高血压禁忌吃什么 高血压禁忌吃什么？

高血压不能吃什么？~

一旦患有高血压，首先不要吃高热量、高脂肪以及高胆固醇的食物，比如动物的内脏，包括心、脑、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品，不要抽烟，也不要喝酒。另外，不要饮用刺激性的食物，像浓茶、咖啡等等，多吃绿色的蔬菜以及水果，保持定量的运动，控制体重，这样才能使血压平稳。最主要的还是要定时、定量、定期的服用降压药物，根据降压药物的剂量定期监测血压，如果出现低血压的情况，需要及时的减药或者停药。在生活、饮食以及服药方面共同协同，才能使患者达到健康状态。

高血压这种疾病让很多人在饮食方面不得不戒口。高血压患者在饮食方面不是什么都可以吃的，如果，不忌口的话会加重病情，所以高血压患者拥有良好的饮食习惯，对身体是至关重要的，那么高血压患者不能吃什么食物呢？我们一起看看下面的介绍吧。
1、碳水化合物
碳水化合物类食物中的红薯、干豆类、咸面包、咸饼干、椒盐饼干不宜吃，因为这几种食物的热量大，容易导致体内储存过多热量而产生脂肪，增加高血压风险。

2、肉、内脏类
肉类食物中高血压不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鲸鱼、金枪鱼、五花肉、肥肉、动物内脏中的脑和肝尤其不能食用。
3、加工制品
以下四类加工制品中分别有以下食物不宜食用：

加工肉品中烤肉、腊肉、香肠、火腿、肉松不宜食用;盐渍食品食品中咸肉、咸鱼、咸水鸡、咸鲑鱼、咸鱼子、油渍沙丁鱼、酱菜类不宜食用;速食品中的方便面、炸薯条、油条、爆米花高血压人群不能吃;灌装食品中的肉罐头、鱼罐头高血压人群不能食用。
4、蔬菜类
榨菜、茴香、冬菜、雪里蕻含钠量比较高，高血压人群应该尽量少吃;蔬菜类腌渍品如泡菜、蔬菜罐头(玉米罐头、草菇罐头、罐头蔬菜汁、加盐番茄汁)，刺激性强的蔬菜如香菜、葱、芥菜、芥末，高血压人群也应该忌食，此外纤维过硬的蔬菜如牛蒡、竹笋、豆类不宜吃。

5、油脂类
油脂类食物中，牛油、猪油、奶油含有大量饱和脂肪酸，在人体内极易转变成脂肪存储，所以高血压人群不能吃。
6、饮品类
饮品中的酒类饮料如啤酒、白酒以及红酒等刺激性酒水，高血压人群尽量少喝;此外浓咖啡、浓红茶、碳酸饮料高血压人群也不宜服用。
通过上面文章的介绍，我们已经了解了高血压患者不能吃哪些食物了，在生活之中，高血压患者在饮食方面不要吃的，太过油腻，尽量的选择清淡的食物，另外不要和咖啡，以及碳酸饮料等等，在生活之中还要适当的锻炼身体，良好的饮食习惯和生活习惯，会使高血压患者更健康。

1、高热能食物，这类食物可以引起肥胖，而肥胖者发生高血压的几率比正常体重者更高，因此要注意限制高热能类食物，如蔗糖、巧克力等物。

2、肉类，肉类含脂肪高，虽然蛋白质含量也是很高的，不过同样的饱和脂肪酸含量也高，这类食物容易造成血液中血脂过高，从而易诱发冠心病。

3、重口味饼干，对于一些可导致胀气的食物，如番薯、干豆类等要少吃，还有一些味道浓重的饼干，因糖盐含量高，也要避免食用。

4、鸡汤，鸡汤很有营养，但高血压患者喝鸡汤可导致胆固醇和血压增高，因此高血压者不宜喝鸡汤。否则会进一步加重病情，对身体不利。

5、酒，高血压患者喝酒的话，可导致心率增快，血管收缩，从而让血压升高，同时还会让钙盐、胆固醇等沉积在血管壁中，从而会加速动脉硬化。尤其是一些人如长期大量饮酒，更易诱发动脉硬化，从而加重高血压。因此建议高血压患者要戒酒。

6、狗肉，高血压有多种类型，其中阴虚阳亢就属其中的一种类型，要注意忌吃狗肉，因狗肉可温肾助阳，是可加重阴虚阳亢型高血压病情的，另外高血压还有其它类型的，如肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉也不利，或会引起躁动浮阳或加重痰火，或可助火燥血，对高血压都是不利的，因此要忌狗肉。

7、动物蛋白质，有高血压的患者平时要限制或禁用动物蛋白摄入，因其代谢可产生有害物质，从而引起血压波动。所以对于动物内脏等要避免食用。

8、多盐食物，盐的主要成分是氯化钠，而钠溜留可导致细胞外液增加，心排出量增多，从而引起血压上升。因此饮食中高血压要限制盐量的摄入。

9、浓茶，浓茶对高血压也不利，尤其是浓烈红茶，它所含的茶碱最高，可导致大脑兴奋、失眠、心悸等不适，或使血压升高，建议可饮服清淡的绿茶，有降压作用。

10、辛辣食物，辛辣和精细食物容易导致大便秘结，从而导致排便难，易使腹压升高，血压骤升，有可能诱发脑出血，因此对于辛辣和精细食物要禁食。

1、 狗肉：狗肉，温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。食用狗肉容易引起躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，这都对高血压病情不利。
2、 高热能食物：高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。而高血压患者大量摄入高热能食物，对病情而言，无疑是雪上加霜。
3、 酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。长期大量饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
4、 浓茶：高血压患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为浓茶中所含的茶碱量高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
5、 食盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压升高。因此，高血压患者应限制食盐的摄入。
6、 辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

高血压患者尽量不要进食刺激性饮料、高糖食物、高脂肪食物、腌制食品等，也不能吃非甾体类抗炎药物和糖皮质激素类药物。

1、刺激性饮料：

如浓茶、咖啡、葡萄酒等饮料会有刺激性。饮用后可能引起交感神经兴奋、血压升高或心率加快，不利于血压的控制。

2、高糖食物：

注意不要摄入太多糖，不要喝奶茶等，少吃甜食。否则，过多的糖将不会被消耗，并储存在脂肪中，将增加肥胖和糖尿病的风险。

3、高脂肪食物：

如动物肝脏、蛋黄、螃蟹、肥肉、奶油等食物。摄入过多脂肪和热量后，会引起血脂、血液粘度升高和血管阻塞，导致血压升高。

4、腌制食品：

如腌菜，该种食物中的钠含量相对较高。如果吃太多的钠离子将影响高血压的预防和治疗。不要吃太多盐，每日食盐量应控制在6克以下，过量摄入盐会增加体内循环血容量，升高血压，增加心脏负担，加重疾病。