚弱的人来说，平时还可以适当多吃一些海参、银耳以及燕窝等滋补类食品。海参能够为人体补充大量的优质蛋白，而银耳与燕窝则可以为人体滋阴润燥。身体比较虚弱的人应该保持吃东西的口味清淡少油脂，食物当中要增加蔬果的比例。
如果是年轻人，建议养成良好的生活习惯，规律饮食，适当运动增强体质。中年人，注意缓解生活、工作压力。老年人，需要明确有无疾病因素，根据病因治疗。因人而异，补品需要针对不同年龄的人群来讲。
什么食材可以治疗气虚？
可能是肾虚引起的，属于肾阳虚 建议可以服用一些补肾阳的药物治疗，药物可以参考：金贵肾气丸，壮腰健肾丸等
多加强锻炼，您是男的女的呢？根据各方面的不试，进行补充营养，建议您考虑调理一下身体 男士；
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1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
1．2补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。
2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
2．2补血虚药膳食疗方举例：
当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。
阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。
3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
3．2补阴虚药膳食疗方举例：
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早
身体虚弱吃什么?
平时尽量多吃一些具有温补作用的食物，比如羊肉、牛肉等等，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤等等。还要注意补充富含优质蛋白的食物，如豆芽菜、豆腐等。多吃水果蔬菜。2、适量做一下有氧运动，能够增强体质，有氧运动能有效改善心、肺与血管的功能，而这些对人的健康是至关重要的。因此尽管身体虚弱，没有...
身体虚弱的老年人吃什么对身体好
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、...
身体虚吃什么好?
身体虚弱吃什么好 一般情况身体虚弱要补气血，买些中药材如人参什么的跟食材一起炖着进行食补 最好不要吹空调，吹多了容易恶心，脑袋晕，多吃点下火的食品，像苦瓜啊 什么的 ，多喝水。祝早日活蹦乱跳 身体虚 疲劳吃什么好 就知道吃，人皆是懒惰的 ， 还是健身吧， 到时给你一千万，你都不要...
气虚吃什么食物补气好?
气虚是中医里面的一类病症，气虚的人，通常的身体会表现出，四肢乏力，容易感冒，免疫力低下，精神不佳等等这样的症状，气虚会严重的影响我们的日常生活与工作，那么对于气需的人来说，在日常生活中，适合吃什么样的食物来调理呢？1、补气食物排行榜山药：人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益...
人体虚弱贫血吃什么补好
弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是第一级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味,营养又多,其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。黑豆:中国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生...
体质虚弱怎么办?
体质弱的人可以通过下面几个方法来恢复身体素质。1、养成良好的作息习惯，尽量少熬夜 熬夜对于身体的伤害非常大。长时间的熬夜会让身体无法得到休息和恢复，如果晚上睡不够，午休时间最好休息一下，补充机体的睡眠。2、饮食注意补气 体质不好的人饮食要注意补气，性平以及性温的食物营养丰富，平时的饮食...
请问一下,女人身体虚弱,体质差,喝什么才能补?应该怎么补?谢谢!
女人体质差身体虚弱吃什么营养品补好 病情分析:你好,对于23岁的女性而言,只要正常饮食及合理休息,是一般不会出现体质差身体虚弱的。 意见建议:建议你可以通过加强饮食营养,多吃新鲜水果和蔬菜,保证充足睡眠来增强体质。必要时及时去医院检查血常规。 身体虚弱,体质差,经常感冒,该怎么办? 病情分析:你好,这种情况考虑可能...
体质虚弱该怎么改善,要吃些什么多做什么运动,要怎么保持好心情
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老公身体比较虚,吃什么可以补补
1、牛肚 比起猪肚，相信很多人对牛肚会更陌生一点。在中医上，牛肚能补脾胃，益气血，对于中气下陷、气短乏力的男人来讲，吃点牛肚能改善身体上的不适，建议将牛肚与大米一起煮成粥食用，这种吃法能在最大程度上吸收牛肚的营养。2、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的...