缺铁性贫血吃什么好 ，这3种食材可适当常吃
食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁两大类。前者主要存在于动物性食品中，后者主要存在于植物性食品中，必须经胃酸分解后，再还原成亚铁离子才能被吸收，因此胃酸缺乏和很多膳食因素（草酸、植酸、膳食纤维）等都会妨碍它的吸收，生物利用率低，并不是铁的良好来源。
因此，无其他禁忌症的人群，应每天保证吃 2－3 两动物类食物，每周可适当吃些动物血、动物肝（当心嘌呤和胆固醇也高）等含血红素铁多的食物。
此外，维生素 C 也能够帮助铁的吸收利用，需要多吃些含维生素 C 高的新鲜蔬菜、水果，必要时同时补充维生素 C 和亚铁制剂，以保证吸收足够的铁。
动物血
猪血、鸭血为比较常见的动物血，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补铁的功效。
重型地中海贫血患者和中间型地中海贫血患者是不能吃动物血的，因为他们本身体内的铁含量已经超标，相反他们需要吃清除体内铁质的药物。
鸡肉
鸡肉蛋白质的消化率高，很容易被人体利用和吸收，有强身壮体的功效，同时是磷脂的重要来源，对于营养不良、畏寒怕冷、疲乏、月经不调、贫血的人尤为适合。
羊肉
羊肉中的钙、铁的含量相对猪肉和牛肉更多，可保护胃黏膜，增加消化酶的分泌，帮助消化。明火熏烤的羊肉串虽然好吃，但是不可多吃。
缺铁性贫血吃什么比较好
另外也可以吃猪肝、鸭肝、猪血、猪肚、鸭血，或者豆制品，或者木耳、蘑菇、金针菇，都是含铁比较丰富的食物。但建议内脏类食物，比如猪肝、鸭肝、猪肚这些不要吃太多，一定要均衡的来补，因为内脏里脂肪的含量比较高，如果大量吃铁补上了，但会导致高脂血症，对机体也有害处。同时对于缺铁性贫血的患者，...
缺铁贫血吃什么疗效快
缺铁性贫血是一种比较常见的疾病，发病率也是非常高的，一般都是由于饮食不规律导致这些现象。有的人如果营养不均衡，也可能会引起缺铁性贫血的产生。小孩子在成长的过程中，最好应该多吃一些营养丰富的食物，如果出现了缺铁性贫血的症状，一定要及时治疗。儿童如果出现了缺铁性贫血的状况，一定要及时进行...
缺铁性贫血吃什么好
另外也可以吃猪肝、鸭肝、猪血、猪肚、鸭血，或者豆制品，或者木耳、蘑菇、金针菇，都是含铁比较丰富的食物。但建议内脏类食物，比如猪肝、鸭肝、猪肚这些不要吃太多，一定要均衡的来补，因为内脏里脂肪的含量比较高，如果大量吃铁补上了，但会导致高脂血症，对机体也有害处。同时对于缺铁性贫血的患者，...
吃什么补铁补血快
2、高蛋白食品:当我们缺铁性贫血时,吃富含蛋白质的食物也会很快。血红蛋白是合成蛋白质的原料,所以要多吃一些富含蛋白质的食物,可以起到治疗缺铁性贫血的作用。 要多吃一些瘦肉、牛奶、乳制品、豆制品等食品。这两种食品都能促进我们对铁元素的吸收,让血红蛋白的合成更快,从而起到治疗缺铁性贫血的作用。 3、维生...
缺铁性贫血吃什么好
缺铁性贫血食补方面要以含铁高的食物为主，方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等，这些食物含铁的但是有些热气，补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇等食物
缺铁性贫血吃什么
（2）含铁高的蔬菜和水果：蔬菜有菠菜和油菜，蔬菜可成猪血菠菜汤，水果做成果汁给宝宝喝，蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收。（3）补充补铁剂：患有缺铁性贫血的宝宝可以适当的配合营养铁剂来补铁，如每天吃两片体恒健牌铁之缘片，补铁生血还能增加营养，且无副作用，和食补一起可提高铁的...
缺铁性贫血吃什么食物
缺铁性贫血的患者顾名思义是由于缺铁所导致的，那么缺铁性贫血的患者在食物上就可以多吃含铁丰富的食物，这样可以通过食补补充铁。缺铁性贫血的患者富铁饮食是指多进食含铁丰富的食物，比如瘦肉、血制品、动物肝脏等。通过食物补充铁所能补充的铁量有限，如果患者是轻度的贫血，食补补铁是可取的，但是如果...
缺铁性贫血的人吃什么补血最快
山梨醇铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等调理。最后：多吃富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。注意事项 在弄清楚了缺铁性贫血患者吃什么补血快的问题后，有贫血症的人在平日里还应多吃紫菜等含铁丰富的蔬菜。
缺铁性贫血吃什么好 吃什么补血最快
多吃富含铁的食物，如动物血(猪血、鸡血、鸭血等)、动物内脏(肝、肾、心等)、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。提倡使用铁锅。
缺铁性贫血吃什么补品?水果?
铁性贫血建议你口服铁剂：常用药物有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸铁（富血酸）等。铁之缘片，采用多种传统配方制造，对人体胃肠道没有刺激作用，建议服用。服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素...